جی پلاس؛

چرا باید سه ساعت قبل از خواب شام بخوریم؟

متخصصان تغذیه توصیه می کنند حداقل سه ساعت قبل از خواب شام بخورید.

آنچه لازم است در مورد مصرف شبانه برنج و ماکارونی بدانیم

باور متداولی که در مباحث تغذیه وجود دارد می‌گوید مصرف برنج و ماکارونی در شب انتخاب درستی نیست چرا که باعث افزایش وزن می‌شود و برای سلامتی نیز مضر است.