چطور بیشتر آب بنوشیم؟
هیدراتهماندن فقط یک عادت خوب نیست؛ یک ضرورت حیاتی برای سلامت کلی بدن است. از بهبود عملکرد ورزشی گرفته تا شفافیت ذهنی…
-
-
چگونه تخم مرغ را سلامتتر بپزیم؟
ما ایرانیها اغلب تخم مرغ به صورت نیم بند (عسلی)، سفت(آب پز)، نیمرو و املت میخوریم. اما آیا خوردن تخم مرغ نیم بند یا…
-
چربی هایی که ما را سالم نگه می دارد
برخی از چربیها برای بدن مفید نیستند و میتوانند زمینه ساز فشار خون بالا، کلسترول، بیماریهای قلبی و سکتههای مغزی و…
-
با خوردن روزی یک عدد پیاز چه اتفاقی در بدنمان میافتد؟
پیاز، گیاه پرخاصیت، نهتنها یک چاشنی محبوب در آشپزی است، بلکه خواص دارویی شگفتانگیزی دارد که در بهبود سلامت بدن نقش…
-
این دردها را جدی بگیرید
فشار خون بالا یک بیماری کشنده است و به عنوان یک قاتل خاموش شناخته میشود؛ زیرا اغلب سیگنال هشداردهندهای ندارد و اگر…
-
۸ خاصیت خیار برای سلامت بدن
خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار میرود؛ به طوری که هر ۱۰۰ گرم از آن ۱۳۶ میلیگرم پتاسیم دارد. پتاسیم در خون…
-
چه تعداد از ما به ۱۰۰ سالگی می رسیم؟
احتمالاً همه ما دوست داریم که تا ۱۰۰ سالگی زندگی کنیم. با این حال، کارشناسان معتقدند که احتمال رسیدن به این سن بسیار…
-
نقش مهم ویتامین D در سلامت بدن
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، گفت: افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند بیشتر در معرض کمبود ویتامین D قرار…
-
فرسودگی بدن در 30 سالگی با این عادات غذایی اشتباه
اگرچه بسیاری از تغییرات بدن در دهه ۴۰، ۵۰ و ۶۰ سالگی شروع میشوند، اما باید بدانید ۳۰ سالگی زمان مهمی برای شروع عادات…
-
باورهای درست و غلط درباره شکلات
شکلات، یکی از تنقلات پرطرفدار است که نوع کاکائو آن بر سلامت بدن نیز تاثیر دارد. شکلات کاکائو با حداقل 70 درصد کاکائو…
-
شکل مدفوع در مورد سلامت بدن شما چه می گوید؟
مشکلات گوارشی و تغییر شکل مدفوع نشانگر موارد زیادی است که در این مقاله طبق شاخص مدفوع بریستول به این مسئله می پردازیم …
-
وقتی غذای تند می خوریم، چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
بعضی از افراد عادت به خوردن غذا های تند دارند و هرگز نمی توانند یک غذای معمولیِ بدون چاشنی فلفل مصرف کنند
-
ترکیبات جادویی گیاهان برای سلامت بدن
دانشمندان میگویند ترکیب برخی گیاهان با هم خواص آنها را بیشتر میکند.
-
معجزه سیر در سلامت بدن
سیر یک ماده غذایی سفید رنگ و شبیه به پیاز است که با خواص فوقالعادهای دارد که میتواند در سلامت بدن معجزه کند.
-
اثرات جادویی بادام هندی برای سلامت بدن
بادام هندی علاوه بر طعم شیرین و محبوبی که دارد، تأثیرات مثبت زیادی برای سلامتی دارد.
-
خطراتی که لیوانهای پلاستیکی برای سلامت بدن دارند
متخصصان معتقدند مواد موجود در ظروف پلاستیکی خطرات بالقوهای برای سلامت دارد.
-
چه میزان مصرف چای در طول روز برای سلامت بدن مفید است؟
چای یکی از نوشیدنیهای بسیار پرطرفدار و در عین حال پر خواص است که میتواند باعث تقویت سلامت بدن شود.
-
به این 8 دلیل باید دانه کاج بخورید
جلغوزه (دانه کاج) تاثیر بسیاری بر سلامت بدن دارد و مصرف آن در برنامه غذای روزانه توصیه میشود.
-
اعضایی در بدن هستند که باور نمی کنید بدون آن ها می توان زنده بود!
اندام هایی در بدن وجود دارند که بدون آن ها نیز میتوانیم همچنان به فعالیت حیاتی خود ادامه دهیم.
-
سم زدایی بدن در چه ساعاتی انجام می شود؟/ زمان مناسب صبحانه برای بیماران
داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد…
-
ترفندهای کلیدی برای حفظ سلامت بدن
سلامتی یکی از آن نعمتهایی است که شاید تا زمانی که از دست نرفته باشد قدر آن را ندانیم. میتوان با رعایت چند نکته و…
-
7 صدای بدن که خبر از بیماری می دهد
برخی از صداهای بدن طبیعی اند، اما برخی دیگر در صورت ادامه دار بودن از حالت عادی خارج شده و ممکن است علامت بروز مشکلی…
-
معرفی خواص شگفت انگیز این میوه زرد رنگ
هر کدام از میوهها تاثیر متفاوتی بر سلامت بدن دارند بر همین اساس اکنون به معرفی خواص شگفت انگیز میوهای زردرنگ میپرداز…
-
اثرات مصرف سیر بر سلامت بدن انسان
محققان دانشگاه ناتینگهام در انگلیس، اثرات سیر روی سلامت بدن را بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که این گیاه ویژگیهای…
-
ورزش در طبیعت احتمال بیماری قلبی را کاهش میدهد
بررسیها نشان داده است که ورزش کردن و پیاده روی در فضای سبز تاثیر مثبت بیشتری بر سلامت قلب افراد دارد.
-
گزارش جی پلاس؛
کشف دانشمندان برای به تاخیر انداختن "پیری"
تحقیقات جدید نشان میدهد افرادی که به طور منظم ورزش میکنند کمتر پیر میشوند و نیز قدرت ایمنی، حجم عضلانی و سطح…
-
کشف روشی برای کاهش وزن با مصرف فلفل
در تازه ترین تحقیقات کارشناسان هندی ، روشی برای کاهش وزن با مصرف فلفل سیاه کشف شد.
-
ادویه ها و تاثیری که بر سلامت بدن می گذارند
آگاهی از رویکردهای سالم تغذیهای تاثیر عمدهای بر سلامت عمومی ما دارد. مصرف مواد غذایی سالمی مانند ادویهها یکی از این…
-
درمان چاقی با این دانه آجیل
فندق خواص زیادی در سلامت بدن دارد و به کاهش وزن و جوانسازی پوست کمک زیادی می کند.
-
اینفوگرافی | آنتی اکسیدان ها را بهتر بشناسیم / برترین خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان
-
30 درصد از بیماری ها به دلیل الگوی غلط غدایی رخ می دهد
معاون غذا و داروی علوم پزشکی یزد، با تاکید بر تامین امنیت غذایی اقشار مختلف جامعه، گفت: الگوی نادرست تغذیه عامل اصلی…
-
10 نکته جالب درباره مصرف فیبر
فیبرها درکنار فواید شناخته شدهشان ـ جلوگیری از یبوست و مشکلات دستگاه گوارش ـ تاثیرات فراوان دیگری نیز بر سلامت ما دارن…
-
عادت های خوبی که به طول عمر شما می افزاید
پزشکان و کارشناسان سلامت همواره توصیه میکنند که با انجام سالانه آزمایش خون بسیاری از مردم میتوانند برای مدتی…
-
بی حرکتی سلامت ایرانیها را تهدید میکند
رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران، گفت: بی حرکتی در سطوح مختلف جامعه از کودکان تا بزرگسالان علت عمده بیماری های غیر واگیر در…
-
چگونه عملکرد مغز را سالم نگه داریم؟
فعالیت بدنی و تغذیه سالم به حفظ سلامت بدن کمک می کنند، اما این عادات زندگی به حفظ سلامت و هوشیاری مغز هم کمک می کنند.
-
انتقاد از ادعای متخصص آمریکایی درباره مصرف بیشتر نمک
کارشناسان سلامت عمومی در انگلیس به ادعاهای جدیدی که یک متخصص آمریکایی در کتاب خود درباره نیاز بدن به مصرف بیشتر نمک…
-
قلب سالم با حداکثر 55 ساعت کار در هفته؟!
متخصصان قلب و عروق در یک مطالعه جدید تاکید کردند که ساعات کاری زیاد در هفته خطر بروز مشکلات قلبی را تشدید میکند.
-
مراقب نشستن و ایستادن خود باشید تا دچار آرتروز نشوید
دبیر انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، باقی ماندن در یک وضعیت کاری یکنواخت مثل نشستن و ایستادن را، باعث تخریب مفاصل و…
-
نوشیدن قهوه چه تاثیری بر بدن شما می گذارد؟
در عصری زندگی میکنیم که قهوه بیش از همیشه محبوبیت دارد. پس بهتر است از اثراتش بر بدنمان مطلع باشیم.
-
تاثیر زندگی مدرن بر سلامت روان
با پر رنگ شدن هرچه بیشترِ سبک زندگی مدرن، کارشناسان همواره به بررسی تاثیر این شیوه زندگی بر سلامت جسم و روان انسانها م…
-
فعالیت بدنی چه تاثیری بر سلامت مغز شما دارد؟
محققان معتقدند: فعالیت بدنی در افراد مستعد ابتلا به آلزایمر میتواند عملکرد مغز آنان را سالمتر سازد.
-
چرا سوخت و ساز بدن افزایش می یابد؟
هرگاه در حال خوردن مواد غذایی هستیم، آنزیمهای موجود در بدن شروع به تجزیه مواد غذایی و تبدیل آنها به انرژی میکنند.…
-
۲ میلیارد نفر در جهان گرفتار چاقی و اضافه وزن هستند
مطالعه جدید نشان می دهد ۲ میلیارد نفر از جمعیت جهان چاق یا دچار اضافه وزن هستند.
-
درمان تبخال با کمک گیاهان دارویی
می دانید که تبخال در اثر چه ویروسی ایجاد می شود؟ آیا این ویروس واگیردار است؟ افرادی که دچار تبخال شده اند، با بوسیدن…
-
این 7 درد مهم را هرگز نادیده نگیرید!
تب، حالت تهوع و کمر درد تنها با وجود مشکل در معده مرتبط نیستند. این شرایط با نفوذ باکتری ها به دستگاه ادراری و ورود به…
-
مرگ زن ۱۹ ساله مشکوک به تب کریمه کنگو در بیمارستان نمازی شیراز
فرماندار کهگیلویه گفت: مرگ مشکوک زن 19ساله مبتلا به تب کریمه کنگو در بخش چاروسای قلعه رئیسی این شهرستان در جنوب استان…
-
تاثیر مصرف «شکلات» در مقابله با تپش قلب
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد مصرف شکلات به حفاظت از بدن در مقابل نوع شایع و خطرناک ضربان نامنظم قلب کمک می کند.
-
۸۰ درصد بیماران تیروئیدی، زنان هستند
رییس گروه پیشگیری و کنترل بیماریهای غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به کنترل کمبود ید در جامعه، در…
-
تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان
متخصصان سلامت هشدار میدهند که مسیرهای طولانی رفت و آمد خطر ابتلا به افسردگی و چاقی را افزایش داده و به بازدهی…
-
راهکار جدید محققان برای پیشگیری از آلزایمر
متخصصان سلامت در یک مطالعه جدید تاکید کردند که ورزش کردن راهکاری موثر برای پیشگیری از آلزایمر است.
-
درمان سرطان پوست با داروی فشارخون
محققان متوجه خصوصیات مقابله با سرطان داروی مورداستفاده برای فشارخون بالا شده اند.
-
5 نوشیدنی که خستگی را رفع می کنند
خستگی مزمن، در دنیای مدرن رو به افزایش است. البته این موضوع به هیچ عنوان تعجب آور نیست چرا که امروزه سبک زندگی نادرست…
-
۱۱ اقدام موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن
اگر در پی ارتقای سلامت و کاهش وزن خود هستید، نخستین چیزی که باید به آن توجه داشته باشید نرخ سوخت و ساز است.
-
9 ماده غذایی که مشکلات گوارشی شما را تشدید میکنند!
سبک زندگی شما و انتخاب مواد غذایی می تواند بر وضعیت دستگاه گوارش شما تاثیر بگذارد. در این میان غفلت از سلامت دستگاه…
-
گیاهخوران طول عمر بیشتری دارند
میزان مصرف گوشت در کشورهای مختلف دنیا با یکدیگر متفاوت است. مصرف گوشت در اروپا و آمریکا در حال کاهش است اما در آسیا…
-
مشکلات سلامت ناشی از اعتیاد به اسمارت فون ها را جدی بگیرید
استفاده بیش از اندازه از اسمارت فون ها (تلفن های هوشمند) می تواند برای سلامت، به خصوص در زنان، عوارض بدی داشته باشد.
-
داشتن «احساس جوانی» طول عمر را افزایش می دهد
محققان دانشگاه کالج لندن می گویند این جمله که «شما همانقدر که احساس می کنید پیر هستید» تا حدودی صحت دارد.
-
8 فایده نشسته غذا خوردن
نشستن روی زمین در وضعیت چهار زانو و غذا خوردن برای دستگاه گوارش انسان خوب است. حرکت رو به جلو و عقب در نتیجه خم شدن…
-
گریه چه فوایدی دارد؟
گریه کردن یک رفتار معمول در انسانهاست و از احساسات مختلف ناشی میشود؛ اما گریه چه فوایدی دارد؟
-
کبد چرب درمانپذیر است
یک محقق طب اسلامی گفت: کبد چرب بیماری درمانپذیر است، اما برخی اوقات میتواند باعث عوارض خطرناک و برگشتناپذیری شود.
-
خوراکیهای مفید برای پیشگیری از نوعی سرطان در زنان
اگرچه یک نوع ماده خوراکی یا رژیم غذایی مشخص که عامل پیشگیریکننده یا بروز سرطان پستان باشد وجود ندارد اما در مجموع…
-
چرا باید کمبود ویتامین D را جدی بگیریم؟
محققان دریافتند سطح پایین ویتامین D باعث افزایش سستی میشود.
-
آلودگی هوا ریسک سرطان سینه را افزایش می دهد
تحقیق جدید نشان می دهد زنانی که در محیط های با آلودگی هوا بالا زندگی می کنند دارای تراکم سینه بیشتری هستند. تراکم زیاد…
-
۸ نشانه افراد استرسی
استرس زیاد میتواند بر تمام جوانب زندگی شما، از جمله عواطف، رفتارها، توانایی تفکر، و سلامت جسمانیتان اثر بگذارد.
-
کاهش عفونت های تنفسی با ویتامین D
شواهد ابتدایی نشان می دهد مقادیر کافی ویتامین D ممکن است به کاهش نرخ بروز عفونت های تنفسی کمک کند.
-
خاصیت جوانه کلم بروکلی در کاهش وزن
ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی موجب کاهش تاثیر رژیم غذایی پرچرب شده و از اضافه وزن پیشگیری می کند.
-
تشخیص مشکل گردش خون در پاها با معاینه چشم
محققان آمریکایی در بررسیهای جدید خود دریافتند که میتوان با کمک معاینه چشم به وجود مشکل گردش خون در پاها پی برد.
-
راهکاری برای رفع خستگی های مزمن
احساس خستگی مداوم در اول روز و یا در طول روز می تواند نشان دهنده اسیدی شدن خون شما باشد.
-
نانوذراتی که ویروس های خفته ریه را فعال می کنند
برخی ویروس ها به منظور حمله به سیستم ایمنی در سلول های میزبان مخفی شده و در آنجا باقی می مانند. در ترمینولوژی پزشکی به…
-
جویدن طولانی مدت غذا برای بدن مفید است
بر اساس یافته های جدید محققان، جویدن طولانی مدت غذا برای سلامتی مفید است.
-
منیزیم و ضرورت آن برای سلامت بدن
منیزیم؛ ریزمغذی ای که وجودش برای بدن ضروری بوده و سلامت آن را تضمین می کند.
-
استرس شغلی ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
تحقیقات نشان می دهد قرارگیری طولانی مدت مردان در معرض استرس شغلی منجر به افزایش احتمال ابتلا به سرطان های ریه، روده…
-
بررسی نشانه های مهم اسیدی یا قلیایی شدن بدن
از حالت اسیدوز در بدن چه میزان اطلاع دارید این حالت با چه نشانه هایی در بدن افراد مختلف پدید می آید برای تغییر حالت…