امگا۳ را به همراه این داروها مصرف نکنید

امگا۳ از پرطرفدارترین مکمل‌های تغذیه‌ای است که به بهبود سلامت قلب و مغز و کاهش التهاب کمک می‌کند اما ترکیب آن با بعضی…

با کمبود امگا ۳ به این بیماری‌ مبتلا می‌شوید

یک متخصص سلامت و تغذیه با اشاره به شیوع گسترده کمبود امگا ۳ در سطح جهانی، گفت: عدم تعادل میان دو اسید چرب امگا ۳ و ۶،…

گزینه‌های غذایی گیاهی‌ که سرشار از امگا۳ هستند

اسیدهای چرب امگا۳ مدت‌هاست که به‌عنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شده‌اند و مطالعات مختلف به مزایای آن‌ها برای سلامت…

نقش امگا ۳ در جوان ماندن اندام‌ها

بر اساس تجزیه و تحلیل داده‌های یک کارآزمایی بالینی که در آن بیش از ۷۰۰ سالمند شرکت داشتند، مصرف یک گرم امگا ۳ در روز…

اُمگا ۳ در حفظ قوه شنوایی موثر است

محققان گزارش می دهند که وجود اسیدهای چرب اُمگا ۳ بیشتر در رژیم غذایی ممکن است از کاهش شنوایی ناشی از افزایش سن جلوگیری …

آیا اُمگا۳ در حفظ سلامت ریه ها موثر است؟

یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن ماهی یا مکمل های حاوی اسیدهای چرب اُمگا ۳ از سلامت ریه حفاظت می کند.

نقش برجسته امگا3 در عملکرد شنوایی

محققان دانشگاه گوئلف در مطالعه اخیر خود گزارش کردند: احتمال بروز مشکلات شنوایی در افراد میانسال و بزرگسالانی که سطوح…

نقش اُمگا۳ در حفظ سلامت ریه ها

یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن ماهی یا مکمل های حاوی اسیدهای چرب اُمگا ۳ از سلامت ریه حفاظت می کند.

کاهش علائم ام اس با مصرف اُمگا 3؟

محققان تأثیر مکمل اسید چرب اُمگا ۳ را بر روی مدل های موش مبتلا به بیماری ام اس بررسی کردند.

این گیاه بمب امگا 3 است

خرفه محتوی دو شکل اسیدهای چرب امگا ۳ یعنی آلفالینولئیک اسید (ALA) و ایکوساپنتانوییک اسید (EPA) است

یک رژیم غذایی خوب برای مغز

به ماهی لقب «غذای مغز» داده شده است، و یک مطالعه جدید نشان می دهد که ممکن است این موضوع واقعا برای بزرگسالان میانسال…

بروز اختلال بینایی بر اثر کمبود این ویتامین

کمبود این ویتامین در بدن می‌تواند باعث بروز مشکلاتی در بینایی شما شود.

بهترین روش پخت ماهی برای جذب امگا 3 چیست؟

بدن ما قادر به تولید اسیدهای چرب امگا 3 نیست و باید از طریق منابع غذایی یا مکمل‌های دارویی نیاز بدن به این اسیدهای چرب…

بهترین زمان مصرف قرص امگا۳

معمولاً توصیه می شود که افراد داروها و مکمل ها را هنگام صبح با صبحانه مصرف کنند. از لحاظ علمی این موضوع ثابت شده است. …

روغن ماهی موجب بهبود عملکرد مغز در بیماران قلبی می شود

به گفته محققان، دو اسید چرب اُمگا ۳ موجود در روغن ماهی ممکن است به بهبود عملکرد مغز در افراد مسن که به نوعی بیماری…

اُمگا ۳ به تسکین سردردهای میگرنی کمک می کند

نتایج مطالعه نشان می دهد خوردن مقدار زیادی ماهی روغنی و مغزیجات آجیلی که مملو از اسید چرب اُمگا ۳ هستند می تواند درد…

اُمگا ۳ مانع ورود کرونا به سلول های ریه می شود

مطالعه محققان نشان داده است که الوانوئیدهای ساخته شده از اسیدهای چرب اُمگا ۳ مانع از ورود کروناویروس به سلول ها شده و…

چه مکمل‌هایی را باید به جای ویتامین ها مصرف کنیم؟

به منظور جلوگیری از کمبود ویتامین‌ها در بدن، همه‌ ما باید انواع خاصی از مواد غذایی را مصرف کنیم، همه ویتامین‌ها مفید…

کدام مواد غذایی حاوی امگا ۶ هستند؟

در این گزارش با لیستی از انواع مواد غذایی مختلف که حاوی امگا ۶ هستند،‌ آشنا می شوید.

راه حل کاهش علائم در کودکان مبتلا به اوتیسم

متخصصان علوم پزشکیِ اسپانیا در آزمایشات تازه‌ خود دریافته‌اند که مصرف مکمل‌های ویتامین و امگا ۳ می‌تواند علائم اوتیسم…

جی پلاس؛

آسپرین و امگا ۳ ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهند

استیل سالیسیلیک اسید یا همان آسپرین و اسیدهای چرب امگا ۳ از جنبه‌های مختلف سلامت انسان را تضمین می‌کنند و دانشمندان در…

گزارش جی پلاس/ تحقیق 16 ساله روی نیم میلیون انسان؛

تاثیر رژیم غذایی ماهی بر عمر مردان و زنان چقدر است؟

مطالعات حاکی از آن است که مردان و زنان با خوردن رژیم سرشار از ماهی می‌توانند عمر طولانی را تجربه کنند.

نشانه‌های کمبود امگا ۳؟

کمبود اسید‌های چرب امگا ۳ احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد.

امگا۳ چه تاثیری در پیشگیری از سرطان دارد؟

مطالعه جدید محققان رابطه بین اسیدهای چرب امگا۳ بدست آمده از ماهی و پیشگیری از سرطان را نشان داده است.

ویتامین D به کاهش علائم لوپوس کمک می کند

طبق نتایج یک مطالعه مقدماتی، افراد مبتلا به لوپوس در صورت گنجاندن ویتامینD و چربی امگا۳ کافی در رژیم غذایی شان احساس…

اُمگا۳ به حفظ سلامت روده کمک می کند

مطالعه جدید نشان می دهد مصرف اُمگا۳ به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم همراه با مواد خوراکی حاوی فیبر و پروبیوتیک می…

تغذیه غلط یکی از دلایل افسردگی

عضو انجمن تغذیه ایران گفت: ویتامین های گروه ب بخصوص ب1، ب6 و یا نیاسین، اسیدفولیک، اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین گروه ب…

مصرف قرص روغن ماهی بعد از حمله قلبی مفید است

به گفته محققان، روغن ماهی به افزایش طول عمر بیماران بعد از حمله قلبی کمک خواهد کرد.

تاثیر مثبت اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ بر سلامت مغز

متخصصان سلامت تاکید کردند که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ به حفظ سلامت مغز با بالا رفتن سن کمک می‌کند.

فواید مصرف روغن ماهی

انجمن قلب امریکا توصیه می کند که باید هفته ای دو بار ماهی مصرف شود چراکه مملو از پروتئین، اسیدهای چرب اُمگا۳ و ویتامین …