جماران؛

نکات مرگبار کاهش وزن که نمی دانستید

متخصصان نسبت به رژیم های غذایی خشن که توسط اینفلوئنسرها تبلیغ می شود هشدار می دهند

رژیم فستینگ چه خطراتی برای سلامت بدن دارد؟

در رژیم فستینگ فرد فقط در مدت زمان معین‌شده‌ای اقدام به خوردن مقدار کالری مورد نیازش می‌کند.

رژیم فستینگ یا روزه داری مداوم، بهترین روش کاهش وزن سریع

هر از گاهی این فکر به سرمان می زند که کاهش وزن دهیم اما روش هایی که معمولا به کار می گیریم، معمولا موفقیت آمیز نیستند،…