بهترین صبحانه قبل از ورزش

  • ورزش با معده خالی موضوعی است که از زوایای مختلفی بررسی می شود، مثلا می گویند اگر با معده خالی ورزش کنید چربی می سوزانید، که این اشتباه است! در این مقاله با مزایا و معایب ورزش کردن با شکم خالی آشنا خواهید شد.