بهترین راه نجات از آسیب های روانی

فعالیت‌­های ورزشی به واسطه اینکه سبب تخلیه هیجان می‌­شوند می‌­توانند برخی از عواطف منفی، تضاد و تعارضات درونی فرد را تخلیه کرده و عواطف مثبت همچون حس اعتماد به نفس، احترام به خویشتن، احساس شادابی، خوش خلقی و سلامت جسمی را جایگزین کنند.