به گزارش خبرنگار سلامت جی پلاس، شاید این محصولات را با بهترین اهداف خریداری می کنید: صابون ضد باکتریایی برای از بین بردن میکروب ها، خمیر دندان برای جلوگیری از پوسیدگی دندان، مرطوب کننده برای از بین بردن احتقان سینوس٫ اما این اقلام روزمره می توانند باعث به وجود آمدن حساسیت، عفونت پوست ها یا دیگر مشکلات در صورت عدم استفاده صحیح بشوند. خبر خوب این است که رفع مشکلات این اقلام به طور چشمگیری آسان، فوق العاده سریع و ایمن هستند. 
لیف حمام شاید با ایجاد کف فراوان حمام، شما را خوشایند کند، اما باورتان نمی شود که در گوشه و کنار لیفت تان چه چیزهایی پنهان شده اند. لیف حمام به عنوان یک محیط بسیار مناسب برای رشد باکتری، قارچ و کپک عمل می کند. هر زخم باز کوچک (حتی زخم های میکروسکوپی ناشی از اصلاح یا خشکی پوست) در خطر عفونت ناشی از تماس با لیف آلوده هستند.
راه حل: دوست داران لیف نگران نباشند؛ هنوز هم می توانید از لیف استفاده کنید. لیف هایی را انتخاب کنید که از فیبر های طبیعی ساخته شده باشند. این گونه لیف ها حاوی آنزیم هایی هستند که توانایی کنترل باکتری، قارچ و کپک را دارند. پس از هر بار مصرف کاملاً لیف را شست و شو داده و همه آب آن را بگیرید و پس از خشک کردن در مقابل آفتاب، آن را در محیطی خشک و خنک نگهداری کنید.
نصب دستگاه رطوبت ساز در خانه می تواند شما را از بیماری های مربوط به سرمای هوا مانند گرفتگی بینی یا خشکی پوست خلاص کند. اما این یک روی سکه است. در صورتی که رطوبت سازها به خوبی یا به اندازه کافی تمیز نشوند، می توانند محیط مناسبی برای رشد قارچ و عوامل بیماری زای دیگری باشند که با روشن کردن دستگاه وارد هوا می شوند؛ همچنین وجود رطوبت بالا در هوا، می تواند خانه شما را به محیط رشد کرم پنیر موجود در گرد و غبار تبدیل کند.
راه حل: پس از هر بار استفاده از دستگاه، فقط آن را خاموش نکنید و به حال خود باقی نگذارید. آب باقی مانده در کاسه آن همان جایی است که قارچ ها در آنجا رشد می کنند. دستگاه را خالی کرده و کاملاً خشک کنید. سازمان حفاظت محیط زیست نیز توصیه می کند مرطوب کننده ها هر سه روز یک بار با استفاده از یک قلم مو یا برس به منظور از بین بردن رسوبات آن تمیز شوند.
مدت هاست که ما از صابون ها برای از بین بردن میکروب ها استفاده کرده ایم، اما چنانچه گفته می شود، صابون های ضد باکتریایی در این راه بی تأثیرند. بر اساس مطالعه ای که دهه گذشته به وسیله «الاین لارسون»، استاد بیماری های واگیردار در دانشگاه کلمبیا بر روی خانه دارانی که از محصولات ضد باکتریایی استفاده کرده بودند و مقایسه با کسانی که از این محصولات استفاده نکرده بودند، هیچ تفاوتی در میزان ابتلا به بیماری در هر دو گروه مشاهده نشد. این مطالعه نشان داد که در یک خانه پاکیزه صابون ضد باکتریایی واقعاً کمک زیادی نخواهد کرد
را حل: دستان خود را با صابون های معمولی شست و شو دهید. تنها کاری که لازم است بدانید، با مالش دست ها به هم و اصطکاک ایجاد شده، باعث از بین رفتن میکروب ها و پاک شدن آنها از سطح دست ها می شود.
خطرات ناشی از نشستن بیش از حد عبارتند از: افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، چاقی و در نهایت مرگ است. متأسفانه تحقیقات نشان داده اند که اگر شخص به طور منظم نیز ورزش کند، نمی تواند مضرات ناشی از نشستن در تمام روز در محل کار خود، هنگام رفت و آمد و شب ها در مقابل تلویزیون را جبران کند.
راه حل: می توانید تنها با کمی تحرک خطرات ناشی از نشستن طولانی مدت را دفع کنید. از جای خود بلند شده و به بهانه پر کردن لیوان یا حرف زدن با همکار خود کمی قدم بزنید. براساس مطالعه ای که در سال جاری میلادی در مجله پزشکی «
American Society of Nephrology» به چاپ رسید، دو دقیقه قدم زدن در هر ساعت تا ۲۳% می تواند خطر ابتلا به بیماری های ذکر شده را در مقایسه با کسانی که تمام مدت را صرف نشستن کرده اند، کاهش دهد.
احتمالاً همه ما پس از هر بار استفاده از دستگاه مخلوط کن آن را به خوبی شست و شو می دهیم، اما بسیاری از ما شاید شست و شوی مهم ترین بخش های آن را نادیده می گیریم: واشر مخلوط کن (حلقه پلاستیکی که به نگه داشتن تیغه در جای خود کمک می کند). براساس گزارشی که در سال ۲۰۱۳ به وسیله بنیاد ملی بهداشت، سازمان مستقلی که میزان بهداشت و امنیت محصولات مصرف کننده را مورد آزمایش قرار می دهد، واشر مخلوط کن به عنوان سومین شیء آلوده آشپزخانه انتخاب شد که در خود میکروب های سالمونلا، اشریشیا کلی، قارچ و کپک پناه داده بود. هنگامی که از مردم درباره ذهنیت آنها درباره آلوده ترین اجسام داخل آشپزخانه پرسیده شد، مخلوط کن در لیست آنها هیچ جایی نداشت.
راه حل: بنیاد ملی بهداشت توصیه می کند پس از هر بار مصرف واشر مخلوط کن را از آن جدا کرده و کاملاً شست و شو دهیم.
همه ما در خانه از ابزاری برای تمیز و مرتب کردن ناخن های خود استفاده می کنیم، اما این ابزار می توانند منبع آلودگی باشند. این یک امر معمولی است که باکتری بر روی پوست ما سکونت دارد؛ بنابراین زمانی که از ناخن گیر یا سنگ پا استفاده می کنید، به راحتی باکتری ها را به این ابزار انتقال می دهید. نادیده گرفتن شست و شوی مرتب آن می تواند باعث رشد باکتری هایی شود که باعث رشد بالقوه عفونت های پوستی شود.
راه حل: سنگ پا را پس از هر بار مصرف با آب و صابون به خوبی شست و شو دهید؛ همچنین در مورد ناخن گیرها نیز آنها را هر بار پس از استفاده با آب و صابون بشویید و از همه مهم تر از استفاده مشترک آن خودداری کنید. فلور طبیعی در هر فرد متفاوت است؛ بنابراین ممکن است باکتری که برای شما بی ضرر است در فرد دیگر موجب عفونت شود.
شاید فکر کنید این عروسک های زیبا و دوست داشتنی که برای آسایش کودکان خود استفاده می کنید، چه مشکلی می توانند داشته باشند؟ شاید توجه نکرده باشید که این اسباب بازی ها در جذب گرد و خاک همانند آهن ربا عمل می کنند و گرد و غبار بزرگ ترین عامل حساسیت زا های درون خانه هستند که باعث عطسه، ریزش آب بینی و سوزش و قرمزی چشم می شوند.
راه حل: تنها یک یا دو عروسک را در دسترس کودکان خود قرار داده و بقیه را در قفسه در دار قرار دهید. هر دو هفته یک بار آنها را گردگیری کنید. روش دیگری که می توانید به کار بگیرید، قرار دادن آنها در فریزر است. آنها را در یک پلاستیک قرار داده و به مدت یک شب درون فریزر قرار دهید. سرما میکروب و آلودگی های دیگر عروسک ها را از بین خواهد برد.
-
خمیر دندان های سفید کننده
بیشتر ما روی خمیر دندان ها برای تازه کردن تنفس و جلوگیری از پوسیدگی دندان حساب باز می کنیم و بسیاری از خمیر دندان ها برای سفید کردن دندان های ما ساخته شده اند. اما تنها به این دلیل که خمیر دندان های سفید کننده در داروخانه ها به فروش می رسند بدین معنی نیست که آنها بی ضررند. استفاده بلند مدت از این نوع خمیر دندان ها به خصوص نوع لکه گیر آنها که حاوی مواد زبر و ریگ مانند هستند می توانند مینای دندان را از بین برده و حساسیت آنها را بالا ببرند.
راه حل: از خمیر دندان های ملایم برای از بین بردن دندان ها استفاده کنید. در صورت شروع افزایش حساسیت پس از استفاده از خمیردندان سفید کننده، به دندانپزشک مراجعه کنید. برگرفته از: health.com
دیدگاه تان را بنویسید