جایگزینهای طبیعی نوشابه در روزهای گرم سال
یک متخصص تغذیه گفت: با مصرف نوشیدنیهای دستساز و طبیعی میتوان علاوه بر حفظ سلامتی از عوارض مصرف نوشابههای قندی که…
-
-
افزایش کارایی مغز با خوردن آب چغندر پیش از ورزش!
طبق مطالعات جدید انجام شده در دانشگاه ویک فارست، نوشیدن آب چغندر قبل از ورزش باعث میشود که مغز افراد سالمند کارایی…
-
پنج اشتباه رایج ورزشکاران
فاکتورهایی وجود دارند که باعث از بین رفتن تاثیر ورزش میشوند و میتوانند فعالیتی که فرد در باشگاه داشته است را خراب کنن…
-
بهترین نوشیدنی برای ورزشکاران چیست؟
تحقیقات نشان داده است یک لیوان شیر شکلات کم چرب بعد از یک جلسه تمرین سخت بهینه ترین نوشیدنی ورزشی حاوی کربوهیدرات و…