مصرف بیش از حد این سبزی مساوی است با مرگ!
افراط و تفریط در مصرف هیچ ماده غذایی خوب نبوده و کلم بروکلی هم از این قاعده مستثنا نیست و زیادهروی در مصرف آن باعث ایجاد بیماریهای گوناگون در شما خواهد شد .
افراط و تفریط در مصرف هیچ ماده غذایی خوب نبوده و کلم بروکلی هم از این قاعده مستثنا نیست و زیادهروی در مصرف آن باعث ایجاد بیماریهای گوناگون در شما خواهد شد .
سبزیجات چلیپایی سد ریه را تقویت و از ما در برابر بیماریها محافظت میکنند.
مصرف سبزیجات برگدار مانند بروکلی و اسفناج که از ویتامین K سرشارند به سلامت ریه کمک بسیاری میکند.
مصرف خوراکیهای حاوی کوئرستین میتواند فواید ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضدمیکروبی برای بدن داشته باشد و با تقویت سیستم ایمنی بدن، از ابتلا به بیماریهای ویروسی و عفونی جلوگیری کند.
بسیاری از سبزیجات این ویژگی را دارند که میتوان بهشکل خام و پخته مصرف کرد. گرچه طبخ بعضی سبزیجات ارزش تغذیه ای آنها را افزایش میدهد در مورد بعضی دیگر بهتر است خام مصرف شوند.
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف شیر در روزهای آلوده به تمام گروههای سنی توصیه میشود و در عین حال مصرف لبنیات کافی و غذاهای متنوع سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.
کلم بروکلی یک ماده غذایی مملو از آنتیاکسیدانهای مفید است که خطر ابتلا به سرطان و بیماریهای قلبی را کاهش میدهد، اما زمانی که کلم بروکلی در مقادیر بسیار زیاد مصرف شود، ممکن است منجر به کمکاری تیروئید گردد.
زیاده روی در مصرف نوعی سبزی باعث ایجاد بیماریهای گوناگون در شما شده و سلامت تان را به خطر میاندازد.
کلم بروکلی از جمله گیاهانی است که علیرغم فواید بسیار، مصرف بیاندازه آن میتواند سلامت فرد را تهدید کند.
مصرف مرکبات، سالمون و ماهی، پست، هویج و بروکلی به کاهش فشار خون کمک می کند.