خطر بی خوابی را به این دلیل جدی بگیرید!
تحقیقات بیش از هر زمانی تایید کرده که «خواب» برای سلامتی ضروری است و کمبود خواب یک عامل مهم در ابتلا به بیماری‌های…
افسردگی
-
-
گزارش جی پلاس/ یک ایده بزرگ؛ به تعریف جدیدی از غذاهای ناسالم نیاز داریم
چگونه غذاهای فوق فرآوری شده را بشناسیم؟ / آنها انسان را می کشند!
مصرف بالای غذاهای فوق فرآوری شده با افزایش وزن، سکته مغزی، حمله قلبی، سرطان، دیابت نوع 2، فشار خون بالا، بیماری کبد…
-
جی پلاس
چی بخوریم افسردگی نگیریم
کدام میوه ها و مواد مغذی از شما در برابر افسردگی محافظت می کنند؟
-
تنها زمانی که خوردن قهوه خوب نیست! فواید و مضرات این نوشیدنی محبوب چیست؟
قهوه طعم مطبوعی دارد و انرژی لازم را قبل از شروع یک روز پرمشغله به شما می‌دهد، اما تحت یک شرایط نوشیدن آن مضراتی دارد.
-
جی پلاس؛
چطور بفهمیم خستگی ذهنی و عاطفی داریم؟ + راه های درمان
خستگی عاطفی، حالتی از احساس فرسودگی عاطفی و تخلیه به دلیل استرس ناشی از زندگی شخصی، شغلی یا ترکیبی از آنها است. در…
-
نشانههایی که میگوید به افسردگی فصلی دچار شدهاید
اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی است که با توجه به یک الگوی فصلی می‌آید و می‌رود. این اختلال گاهی اوقات به عنوان…
-
دلایل ابتلا به افسردگی فصلی
افسردگی فصلی نوعی از افسردگی هست که فرد هر ساله در یک دوره خاص درگیر آن می‌شود.
-
چرا افسردگی پاییزی میگیریم؟ + توصیههای مهم
شاید شما هم از آن دست آدم‌هایی باشید که پاییز را به خاطر افسردگی و غمی که دچارتان می‌کند، دوست ندارید و معتقدید پاییز…
-
نشانههای افسردگی در سالمندان
یک روانپزشک، در خصوص شایع ترین مشکلات روانشناختی دوران سالمندی، توضیحاتی داد.
-
از افسردگی در پاییز چه میدانید؟
یک متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که با شروع پاییز و کوتاه‌تر شدن طول روز و کمتر شدن نور…
-
از هر ۲۰ بزرگسال، یک نفر افسردگی را تجربه می‌کند
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که انتخاب‌های روزانه در زمینه‌هایی مانند اینکه چه چیزی می‌خوریم، چقدر حرکت می‌کنیم،…
-
خوراکیهای ضد افسردگی چیست؟
اختلال افسردگی اساسی یا به اصطلاح (افسردگی)، اختلالی روانی است که مشخصه اصلی آن داشتن حالت پریشانی در وضعیت‌ها و…