بدترین و بهترین حالت خوابیدن برای بدن انسان کدام است؟!
حالت خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مضر است و بر شکم باعث افزایش فشار در داخل شکم میشود.
-
-
تاثیر خواب در کنترل میل به شوری و شیرینی
نتایج یک بررسی نشان میدهد خواب کافی میتواند در کاهش میل به مصرف خوراکیهای شور و شیرین نقش داشته باشد.
-
عوارض خوابیدن با موی خیس
خوابیدن با موی خیس و خشک نشده یکی از بدترین عادتهایی است که برخیها دارند. اگر شما هم اینگونه هستید بهتر است این عادت…
-
در طول شبانه روز چقدر باید بخوابیم؟
نیاز بدن به خواب با توجه به گروههای سنی مختلف، متفاوت است، اما بدن اغلب مردم به طور متوسط به هفت یا هشت ساعت خواب در…
-
عادت های عجیب نوابغ جهان و چهرههای مشهور برای خوابیدن
دیکنز عقایدی خرافی در مورد شیوه خوابیدنش داشت، به طوری که زمانی که استراحت میکرد (و به نوشتن مشغول میشد) حتما صورتش…
-
چرا نباید روی مبل بخوابید؟
بیشتر مردم زمانی که روی کاناپه احساس خستگی می کنند ترجیح میدهند همان جا بخوابند. اگرچه ممکن است رفتن تا تختخواب باعث…
-
تکنیک خوابیدن در یک دقیقه
پژوهشگران با معرفی یک تکنیک ساده نشان دادند که چگونه می توان بدون استرس در حداقل زمان و حداکثر کیفیت به خواب رفت.
-
بعد از خوردن غذا به رختخواب نروید!
یک متخصص طب سنتی ضمن ارایه توضیحاتی درباره چگونگی استفاده از مواد غذایی در گروههای سنی مختلف، تاکید کرد که بلافاصله…
-
گزارش جی پلاس؛
تاثیر خوابیدن بر ثبت خاطرات جدید در مغز
تحقیقات جدید نشان میدهد که خواب نقش حیاتی در افزایش توانایی مغز در تغییر، رشد و سازماندهی مجدد خودش به منظور…
-
خوابیدن با شکم پر بعد از سحر ممنوع
مشاور وزیر و مدیر کل دفتر طب سنتی ایرانی - اسلامی وزارت بهداشت، به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، توصیههایی را برای…
-
سه توصیه به افرادی که با سحرخیزی مشکل دارند
برای خیلی از افرادی که مجبورند صبح زود از خواب برخیزند خوشایندتر آن است که زنگ ساعت را خاموش کنند، غلتی در رختخواب…
-
ورزش کردن در شب چه تاثیری بر بدن دارد؟
ورزش کردن در ساعات پایانی روز ممکن است که تاثیر منفی بر کیفیت خواب بگذارد.