تقویت استخوانها با مصرف این ویتامینها
تقویت استخوان اهمیت بسیاری در سلامت بدن دارد. ویتامینهای مفید، تاثیر بسزایی در استحکام و مراقبت از استخوان دارند…
-
-
چرا کوسهها استخوان ندارند؟
کوسهها، شکارچیان باستانی اقیانوسها، فاقد استخوان هستند. اسکلت سبک و غضروفی آنها راز سرعت و چابکی شگفتانگیزشان است. …
-
کلید پیشگیری از پوکی استخوان
یک متخصص فیزیوتراپی گفت: استخوانها بافتهایی زنده و هوشمند هستند و ورزش منظم میتواند یکی از مؤثرترین راههای پیشگیری…
-
برای افزایش تراکم استخوان چه بخوریم؟
به گفته یک کارشناس تغذیه، معمولا داشتن برنامه ورزشی منظم در کنار یک رژیم غذایی کامل و مفید، میتواند تا حد زیادی از…
-
میوهای که استخوانهایتان را از پوک شدن نجات میدهد
یک مطالعه نشان میدهد مصرف روزانه آلو میتواند به کاهش التهاب و جلوگیری از پوکی استخوان در زنان یائسه کمک کند.
-
مصرف این ویتامینها از پوکی استخوان جلوگیری میکنند
مصرف ویتامینهای D و K به جذب کلسیم و تقویت استخوانها کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری میکند.
-
پوکی استخوان از چه سنی شروع میشود؟
یک متخصص ارتوپدی با اشاره به روند خاموش و تدریجی بیماری پوکی استخوان گفت: فرآیند کاهش تراکم استخوان معمولاً از سن ۳۰…
-
ویتامینی که استخوانها را محکم میکند
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت استخوان، ایمنی و سلامت روان مورد نیاز است.
-
این ماده معدنی باعث محکم شدن استخوانها میشود
کلسیم برای حفظ استحکام استخوانها و کنترل عملکرد اعصاب و عضلات مهم است.
-
تقویت استخوان با مصرف این خوراکیها
آجیل سرشار از مواد مغذی ضروری، از جمله چربی های سالم، پروتئین، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی است.
-
نقش چربی بازو در استحکام استخوانها!
تحقیقات جدید نشان میدهد که اندازهگیری توده چربی بازو در افراد بالای ۵۰ سال میتواند خطر شکستگی ستون فقرات را…
-
چگونه از شر پوکی استخوان راحت شویم؟
اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که میتوانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوانهایتان را محکم و قوی…
-
این ۹ ماده غذایی دشمن استخوان های شما هستند
نتایج مطالعات نشان می دهند که برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست. …
-
توصیههایی برای پیشگیری از پوکی استخوان
پوکی استخوان باعث میشود که استخوانها ضعیف و شکننده شوند و شکستگیهای مربوط به آن در لگن و مچ دست یا ستون فقرات رخ می…
-
احتمال ابتلا به پوکی استخوان در این افراد
یک فوق تخصص روماتولوژی گفت: شکستگیهای گردن استخوان ران اگر در بهترین مراکز دنیا جراحی نشوند، در سال اول ۵۰ درصد مرگ و…
-
روشی نوین برای محافظت از استخوانها در پرتودرمانی
محققان دانشگاه فلوریدا مرکزی آمریکا در مطالعه اخیرشان از طراحی نانوذره جدیدی که میتواند از استخوانها در طول…
-
مصرف ویتامین D در کمک به استخوان ها بی فایده است؟
یک مطالعه جدید بزرگ نشان میدهد سالمندانی که مکملهای ویتامین D را برای بهبود سلامت استخوانهای خود و جلوگیری از…
-
نرمی استخوان با مصرف ویتامین دی درمان میشود؟
یک فوق تخصص جراحی زانو و لگن با اشاره به درمان نرمی استخوان مطرح کرد: تصور عامه این است که نرمی استخوان با مصرف…
-
مهمترین قسمتهای بدن که در اثر پوکی استخوان میشکنند
یک فوق تخصص جراحی زانو و لگن با اشاره به شکستگی در قسمتهای مختلف بدن اظهار کرد: در بسیاری از موارد تشخیص پوکی استخوان…
-
ساخت جوهر زیستی برای جایگزینی استخوان در بدن
محققان کشور موفق به ساخت جوهر زیستی استخوانی برای جایگزینی استخوان در بدن شدند.
-
فواید آب قلم برای سلامت بدن و استخوان ها
یک متخصص تغذیه در خصوص فواید آب قلم برای سلامت بدن و استخوان ها توضیح داد.
-
کاهش تراکم استخوانی حاصل انزواهای طولانی
تحقیقات علمی نشان می دهد که افرادی که در انزواهای طولانی مدت به سر می برند بیش از افراد اجتماعی دچار مشکل کاهش تراکم…
-
توضیح وزارت بهداشت درباره مضرات شیر برای استخوان ها!
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در واکنش به ادعایی مبنی بر مضر بودن مصرف شیر و لبنیات که در تلویزیون مطرح…
-
زنان اصلی ترین قربانیان پوکی استخوان
به گفته نائب رئیس کمیته ملی پیشگیری و مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت آمارهای موجود نشان می دهد 61 درصد از…
-
کشف مهمترین عامل سلامت استخوان ها در میانسالی و سالمندی
مطالعات دانشمندان انگلیسی نشان می دهد فعالیت های بدنی متوسط متمایل به شدید در کودکی و نوجوانی مهترین عامل در سلامت…
-
نکات ضروری برای داشتن استخوان های سالم
برای این که استخوان های سالمی داشته باشید، باید نکاتی را رعایت کنید از جمله مصرف کافی ویتامین D.
-
رگ هایی منعطف و استخوان هایی مستحکم با ویتامین k
ویتامین k یک کوفاکتور آنزیمی است که برای عملکرد درست برخی پروتئین ها به آن نیاز است.
-
زنانی که کم می خوابند، سریع تر پیر میشوند
نتایج یک مطالعه بر روی زنان یائسه نشان میدهد استخوانهای زنانیکه خواب شبانه کمتر از هفت ساعت دارند، سریعتر پیر…
-
برای داشتن استخوان های سالم چه کنیم؟
با افزایش سن استخوانها نحیفتر و ضعیفتر شده و تراکم خود را از دست میدهند و از همین رو با گذشت زمان آسیبپذیرتر میشو…
-
نشستن طولانی مدت استخوان ها را ضعیف می کند
نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهند که نداشتن تحرک و نشستن طولانی مدت در یک جا موجب ضعیف شدن استخوان ها، به ویژه در مردها…
-
پیدا شدن استخوان های مشکوک در جیرفت شایعه بود
-
چرا به کلسیم نیاز داریم؟
کلسیم یک عنصر شیمیایی و ماده معدنی است که برای زنده ماندن اندامها یا ارگانیسمها ضروری بهشمار میآید. کلسیم ۳۹درصد…
-
تاثیر پروتئین بر سلامت استخوان ها
محققان در بررسی های جدید خود دریافتند رژیم غذایی سرشار از پروتئین که همراه با مصرف کافی کلسیم باشد برای سلامت افراد…
-
چسبی خاص برای اتصال بخش های آسیب دیده استخوان های بدن
با تولید چسبی خاص برای اتصال بخش های آسیب دیده استخوان های بدن انسان، می توان امیدوار بود که در آینده نزدیک استفاده از…
-
جی پلاس/ بنابر آخرین یافته محققان؛
مکمل های کلسیم و ویتامین D از شکستگی استخوان جلوگیری نمی کنند
مطالعات جدید نشان می دهد مکمل های کلسیم و ویتامین D مانع از شکستگی استخوان در سنین 50 سالگی یا بیشتر نمی شود.
-
در گفت و گو با جی پلاس؛
واکنش جدید معاون وزیر بهداشت و مدیر بیمه سلامت به حذف بیمه داروی پوکی استخوان
معاون وزیر بهداشت و رئیس سازمان غذا و دارو علت حذف داروی تری پاراتاید را تصمیم شواری عالی بیمه ها دانست و گفت: کمیته…
-
آلودگی هوا به استخوانها آسیب میرساند؟!
طبق نتایج یک مطالعه جدید، قرارگیری در معرض آلایندههای هوا ریسک پوکی استخوان و شکستگی استخوان را در افراد مسن افزایش می…
-
روش جدید برای ترمیم استخوان های آسیب دیده
پژوهشگران دانشگاه صنعتی امیرکبیر با استفاده از شیشه زیست فعال روشی را برای بهبود داربستهای پلیمری ارائه کردند که برای…
-
تاثیر یک دقیقه ورزش در تراکم استخوان بانوان
بررسیهای انجام شده در دانشگاه اسکتر نشان داده است که یک دقیقه ورزش با شدت زیاد در روز میتواند شرایط استخوانهای زنان…
-
منیزیم از شکستگی استخوان پیشگیری میکند
نتایج یک تحقیق نشان میدهد سطح پایین منیزیم در بدن ممکن است خطر شکستگی استخوان را افزایش دهد.
-
پاستیل و ژله برای استخوان ها مفید هستند