۱۰ دقیقه دویدن چه تاثیری بر عملکرد مغز دارد؟
یک مطالعه جدید در ژاپن نشان داده است که دویدن تنها به مدت ۱۰ دقیقه می تواند فعالیت مغز را افزایش دهد.
یک مطالعه جدید در ژاپن نشان داده است که دویدن تنها به مدت ۱۰ دقیقه می تواند فعالیت مغز را افزایش دهد.
مطالعات دانشمندان نشان میدهد نوشیدن چای کارکرد مغز را بالا میبرد.
مغز از مهمترین اعضای بدن است که به طور شبانه روز از بدن محافظت میکند، بنابراین یک رژیم غذایی سالم تاثیر بسیاری بر نتیجه عملکرد آن دارد.
خیلی از پدر و مادرها دوست دارند کودکان خود را از همان ابتدا دوزبانه بزرگ کنند، اما همیشه دغدغه این را دارند که کودکشان دیر زبان باز کند. دانشمندان به تازگی پژوهشی انجام دادهاند که نشان میدهد دوزبانه بودن بچهها چه تغییری در عملکرد مغز آنها میگذارد.
اضطراب خورهای است که نه تنها در دوران جوانی، افراد را تحت تاثیر قرار میدهد، بلکه اثرات آن در میانسالی نیز باقی میماند. یعنی اضطراب هم اثرات کوتاه مدت به همراه دارد و هم طولانی مدت. البته هنوز اثرات کامل آن ناشناخته مانده، اما روانشناسان دریافته اند که اگر میخواهید اضطراب شما در میانسالی موجب زوال عقل و کم شدن عملکرد مغزی نشود، یک راهحل بیشتر ندارید و آن خواب خوب است.
انسان ها با ذهن خودآگاه خود فکر می کنند و با ذهن ناخودآگاه احساس می کنند، اما این تنها عملکرد این قسمت از مغز نیست.
پژوهشگران "انجمن علوم اعصاب" آمریکا اخیرا اعلام کردهاند استرس بیش از آن چیزی که افراد تصور میکنند بر عملکرد مغز آنها تاثیر میگذارد.
محققان دریافتند افرادی که به طورمنظم چای می نوشند دارای مناطق مغزی با سازماندهی بهتری هستند و در نتیجه در مقایسه با افرادی که چای نمی نوشند، عملکرد شناختی سالمی دارند.
دبیر علمی ششمین همایش نقشه برداری مغز، گفت: بیخوابی سبب تغییر در ساختار و عملکرد مغز میشود.
بر اساس مطالعات، قند می تواند عملکرد مغز را در انجام وظایف دشوار بهبود بخشد.