گزارش جی پلاس

سالم ترین صبحانه ها کدام است؟ متخصصان تغذیه دنیا پاسخ دادند

سالم‌ترین صبحانه شامل کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین و چربی‌های سالم برای قلب است که شما را سیر نگه می‌دارد، انرژی لازم برای شروع روز و حفظ تناسب وزن را فراهم می‌کند.

قوانین صبحانه برای مبتلایان به دیابت

صبحانه ای سرشار از پروتئین می تواند به مبتلایان به دیابت نوع 2 در پیشگیری از افزایش سریع و ناگهانی قند خون بعد از وعده غذایی کمک کند.