بهترین راه نجات از آسیب های روانی
فعالیتهای ورزشی به واسطه اینکه سبب تخلیه هیجان میشوند میتوانند برخی از عواطف منفی، تضاد و تعارضات درونی فرد را تخلیه کرده و عواطف مثبت همچون حس اعتماد به نفس، احترام به خویشتن، احساس شادابی، خوش خلقی و سلامت جسمی را جایگزین کنند.