جی پلاس
چه مواد مغزی را در صبحانه نخوریم ؟!
به یاد داشته باشید که بسیاری از غذاهای «سالم» صبحانه مملو از قندهای اضافه شده هستند؛ مانند بلغور جو دوسر فوری طعمدار،…
-
-
اسموتیها برای سلامتی مضر هستند؟
اسموتی یا نرم نوش (smoothie) یک نوشیدنی مخلوط شده و گاهی شیرین شده است که از میوه و سبزیجات تازه با آب، یخ و شیرین…
-
با مصرف این اسموتی چربی شکم را آب کنید
این اسموتی های خوشمزه و فوق العاده علاوه بر کاهش التهاب شکم باعث کم کردن وزن و لاغری میشوند.
-
اسموتی هایی سبز رنگ برای کاهش وزن
دستور تهیه اسموتی های سبز رنگ که به کاهش وزن نیز کمک می کنند را در ادامه خواهید دید، مثلا اسموتی اسفناج که سرشار از…
-
به مناسبت روز جهانی هندوانه؛
تهیه خوراکی های خوشمزه از پوست هندوانه!
معمولا ما از بخش قرمز هندوانه استفاده می کنیم و پوست آن را دور می اندازیم، اما در ادامه خوراکی هایی که می توانید از…
-
روش آسان تهیه یک اسموتی با میوه های گرمسیری+ ویدئو
برای این که از عصر یک روز تابستانی لذت ببرید می توانید این اسموتی موز و انبه را در خانه به سادگی تهیه و نوش جان کنید.
-
دستور تهیه اسموتی های مقوی سیستم ایمنی بدن
بهتر است بدانید که کدام یک از مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی را در هر اسموتی وجود دارد؛ بنابراین میتوانید صبحها…
-
روز خود را با این اسموتیها آغاز کنید
مصرف اسموتیهای معرفی شده در بخش زیر انرژی شما در طول روز را تامین میکند.