این ادویه خواص ضد افسردگی دارد

زردچوبه جزو ادویه های پر مصرف است و برخی مطالعه ها نشان می دهد تاثیر بسیار بالایی در کاهش افسردگی دارد.

خوردن این میوه برابر است با یک داروی ضدافسردگی!

توت سفید میوه‌ای است که جزو گیاهان دارویی با ارزش طبقه بندی می‌شود. این داروی گیاهی میوه‌ای بومی در شمال کشور چین است. …

جماران؛

رژیم‌های غذایی کم کالری عامل افسردگی

رژیم‌های غذایی کم کالری ممکن است باعث افسردگی شوند.

افسردگی پس از زایمان را جدی بگیرید

مدیر کل دفتر سلامت روانی اجتماعی و وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت: سلامت روان مادران، به‌ویژه در دوران بارداری و…

تاثیر افسردگی پدران بر رفتار آینده فرزندان

محققان گزارش دادند که افسردگی تشخیص داده نشده یا درمان نشده در پدران می‌تواند اثرات اجتماعی و رفتاری منفی بر…

کنترل استرس و درمان افسردگی با این ماده غذایی

منیزیم نقشی مهم و اساسی در بسیاری از فعالیت‌های مهم بدن ایفا می‌کند. در ادامه چند مورد از خواص منیزیم برای انسان را…

مصرف زیاد نمک افسردگی می‌آورد؟

محققان چینی براساس پژوهشی مدعی شدند که مصرف زیاد نمک ممکن است با برخی مشکلات روانی از جمله افزایش ریسک اضطراب و…

«افسردگی خندان» چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟

فشارهای روانی ممکن است باعث شود که بسیاری تظاهر به شادی کنند، در حالی که در سکوت رنج می‌برند.

آنچه باید درباره «افسردگی» بهاری بدانیم

یک روانپزشک با اشاره به اینکه «شیدایی» یا «مانیا» حالتی از افسردگی است، گفت: این اختلال همزمان با فصل بهار آغاز می‌شود.…

احتمال افسردگی در این افراد بیشتر است

مشخص شده است که جغدهای شب- افرادی که تا دیروقت بیدار می مانند- در معرض افزایش خطر افسردگی هستند.

این میوه خطر افسردگی را کاهش می‌دهد

یک مطالعه جدید پرتقال را به عنوان یکی دیگر از مواد غذایی که ممکن است به کاهش خطر افسردگی کمک کند، شناسایی کرده است.

درمان افسردگی با مصرف این ادویه

مردم هند و چین قرن‌هاست که از ادویه زردچوبه برای درمان بیماری‌هایی چون امراض پوستی، عفونت‌ها و استرس استفاده می‌کنند و…

آیا دارو‌های کاهش وزن می‌توانند افسردگی را درمان کنند؟

یک مطالعه جدید امکان استفاده از دارو‌های کاهش وزن مانند Wegovy و Ozempic را برای درمان افسردگی نشان داده است.

افسردگی، شروع بیماری های مزمن را تسریع می کند

تحقیقات جدید نشان می دهد که افسردگی کل بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و با افزایش سن افراد، شروع بیماری های جسمی طولانی…

افسردگی با مصرف این ویتامین‌ درمان می‌شود؟

دنیای ماشینی امروز ممکن است استرس‌زا و غیرقابل پیش‌بینی باشد. بنابراین بسیار مهم است که مطمئن شوید از درون احساس خوبی د…

صبحانه مفصل برای پیشگیری از افسردگی در بیماران قلبی

یک مطالعه جدید نشان می دهد که زمان و آنچه که می خورید ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.

اختلال عاطفی فصلی در شب یلدا/ این علایم را جدی بگیرید!

اختلال عاطفی فصلی نوعی افسردگی هنگام تغییر فصل است که هر سال میلیون‌ها نفر را در دنیا گرفتار خود می‌کند و این اختلال…

کمبود کدام ویتامین در پاییز باعث افسرده می‌شود؟

اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی ناشی از تغییرات فصول است و هر سال تقریباً در زمان‌های مشابهی شروع می‌شود و پایان م…

خطر جدی دیابت و افسردگی برای این افراد

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که علاقه به خوردن شیرینی دارند یا به اصطلاح «دندان شیرین» دارند، ممکن است با خطر…

درمان پارکینسون، افسردگی و حتی چاقی با آهنربا!

محققان یک فناوری ژن درمانی ایجاد کرده‌اند که از میدان‌های مغناطیسی برای روشن و خاموش کردن گروه‌های عصبی خاصی در مغز…

روشی خاص برای درمان افسردگی

مدت‌هاست که از نوردرمانی برای درمان اختلال عاطفی فصلی استفاده می شود.

۷ ماده غذایی برای فرار از افسردگی

غذا یکی از عواملی است که می‌تواند روز بد شما را به یک روز خوب تبدیل کند. غذا در واقع باعث شادی می‌شود.

نوشیدنی هایی که افسردگی را از شما دور می‌کند

نتایج تحقیقات در مورد قهوه و افسردگی نشان داده است که افراد هنگام نوشیدن قهوه علائم کمتری را تجربه می کنند.

علائم و نشانه های شیوع افسردگی فصلی

یک روانپزشک با بیان اینکه با شروع پاییز و کوتاه‌تر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش…

تاثیر رژیم غذایی در ابتلا به افسردگی

پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند منجر به تغییراتی در مغز شود و این تغییرات مغزی ممکن است با افسردگی و اضطراب…

تاثیر این ویروس های فسیلی بر افسردگی انسان

یک مطالعه جدید نشان داده است که برخی از ویروس‌های قدیمی که در DNA انسان پنهان شده‌اند ممکن است منجر به اختلالات…

ایرانی‌ها جزو ۱۰ رتبه اول از نظر داشتن تجربه عاطفی منفی هستند

یک جامعه‌شناس می‌گوید: موسسه لگاتوم (Legatum Prosperity Index) براساس ۱۲ شاخص میزان کامیابی ملت‌ها را اندازه‌گیری می‌کن…

درمان افسردگی بدون دارو با کمک یک هدبند

آیا یک هدبند پوشیدنی که از نیروی میدان‌های مغناطیسی استفاده می‌کند می‌تواند جایگزین داروهای ضد افسردگی شود؟ محققان…

جی پلاس؛

مصرف این شیرین کننده مصنوعی ممنوع!

یک "شیرین کننده مصنوعی" جدید روده ها را تهدید می کند.

۱۱ روش درمان طبیعی افسردگی

بر اساس گزارشی از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC)، در سال ۲۰۲۱ میلادی تقریباً یک نفر از هر چهار…

سندروم افسردگی پس از سریال چیست؟ + راهکار درمان

سندروم افسردگی پس از تماشای سریال، نوعی افسردگی است که در افراد پس از پایان یافتن سریال مورد علاقه‌شان ایجاد می‌شود و…

در سیزدهمین همایش علمی سالانه «سلامت روان و رسانه» تاکید شد؛

ما با خودمان چه می کنیم؟! یک استاد دانشگاه: در تهران، 37 درصد افراد اختلالات روانی دارند/ شیوع افسردگی و اضطراب در ایران/ افرادی که پدرانشان بیکارند، 5.3 درصد بیشتر در معرض اختلالات روان قرار دارند

درست است در کشورهای غنی اختلالات روانی بیشتر شمارش می شود، اما وضعیت کشور ما به نسبت گروه ها و هم رده های تولید ناخالص…

داغی بدن با افسردگی شدید مرتبط است

دانشمندان می‌گویند افزایش دمای بدن و شدت علائم افسردگی با هم مرتبط است، اما هنوز دلیل و چگونگی آن را درنیافته‌اند.

تشخیص افسردگی با هوش مصنوعی

کارشناسان می‌گویند، هوش مصنوعی به شکل ویژه می‌تواند برای تشخیص افسردگی مفید باشد، زیرا می‌تواند تشخیص‌های دقیق‌تری…

خطر بی خوابی را به این دلیل جدی بگیرید!

تحقیقات بیش از هر زمانی تایید کرده که «خواب» برای سلامتی ضروری است و کمبود خواب یک عامل مهم در ابتلا به بیماری‌های…

گزارش جی پلاس/ یک ایده بزرگ؛ به تعریف جدیدی از غذاهای ناسالم نیاز داریم

چگونه غذاهای فوق فرآوری شده را بشناسیم؟ / آنها انسان را می کشند!

مصرف بالای غذاهای فوق فرآوری شده با افزایش وزن، سکته مغزی، حمله قلبی، سرطان، دیابت نوع 2، فشار خون بالا، بیماری کبد…

جی پلاس

چی بخوریم افسردگی نگیریم

کدام میوه ها و مواد مغذی از شما در برابر افسردگی محافظت می کنند؟

تنها زمانی که خوردن قهوه خوب نیست! فواید و مضرات این نوشیدنی محبوب چیست؟

قهوه طعم مطبوعی دارد و انرژی لازم را قبل از شروع یک روز پرمشغله به شما می‌دهد، اما تحت یک شرایط نوشیدن آن مضراتی دارد.

جی پلاس؛

چطور بفهمیم خستگی ذهنی و عاطفی داریم؟ + راه های درمان

خستگی عاطفی، حالتی از احساس فرسودگی عاطفی و تخلیه به دلیل استرس ناشی از زندگی شخصی، شغلی یا ترکیبی از آنها است. در…

نشانه‌هایی که می‌گوید به افسردگی فصلی دچار شده‌اید

اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی است که با توجه به یک الگوی فصلی می‌آید و می‌رود. این اختلال گاهی اوقات به عنوان…

دلایل ابتلا به افسردگی فصلی

افسردگی فصلی نوعی از افسردگی هست که فرد هر ساله در یک دوره خاص درگیر آن می‌شود.

چرا افسردگی پاییزی می‌گیریم؟ + توصیه‌های مهم

شاید شما هم از آن دست آدم‌هایی باشید که پاییز را به خاطر افسردگی و غمی که دچارتان می‌کند، دوست ندارید و معتقدید پاییز…

نشانه‌های افسردگی در سالمندان

یک روانپزشک، در خصوص شایع ترین مشکلات روانشناختی دوران سالمندی، توضیحاتی داد.

از افسردگی در پاییز چه می‌دانید؟

یک متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که با شروع پاییز و کوتاه‌تر شدن طول روز و کمتر شدن نور…

از هر ۲۰ بزرگسال، یک نفر افسردگی را تجربه می‌کند

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که انتخاب‌های روزانه در زمینه‌هایی مانند اینکه چه چیزی می‌خوریم، چقدر حرکت می‌کنیم،…

خوراکی‌های ضد افسردگی چیست؟

اختلال افسردگی اساسی یا به اصطلاح (افسردگی)، اختلالی روانی است که مشخصه اصلی آن داشتن حالت پریشانی در وضعیت‌ها و…

چگونه می‌توان به فرد افسرده کمک کرد؟

آگاهی از طرز صحیح رفتار با یک فرد مبتلا به افسردگی می‌تواند از اهمیت بالایی برخوردار باشد. زیرا بر اساس تحقیقات صورت…

کدام غذاها باعث افسردگی می‌شود؟

ارتباط بین رژیم‌ غذایی و افسردگی قوی‌تر از آن چیزی است که بسیاری تصور می‌کنند؛ بنابراین باید بررسی کنید که چگونه رژیم‌…

۱۰ راه مبارزه با افسردگی تابستانی

معمولا «اختلال عاطفی فصلی» با شب‌های تاریک‌ و طولانی‌تر و دمای سردتر در ماه‌های زمستان مرتبط است اما متخصصان می‌گویند…

ورزش برای درمان افسردگی ضروری است؟

محققان می‌گویند طبق تحقیقات جدید برای درمان افسردگی اولین کاری که باید انجام دهید ورزش است.

رژیم غذایی عالی برای درمان افسردگی

افسردگی یکی از بیماری های شایع اعصاب و روان است که در آن بیمار به طور مستمر احساس ناامیدی، غمگینی یا عصبانیت می کند.

با این اقدام ساده دیگر افسردگی نمی گیرید

مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.

پروبیوتیک، کلید درمان افسردگی است

بر اساس تحقیقات جدید، پروبیوتیک ها ممکن است در اثربخشی درمان های سلامت روان موثر باشند.

تاثیر نور خورشید بر کاهش افسردگی

دانشمندان دریافتند به میزان مشخصی قرار گرفتن در معرض نور خورشید ، ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهد.

تفاوت غم و افسردگی چیست؟

شاید تصور کنید تجربه حس غم فقط می‌تواند روحیه شما را تخریب کند، اما در واقع با برخورد صحیح می تواند سازنده باشد.

نوشیدنی مخصوص افسردگی را بشناسید

انجمن روان‌پزشکی آمریکا می‌گوید که افسردگی می‌تواند از هر ۶ نفر یک نفر را در طول زندگی تحت تاثیر قرار دهد و علائم…

این ماده غذایی خوشمزه شما را افسرده می‌کند

تحقیقات نشان داده است که شکر سطح هورمون BDNF را که مانع از افسردگی می‌شود، کاهش می‌دهد، درنتیجه به پیدایش افسردگی کمک م…

درمان سه روزه افسردگی

روانپزشک دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه افسردگی یکی از مشکلات شایع دوران سالمندی است، بهترین و موثرترین…

افزایش ریسک بیماری قلبی با افسردگی بارداری

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افسردگی در دوران بارداری ممکن است دو سال بعد با بیماری قلبی مرتبط باشد.

مواد غذایی که افسردگی را تشدید می‌کنند

غذاهای فرآوری شده، به ویژه آن هایی که حاوی قند و کربوهیدرات تصفیه شده بالایی هستند، ممکن است در افزایش خطر افسردگی نقش…

افسردگی خندان چیست و چرا مردان بیشتر به آن مبتلا می شوند؟

افسردگی خندان اصطلاحی است که روانپزشکان برای افرادی استفاده می‌کنند که از علائم افسردگی رنج می‌برند، اما آن را با…

راهکار اصلی درمان افسردگی

مطالعه جدید دانشمندان نشان داد که ورزش باید اولین انتخاب برای درمان افسردگی باشد.

گزارشی از سلامت روح و روان در اروپا

مقایسه میزان افزایش مصرف داروهای ضدافسردگی در پنج کشور فرانسه، آلمان، پرتغال، اسپانیا و سوئد نشان می‌دهد که وضعیت این…

روشی جدید برای کاهش میزان افسردگی

نتایج مطالعه نشان داده است که تنها یک ساعت ورزش در هفته شانس ابتلا به افسردگی را تا ۴۴ درصد کاهش می‌دهد.

این افسردگی با شروع فصل جدید عود می‌کند

متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به این‌که شیدایی یا مانیا حالتی از افسردگی است، گفت: این اختلال…

چگونه خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهیم؟

افسردگی نوعی اختلال خلقی است که می‌تواند بر احساس، تفکر و رفتار فرد تأثیر گذاشته و حتی منجر به انواع مشکلات عاطفی و…

با این رژیم غذایی، افسردگی را دور بزنید

رژیم غذایی سرشار از فیبر خوراکی و سبزیجات می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد.

این خوراکی‌ها علائم افسردگی را تغییر می دهد

رابطه بین نوع رژیم غذایی و افسردگی و اضطراب، از جمله موضوعاتی است که در سال‌های اخیر توجه زیادی به آن شده است.

علائم پنهان افسردگی در کودکان

از علائم پنهان این بیماری می‌توان به پرخاشگری، لجبازی، افت تحصیلی، بی‌قراری، اضطراب جدایی و حتی گاهی فرار از مدرسه…

شناسایی ارتباط میان افسردگی و زخم معده

محققان "دانشگاه کوئینزلند"(University of Queensland) استرالیا در مطالعه اخیرشان از ارتباط میان افسردگی و زخم معده خبر د…

مؤثرترین روش‌ های درمان افسردگی چیست؟

یک روانشناس گفت: افسردگی یک اختلال‌ ناتوان کننده است که احتمال درمان آن بالاست.

درمان اضطراب و افسردگی با استفاده از واقعیت مجازی

پژوهشگران استرالیایی در یک آزمایش، از واقعیت مجازی برای درمان اضطراب و افسردگی بزرگسالان استفاده کردند.

۱۰ خوراکی موثر برای خداحافظی با افسردگی

یکی از بهترین راه‌های غلبه بر افسردگی مصرف غذا‌های مناسب و خواب کافی است.

باکتری های روده در ابتلا به افسردگی نقش دارند؟

افسردگی ممکن است یک اختلال در مغز باشد، اما تحقیقات جدید به شواهدی می افزاید که شامل روده نیز می شود.

این افراد دچار فرسودگی در کار نمی‌شوند

بر اساس یافته های تحقیقات جدید افرادی که به کار خود علاقه مند هستند، سطوح رضایت بیشتری دارند. این افراد بیشتر از کار…