خستگی زیاد نشانه کمبود این ویتامینها است
به طور خاص، عدم دریافت کافی سه ماده مغذی ضروری از جمله ویتامین D، ویتامین B۱۲ و اسیدهای چرب امگا ۳ با سطوح پایین انرژی…
-
-
دلایل مهم احساس خستگی زیاد که نمیدانستید
اگر بیش از حد احساس خستگی میکنید یا انرژی کمی دارید، تنها نیستید. خستگی ممکن است در اثر عوامل سادهای مانند کمبود…
-
5 دلیل خستگی زیاد و طولانی مدت
همه ما در طول روز با خستگی آشنا هستیم اما خستگیهای زیاد و طولانی میتواند دلایل مهمی دیگری داشته باشند.
-
تماشای ویدیوهای کوتاه باعث احساس خستگی مداوم میشود
نتایج یک مطالعه نشان داده است که تماشای مستمر ویدئوهای کوتاه در فضای مجازی باعث احساس خستگی مداوم در بدن میشود.
-
جی پلاس
اعلام نتیجه تحقیق 50 ساله از تاثیرات کم خوابی
بر اساس بررسی بیش از 50 سال تحقیق در مورد محرومیت از خواب، کمبود خواب می تواند فراتر از خستگی باشد و بر عملکرد عاطفی،…
-
جی پلاس؛
چطور بفهمیم خستگی ذهنی و عاطفی داریم؟ + راه های درمان
خستگی عاطفی، حالتی از احساس فرسودگی عاطفی و تخلیه به دلیل استرس ناشی از زندگی شخصی، شغلی یا ترکیبی از آنها است. در…
-
چند نشانه مهم داشتن مشکل کلیه در بدن؟ / ضعف و خستگی را جدی بگیرید!
کلیه ها نقش مهمی در حفظ سلامت کلی ایفا می کنند و بی توجهی به سلامت آن ها ممکن است منجر به عواقب جدی شود.
-
روشهای بر طرف کردن خستگی مزمن
خستگی مزمن یا طولانی مدت در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است…
-
اگر مدام احساس خستگی می کنید،این مطلب را بخوانید
حتما برای شما هم پیش آمده است که علیرغم چند روز استراحت در خانه و یا کمتر کار کردن، اما همچنان خسته باشید؛ خستگی…
-
افرادی که صبح ها خسته از خواب بیدار می شوند، بخوانند
احتمالاً همه میدانند که خواب کافی و بهموقع، توجه و تمرکز را افزایش میدهد و از بسیاری از جنبههای شناختی دیگر، از…
-
احساس خستگی زیاد علائم این بیماری ها است
اگر احساس خستگی مزمن می کنید ممکن است عوامل مختلفی روی بروز آن تاثیر گذاشته باشند مانند کمبود آهن،مشکلات تیروئید و...
-
با خستگی بهاری چه کنیم؟
خیلی از افراد طی روزهای اول بهار به طور عجیبی احساس خستگی و خوابآلودگی و رخوت میکنند، با اینکه طبیعت در حال بیدارشدن…
-
چرا مدام احساس خستگی می کنیم؟
کمبود آهن در بدن با علائم شناخته شدهای همچون احساس خستگی، ضعف، رنگ پریدگی، اضطراب و سردی پاها و دستها همراه است.
-
چرا مدام خمیازه می کشیم؟
همهٔ ما طی روز خمیازه میکشیم، مثلاً وقتی در حال خوردن صبحانه هستیم یا بعد از ناهار که احساس خوابآلودگی میکنیم. اما…
-
اگر مدام خسته اید دچار کمبود این ماده معدنی هستید
کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که کمبود آن نشانههایی در پی دارد.
-
چرا بعد از خوابیدن باز هم خستهایم؟
اگر با احساس شادابی از خواب بیدار میشوید و قادر به انجام فعالیتهای روزانه خود بدون خستگی هستید، این مساله نشان…
-
رابطه میان خستگی و بیماری ام اس
محققان با استفاده از فناوری تصویربرداری پیشرفته، رابطه بین میزان خستگی شناختی با تغییرات ریزساختاری مغز در افراد مبتلا…
-
علت خستگی بیش از حد در طول روز چیست؟
آیا شما توانایی انجام کارهای تان را ندارید و بلافاصله از انجام کارهای روزمره تان خسته می شوید؟ خواندن این مقاله را به…
-
چرا مدام خسته ایم؟
یک روانشناس گفت: ما معمولاً خستگی خود را به گردن زندگی شلوغ و پرکار میاندازیم، در بیشتر موارد حق با ماست، اما اگر…
-
بهترین راهکارها برای درمان خستگی دائمی
خستگی دائمی بدن میتواند ناشی از داشتن یک رژیم غذایی ناسالم باشد.
-
اگر زود خسته می شوید به این موارد توجه کنید
سالمندانی که بعد از فعالیتهایی مانند کارهای سبک خانه یا پیاده روی ۳۰ دقیقهای احساس خستگی می کنند، ممکن است در سه…
-
احساس خستگی مداوم نشانه بیماری جدی است؟
احساس خستگی مداوم امروز یک شکایت رایج است، اما گاهی اوقات خستگی میتواند نشانه مشکل جدی تری باشد.
-
علائمی که نشان میدهد تحرک کافی نداریم
یبوست، نوسانات خلقی یا عصبانیت، تنها تعدادی از نشانههایی است که به شما میگوید که به اندازه کافی تحرک ندارید.
-
رنگ پریدگی و خستگی از علائم کمبود آهن است
علائم کمبود آهن در رژیم غذایی می تواند بر سلامت تأثیر بگذارد و در صورت کمبود این ماده مغذی در رژیم غذایی، شدت آن…
-
بهترین راهکارها برای خلاص شدن از شر خستگی، بی حالی و تنبلی
یکی از عوارض رایج زندگی پر رقابت امروزی تنبلی، خستگی و بیحالی است که میتوان با بکارگیری چند راهکار ساده از شر آن…
-
چرا دائم احساس خستگی میکنیم؟
افرادی که به طور مستمر از خستگی دائمی گلایه دارند، احتمال دارد به خستگی آدرنال مبتلا شده باشند.
-
با خوردن پنیر، خستگی را از خود دور کنید
پنیر تقویت کننده دندانها، کنترل اشتها به شمار میآید، زیرا حاوی مقدار زیادی پروتئین است.
-
فرمول تابستانی برای رفع خستگی و تقویت بدن!
هندوانه منبع خوبی برای پتاسیم است که بدن برای برخی عملکردهای مهم خود به آن نیاز دارد. پتاسیم برای احساس انرژی ضروری…
-
چرا افسردگی موجب احساس خستگی میشود؟
احساس خستگی برای افراد مبتلا به افسردگی یک نشانه بسیار شایع است. خستگی در واقع یکی از ویژگی های بارز افسردگی محسوب می ش…
-
خستگی تیم درمانی مهم ترین مشکل این روزهاست
-
اگر احساس خستگی در طول روز می کنید، این مطلب را بخوانید
گاهی اوقات احساس خستگی حتی پس از یک خواب خوب شبانه میتواند روز کسالتباری را برای فرد در پی داشته باشد.
-
خستگی، عامل خطای پزشکان در تشخیص سرطان
پزشک دکتر انگلیس خودکشی شغل افسردگی متخصصان سلامت در آمریکا بر اساس نتایج تحقیقات جدید به بیماران توصیه میکنند که…
-
اگر خستگی مداوم دارید، حتما بخوانید
احساس خستگی پس از گذراندن یک روز کاری سخت، طبیعی است اما درصورتیکه با وجود خواب کافی شبانه، خستگیتان برطرف نمیشود…
-
این خوراکی ها برای آرامش مغز مفید هستند+ اینفوگرافیک
خوراکی هایی که برای آرامش مغز مفید هستند در این گزارش آمده است.
-
چرا مطالعه خسته کننده است؟
دارنده دکترای افتخاری مهارتهای مطالعه از دانشگاه «میکی موتوی ژاپن» گفت: متاسفانه تاکید بر روش نوین مطالعه که به نام…
-
راهکارهای جالب برای رفع خستگی
بیدار ماندن زمانی که شما خسته هستید میتواند خیلی اذیت کننده باشد. ما در این مطلب از برترینها راهکارهایی برای بیدار…
-
راهکارهایی سادهای برای اینکه پُرانرژی باشید
اگر اغلب اوقات احساس خستگی دارید و قادر نیستید از وقت خود بهترین استفاده را داشته باشید میتوانید با راهکارهای سادهای…
-
موسیقی عامل کاهش خستگی ناشی از ترافیک
معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: موسیقی ملایم می تواند افراد را به آرامش دعوت کند و خستگی…
-
روش هایی برای ورزش کردن در زمان خستگی
ورزش برای درمان بیماریهای مختلف توصیه شده است و میتواند باعث افزایش سلامت و کاهش استرس شود. یکی از دیگر فواید ورزش…
-
خستگی ناپذیری و ابتکار از صفات بارز رزمندگان هشت سال دفاع مقدس بود
-
دلیل احساس خستگی دائمی چیست؟
کارشناسان سلامت در یک بررسی به علت احساس خستگی دائم پرداختند.
-
روانشناسان در گفت و گو با جی پلاس پاسخ دادند؛
چرا سفر برای انسان یک ضرورت است؟!
سفر مجالی است برای رهایی روح از اسارت روزمرگی و استرسهای کاری، ضرورتی که حذف آن جز خستگی ذهن و جسم آدمی ثمر دیگری ندا…
-
رانندگی در هنگام خستگی چه آسیبی به مغز آسیب می رساند؟
بر اساس مطالعات رانندگی در خستگی موجب آسیب به مغز می شود و تبعاتی را به دنبال دارد.
-
دلیل خستگی بیش از حد در تابستان چیست؟
در فصل تابستان افراد بیشتر دچار خستگی و کسالت میشوند اما چرا گرما موجب احساس رخوت و بیحالی میشود؟
-
غذا هایی که خستگی را از بین می برند
احساس خستگی در زمان های خاصی از روز به ویژه زمان بیدار شدن از خواب صبحگاهی یا پایان یک روز طولانی طبیعی است اما خستگی…
-
چرا همیشه خستهام؟!
علت بی خوابی های شبانه شما ممکن است با هورمون ها در ارتباط باشد.
-
گزارش روز
13 دلیل برای خستگی همیشگی شما
احتمالا شما هم دچار خستگیهای مزمن شدهاید یا شاید هنوز هم هستید. اما بهراستی علت این خستگیها چیست؟ در مطلب زیر ۱۳…