آنچه باید درباره خواص میوه های تابستانی بدانید
رئیس اداره تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به بیان توضیحاتی در خصوص خواص میوههای تابستانی پرداخت.
رئیس اداره تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به بیان توضیحاتی در خصوص خواص میوههای تابستانی پرداخت.
براساس اعلام محققان دانشگاه هاروارد، تمامی افراد در تمامی گروههای سنی، بهجز بیماران گوارشی با ممنوعیتهای غذایی خاص، باید روزانه 2 تا 4 عدد میوه تازه فصل مصرف کنند. در میان بعضی از میوهها، استفاده روزانه بعضی از آنها بیشتر توصیه میشود، زیرا این میوهها میتوانند ریزمغذیهای بیشتری در حجم مساوی با سایر میوهها به بدن برسانند.
موز برای اطفال و اشخاص سالخورده بسیار مفید است. همچنین برای درمان اسهال شدید مؤثر بوده و هوش و حافظه کودکان را افزایش میدهد.
بسیاری از قسمت های میوه ها معمولا دور ریخته می شود، و قسمت های گوشتی داخل آن مصرف می شود اما جالب است بدانید پوست بسیاری از میوه ها نه تنها ضرری ندارد بلکه مفید هم هست.
میوه ها و سبزیجات وجود دارند که علاوه بر خواص دیگر به طرز معجزه آسایی در لاغری و کاهش وزن موثرند.
برای کاهش وزن میتوان این میوه ها مصرف کرد