قهوه قبل از صبحانه؛ خوب یا بد؟
اگرچه قهوه میتواند انرژیبخش و خوشطعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند.…
-
-
این عادتهای صبحگاهی باعث افزایش فشار خون میشوند
فشار خون بالا اغلب بیصدا و بی آنکه متوجه شویم اتفاق میافتد و در کمال تعجب، برخی از عادات ساده صبحگاهی میتوانند آن…
-
صبحانه؛ کلید انرژی روزانه یا عاملی برای خوابآلودگی؟
پزشک و متخصص طب ایرانی با تأکید بر اهمیت صبحانه بهعنوان منبع اصلی انرژی روزانه، هشدار داد: انتخاب نادرست این وعده…
-
۴ ویژگی برای یک صبحانه سالم
اینکه برای صبحانه چه میخورید ممکن است تصمیم کوچکی به نظر برسد، اما میتواند بقیه روز شما را برای موفقیت یا تنبلی،…
-
این خوراکی صبحانه نیست!
علم تغذیه هنوز بر این باور است که صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی بهخصوص برای سلامت جسم و ذهن کودکان است. با…
-
صبحانه مهمترین وعده برای همه نیست
برای سالها گفته شده که صبحانه مهمترین وعده غذایی است اما مطالعات جدید نشان میدهد این توصیه برای همه افراد صدق نمیکن…
-
برای کاهش وزن صبحانه بخوریم یا نه؟
پژوهشگران میگویند که انتخابهای صبحانه میتواند بر وزن، متابولیسم و سطح انرژی در مردان و زنان به شکل متفاوتی اثر بگذار…
-
تاثیر مصرف این ادویه بر مبتلایان به کبد چرب
مصرف زردچوبه در وعده صبحانه به بهبود عملکرد کبد کمک میکند.
-
«صبحانه» مهمترین وعده غذایی روز
متخصص تغذیه گفت: نخوردن صبحانه باعث کاهش قند خون و اختلال در تمرکز میشود.
-
صبحانه مفصل برای پیشگیری از افسردگی در بیماران قلبی
یک مطالعه جدید نشان می دهد که زمان و آنچه که می خورید ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.
-
صبحانهای که مصرف آن سبب لاغری میشود
تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید میتواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک…
-
۷ اشتباه رایج و خطرناک در وعده صبحانه
مهمترین وعده غذایی روز صبحانه نامیده میشود، اما انتخاب اشتباه برای این وعده غذایی میتواند بیشتر از اینکه مفید باشد…
-
این صبحانه سکته قلبی را از شما دور می کند
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که متاسفانه علی رغم توصیه های متخصصان تغذیه بسیاری از افراد از خوردن آن صرف…
-
این مواد غذایی را برای صبحانه هیچ وقت امتحان نکنید
برخی از افراد ممکن است هنگام مصرف ترکیب تخم مرغ و پنیر عوارضی همچون گاز، نفخ یا سوءهاضمه و ناراحتی گوارشی پیدا کنند.
-
قبل از صبحانه مسواک بزنیم یا بعد از آن؟
هر روز صبح چه کارهایی میکنید؟ قبل از صبحانه مسواک بزنیم یا بعد از آن؟ توصیه یک درمانگر دندان را در این باره بخوانید. …
-
جی پلاس؛
غذاهای مفید و مضر برای دیابتی ها در وعده صبحانه
خوردن یک صبحانه سالم و متعادل یکی از بهترین راهها برای شروع یک روز جدید است و همین امر در مورد میلیونها نفر از…
-
جی پلاس
معجزه خوردن روزانه یک مشت آجیل در صبحانه!
بسیاری از متخصصان تغذیه صبحانه را مهم ترین وعده غذایی روزانه می دانند و اکنون دانشمندان دریافته اند که صبحانه می…
-
گزارش جی پلاس
سالم ترین صبحانه ها کدام است؟ متخصصان تغذیه دنیا پاسخ دادند
سالمترین صبحانه شامل کربوهیدراتهای پیچیده، پروتئین و چربیهای سالم برای قلب است که شما را سیر نگه میدارد، انرژی…
-
جی پلاس
چگونه صبحانه سالم بخوریم؟ / سالم ترین صبحانه ها چه اجزایی دارند؟
صبحانه بدن را با مواد مغذی مهم تغذیه و انرژی لازم برای شروع روز را فراهم میکند. مهم است که کربوهیدراتهای پیچیده را…
-
جی پلاس
بهترین زمان خوردن صبحانه؟ صبحانه سالم چیست؟!
خوردن وعدههای غذایی در یک زمان منظم در هر روز به بهبود الگوهای گوارشی منظم کمک میکند و ممکن است خلق و خوی شما را…
-
تنها زمانی که خوردن قهوه خوب نیست! فواید و مضرات این نوشیدنی محبوب چیست؟
قهوه طعم مطبوعی دارد و انرژی لازم را قبل از شروع یک روز پرمشغله به شما میدهد، اما تحت یک شرایط نوشیدن آن مضراتی دارد.
-
عوارض خطرناک نخوردن صبحانه که باید بدانید
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که حذف صبحانه به صورت روتین میتواند باعث شروع و پیشرفت سرطانهای دستگاه گوارش شود که…
-
۵ خوراکی که نباید صبحها بخورید
شروع روز با یک صبحانه کامل، زمینه را برای یک سبک زندگی سالم فراهم میکند. اما عجله برای رفتن سر کار اغلب ما را به…
-
هشت اشتباه در وعده صبحانه که باعث چاقی می شود
کارشناسان تغذیه می گویند که صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است.خوردن صبحانه و مواد غذایی موجود در آن در دریافت…
-
به این مواد شیرین در وعده صبحانه لب نزنید
یک متخصص تغذیه گفت: یک رژیم غذایی سالم باید روزانه شامل ۴ واحد میوه ( هر واحد ۱۰۰ گرم) باشد.
-
زمان طلایی صبحانه برای پیشگیری از دیابت
خوردن صبحانه قبل از ساعت ۸صبح از ابتلا به دیابت نوع ۲ پیشگیری میکند.
-
صبحانه بی کیفیت چه بلایی بر سر شما میآورد؟
بیشتر ما تصور میکنیم که در میان تمامی وعدههای غذایی اصلی، صبحانه معمولا باید نقش مثبتی در کاهش وزن داشته باشد. اما…
-
صبحانه پنیر نخورید!
اصولاً پنیر غذایی خوبی برای صبحانه نیست؛ از نظر طب ایرانی مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل میشود که…
-
حذف صبحانه چه خطراتی برای بدن دارد؟
محققان اعلام کردند که نخوردن صبحانه باعث واکنش در مغز میشود.
-
در وعده صبحانه لب به این مواد غذایی نزنید!
صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمیگیرند و به دنبال همین عدم اهمیت…
-
در گفت و گو با جماران؛
خاطرات علی مطهری از روزهای انقلاب: امام تشکیل هسته اولیه شورای انقلاب را برعهده شهید مطهری گذاشت/ در تشکیل دولت موقت انتخاب مهندس بازرگان به پیشنهاد شهید مطهری بود/ اگر شهید مطهری زنده بود بسیاری از حوادث بعد از انقلاب به شکل دیگری اتفاق میافتاد
علی مطهری به خبرنگار جماران گفت: در تشکیل دولت موقت انتخاب آقای مهندس بازرگان در درجه اول به پیشنهاد شهید مطهری بود.…
-
صبحانه رژیمی برای درمان کبد چرب
برخی از غذاها به دلیل نداشتن کلسترول و گلوکز بالا میتواند به حفظ سلامت کبد کمک کنند.
-
۱۰ صبحانه خوشمزه برای تقویت مغز
صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز می تواند باشد،چرا که احتمالاً می دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی، می تواند به عنوان…
-
اشتباهات رایج هنگام صبحانه خوردن
احتمالا میدانید که صبحانه مهمترین وعدهی غذایی است. آیا تاکنون به این موضوع فکر کردهاید که چه راههای بهتری برای…
-
بهترین صبحانه برای کنکوری ها
صبحانه باید نه خیلی سبک و نه خیلی سنگین باشد و ازطرفی باید بهموقع خورده شود.
-
دو ویژگی مهم یک وعده صبحانه خوب برای دانشآموز
دانش آموزان باید در مدت زمان ساعات درس، سطح قند خونی مناسبی داشته باشند. صبحانه خوب میتواند بر کاهش خستگی آنها سر…
-
بهترین صبحانه برای مزاج بلغمی
صبحانه یکی از وعدههای مهم غذایی است که نهتنها در سلامتی، بلکه در بهبود متابولیسم افراد و در نتیجه جلوگیری از کاهش…
-
صبحانه مفصل در کاهش وزن تاثیر دارد؟
افرادی که رژیم میگیرند و معتقدند خوردن یک صبحانه مفصل و به دنبال آن یک شام کوچک مطمئنترین راه برای کاهش وزن است،…
-
چند اصلی که دیابتی ها نباید هنگام صبحانه خوردن، فراموش کنند
افرادی که مبتلا به دیابت هستند برای انتخاب خوراکی های مفید بسیار دقت می کنند. یکی از وعده های غذایی مهم برای افراد…
-
خوردن صبحانه در این ساعت خطرناک است!
برخی محققان دریافتند که با خوردن صبحانه بعد از ساعت ۱۰ صبح احتمال مرگ زودرس بسیار است، بهترین زمان برای مصرف این وعده…
-
شش صبحانه مفید که مغز را فعال میکند
این ۶ ماده غذایی در صورتی که در وعده صبحانه گنجانده شوند تأثیرات بسیاری در عملکرد مغز خواهند گذاشت.
-
بهترین صبحانه برای رفع یبوست و کنترل قند خون
در این گزارش با مواد غذایی پیشنهادی برای صبحانه آشنا می شویم.
-
بهترین ساعت برای خوردن صبحانه
محققان معتقدند نخوردن صبحانه یا دیرهنگام خوردن آن، «ساعت غذا» بدن- برنامهریزی داخلی بدن که ترشح هورمونهای مرتبط با…
-
خوردن صبحانه قبل از ۷ صبح چه فایده ای دارد؟
گفته می شود که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است، اما محققان اکنون بر این باورند که خوردن این وعده در صبح زود می…
-
این غذاها را در صبحانه مصرف نکنید
۱۰ ماده غذایی وجود دارد که خوردن آنها در وعده صبحانه به سلامت افرادی لطمه میزند.
-
گزارش جی پلاس؛
حداقل هزینه ماهیانه برای خورد و خوراک در تهران چقدر است؟
هزینه یک خانواده سه نفره در تهران برای خورد و خوراک خود حدود دو میلیون و چهارصد هزار تومان در حداقلی ترین شرایط ممکن…
-
بعد از صبحانه مسواک نزنید!
مسواک زدن بعد از صبحانه به دندانها آسیب میرساند.
-
در وعده صبحانه چه غذاهایی باعث چاقی شکمی میشوند؟
متخصصان تغذیه میگویند عادات غذایی اشتباه در وعده صبحانه میتوانند به بروز چاقی شکمی منجر شوند.
-
در گفت و گو با جماران؛
ناطق نوری: با ماشین زرهی محتشمی پور را به وزارت کشور بردم؛ نمونه دومی نیست که وزیر بعدی را وزیر قبلی ببرد و معرفی کند/ امام نوشت هیچ کس نمی تواند رأی خود را بر دیگری تحمیل کند؛ و خدا آن روز را هم نیاورد/ مشکل کشور نوع اجرای دموکراسی است
حجت الاسلام و المسلمین علی اکبر ناطق نوری به جماران گفت: من معتقدم مشکل کشور در زمینه نوع اجرای دموکراسی است. یک موقعی…
-
این غذاها را با معده خالی نخورید!
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است اما همه غذاها را نمی توان با معده خالی خورد.
-
۵ دلیل که می گوید همراه صبحانه آب پرتقال بخورید!
در مطلب زیر مواردی را میگوییم که شما را برای خوردن آب پرتقال در وعده صبحانه مجاب میکنند.
-
معرفی بهترین میوه ها برای صبحانه
یکی از مفیدترین گروه های غذایی برای بدن میوه ها هستند، و برای اغاز یک صبح پرانرژی می توان از آن ها برای وعده صبحانه…
-
هزینه خوراک ماهانه یک خانوار چقدر است؟
گزارشی از حداقل قیمت تمام شده وعده های غذایی برای یک خانواده چهارنفری در فضای مجازی منتشر شد که بازتاب زیادی داشت.
-
بهترین صبحانه برای پاییز و زمستان دانش آموزان
یک کارشناسی طب سنتی ایرانی، در ارتباط با تغذیه دانش آموزان به ویژه وعده صبحانه در پاییز و زمستان توصیه هایی مهم مطرح کر…
-
صبحانه ای برای آن که یک ماهه لاغرتان می کند+ طرز تهیه
یک صبحانه خوشمزه در این مطلب معرفی خواهد شد که می تواند به سادگی شما را لاغر کند.
-
دلایلی برای این که حتما صبحانه پنیر بخورید
بی تردید بهترین راه برای آغاز یک روز خوب و پرانرژی، داشتن یک صبحانه سالم و مقوی است. متخصصان میگویند وعده صبحانه…
-
نقش این وعده غذایی برای پیشگیری از ابتلا به یبوست
مصرف صبحانه باعث تحریک حرکات دودی روده و پیشگیری از یبوست در ابتدای صبح میشود.
-
این خوراکی ها را در صبحانه قرار ندهید
صبحانه از نگاه بسیاری از افراد مهم ترین وعده غذایی است اما باید دانست که از قراردادن برخی خوراکی ها در برنامه غذایی…
-
صبح ها به این 5 خوراکی نزدیک نشوید!
یک متخصص تغذیه بر حذف این 5 خوراکی از وعده صبحانه تاکید کرد.
-
مشکلاتی که حذف صبحانه نصیبتان می کند
صبحانه همیشه وعده ای مهم به حساب آمده است، و حذف آن می تواند موجب ایجاد مشکلاتی شود.
-
یک صبحانه عالی بخورید؛ تست کالباس و پنیر
یکی از صبحانه های خوشمزه تست کالباس با پنیر است، برای کسانی که به پنیر علاقه مندند و به دنبال تنوع نیز هستند.
-
معرفی خوردنی های سالم و خوشمزه ویژه صبحانه
برای صرف صبحانه می توانید از خوراکی های متنوع و سالم استفاده کنید و لذت یک صبحانه دلچسب را بچشید.
-
بیاعتنایی به بهداشت در بیش از ۶۰ درصد کارگاههای ساختمانی خراسان شمالی
-
بکارگیری کارگران غیربومی در مزارع توت فرنگی مازندران با شرایط خاص
-
گرمخانههای قزوین در اوضاع کرونا پذیرای بی سرپناهان است
-
نجاتگران قزوین، بستههای غذایی را در مناطق محروم توزیع کردند
-
شیوع کرونا ۵۰۰ نفر از شاغلان مهدهای کودک زنجان را بیکار کرد
-
مراجعه حضوری مددجویان به مراکز بهزیستی استان سمنان کاهش یافت
-
والدین فقط شهریه پایه مهدکودکهای سمنان را در اسفند بپردازند
-
مدیرکل بهزیستی ایلام: شهریه اسفند مهدهای کودک باید کامل پرداخت شود
-
بگذارید کرونا کار خودش را بکند
-
سربازان باغیرت در سنگر مقابله با کرونا
-
کرونا و خزان گردشگری قزوین در آستانه بهار
-
چند راهکار ساده برای گذر از بحران کرونا در کاشان
-
ادارت زنجان از ساعت ۹ صبح فعالیت خود را آغاز می کنند