چرا افسردگی پاییزی میگیریم؟ + توصیههای مهم
شاید شما هم از آن دست آدمهایی باشید که پاییز را به خاطر افسردگی و غمی که دچارتان میکند، دوست ندارید و معتقدید پاییز نه تنها حس خوبی به شما نمیدهد، بلکه بسیار دلگیر است.
شاید شما هم از آن دست آدمهایی باشید که پاییز را به خاطر افسردگی و غمی که دچارتان میکند، دوست ندارید و معتقدید پاییز نه تنها حس خوبی به شما نمیدهد، بلکه بسیار دلگیر است.
یک کارشناس روانشناسی در خصوص افسردگی پاییزی گفت: بسیاری از افراد در فصل پاییز و زمستان با افزایش آنزیم خواب دچار افسردگی فصلی می شوند.
پاییر فقط فصل تغییر رنگ ها نیست بلکه تغییر ذائقه و خلق و خو هم هست که از نگاه روانشناسان به آن اختلال تاثیرپذیری فصلی گفته می شود که با سکوت می آید؛ موضوعی که در بسیاری موارد با حرف زدن و برقراری ارتباط اجتماعی کاهش می یابد.
تقریبا همه ما در زندگی روزهایی را تجربه کردهایم که یا احساس غمگینی داشتهایم یا کارهایمان را بیدلیل به تاخیر و تعویق انداختهایم، حتی گاهی حوصله خود و خانوادهمان را هم نداشتهایم، اما اگر چنین روزهایی در زندگی تکرار شوند و به کار و زندگیمان لطمه وارد کنند، چه مشکلی برایمان پیش میآید و باید برای رفع این احساس چه کنیم؟