با کتاب خوانی این 11 بیماری را درمان کنید
زیاد شنیدهایم که مطالعه بر تواناییهای ذهنی، روحیات و احساسات تأثیرات شگفتانگیزی دارد. آیا درست است؟ ما در ادامه…
-
-
5راهکار طلایی برای خلاص شدن از بدخوابی
این یک حقیقت است که اکثر مردم خوابشان به اندازه کافی با کیفیت نیست.
-
شناسایی انواع بیخوابی
در یک مطالعه جدید متخصصان پنج نوع بیخوابی را معرفی کردهاند که هر یک با ویژگیهای خاص خود از دیگری متمایزند.
-
بلایی که بی خوابی سرمان می آورد!
بیخوابی، نه تنها در هنگام صبح موجب بدخلقی و ترشرویی افراد میگردد، بلکه در بلندمدت نیز میتواند بر سلامتی افراد…
-
دلیل بی خوابی های شبانه چیست؟+ روش درمان
علت بی خوابی شبانه شامل استرسهای روزانه ، خستگی مفرط و عوامل محیطی است.
-
ارتباط اعتیاد کاربران به اینترنت و بیخوابی
به تازگی دانشمندان دریافتهاند که تعداد ساعات استفاده کاربران از گوشی هوشمند و رایانه ارتباط مستقیمی با مشکلات خواب و…
-
بی خوابی میانی چیست؟/ دلایل بی خوابی در نیمه شب را بشناسید
بیدار شدن از خواب چند ساعت پیش از این که زنگ هشدار ساعت شما به صدا درآید، به واقع شرایطی آزاردهنده است. برای بسیاری از…
-
دلایل علمی بیدار شدن در نیمه شب!
بیدار شدن بی موقع در نیمه شب چند دلیل علمی دارد.
-
بیخوابیهای مزمن با مصرف نوشابههای انرژیزا/خطر ابتلا به کبد چرب
در شرایطی که متخصصان نسبت به تبعات مصرف نوشیدنیهای انرژیزا هشدار داده و عنوان میکنند که این نوشابهها تاثیری در…
-
آشنایی با ۷ عامل اختلال خواب
خواب ضعیف تاثیرات روانی و جسمانی زیادی به همراه دارد، با شناسایی عواملی که موجب اختلالات خواب در شما میشوند، به بهبود…
-
رکوردشکنی جوانان چینی در بی خوابی!
بیش از 60 درصد افرادی که بعد از سال 1990 متولد شدهاند، میانگین ساعت خوابشان از 7 ساعت کمتر است.
-
جوانان چینی رکورددار بیخوابی در جهان
نتیجه تحقیقات پیرامون نحوه خوابیدن مردم چین بیانگر آنست که حدود 31 درصد آنها بعد از نیمه شب میخوابند و صبح زود بیدار م…
-
گیاهی که اضطراب و بی خوابی را از شما دور می کند
یک متخصص طب ایرانی گفت: "اسطوخدوس" را جاروب دِماغ یا مغز مینامند زیرا رطوبت مغز را زایل میکند و موجب نشاط افراد…
-
مهمترین عوارض بیخوابی چیست؟
متخصص و جراح اعصاب گفت: در بدن ما ساعتی مشخص برای استراحت وجود دارد و هنگامی که فردی بیخواب میشود، این ساعت به هم…
-
استرس زیاد موجب اختلال خواب می شود
مطالعات متعدد نشان می دهد استرس بیش از اندازه زیاد خوابیدن و کیفیت خواب را دشوار می سازد.
-
چند راه کار برای درمان بی خوابی
یک متخصص بیماری های مغز و اعصاب علل اختلال خواب در برخیها را تشریح کرد.
-
جی پلاس/ جدیدترین بررسی محققان نشان داد:
چرا هنگام خستگی، سیگنالهای مغز ضعیف میشوند؟!
تحقیقات جدید دانشمندان نشان میدهد که بیخوابیهای متوالی موجب اختلال در برقراری ارتبط میان سلولهای مغزی میشود. همین…
-
عادت هایی که مثل مصرف دخانیات کشنده هستند
کارشناسان سلامت معتقدند در کنار استعمال سیگار عادات مضر دیگری نیز وجود دارند که همچون مصرف دخانیات کشنده هستند.
-
آیا بیخوابی "دردناک" است؟
عوارض ناشی از بیخوابی متعدد بوده و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، فشارخون، دیابت و…
-
آلودگی هوا خواب را مختل می کند
افرادی که در معرض سطح بالای آلودگی هوای ناشی از ترافیک قرار دارند، به غیر از مشکلات تنفسی و عملکرد ریه، به اختلال خواب…
-
رفع علائم افسردگی با درمان بی خوابی
کارشناسان معتقدند: درمان جوانان مبتلا به بیخوابی با کمک "رفتار درمانی شناختی" آنلاین، میتواند مشکلات مربوط به سلامت…
-
این نوشیدنی ها را نخورید
به گفته محققان، می توان با اجتناب از مصرف برخی نوشیدنی ها با بی خوابی مقابله کرد.
-
«استرس و بیخوابی» عامل ایجاد گلمژه چشم
یک چشم پزشک گفت: بیخوابی و افزایش استرس یا در مواقعی بر اثر افزایش مصرف غذاهای گرم (همچون گردو، عسل، فلفل، زنجبیل و…
-
بیخوابی احتمال زایمان زودرس را بیشتر می کند
مطالعه انجام گرفته روی سه میلیون مادر نشان داد که بیخوابی میتواند منجر به زایمان زودرس شوند.
-
ترفندهایی برای اینکه سریع و آسوده بخوابید
بیخوابی مشکل رایجی است که انرژی ، خلقوخو، بهداشت و توانایی فرد در طول روز به آن وابسته است. بیخوابی مزمن حتی…
-
بی خوابی افکار خودکشی را در شما تشدید می کند
کارشناسان دریافتند افراد بزرگسالی که از اختلال خواب رنج میبرند بیشتر احتمال دارد در مدت سه هفته متوالی دچار افکار…
-
دلیل بیخوابی شناسایی شد
برای نخستین بار محققان موفق شدند هفت ژن خطرساز عامل بیخوابی را کشف کنند.
-
چند باور غلط در مورد خواب
خوابیدن بخش مهمی از زندگی انسان است که اکثر افراد آن را دوست دارند و برایشان لذتبخش است اما عده اندکی هم هستند که…
-
گزارش جی پلاس از یک دستاورد علمی جدید؛
کمبود خواب باعث خودخوری مغز و آلزایمر می شود!
کمبود خواب باعث خودخوری مغز و در طولانی مدت منجر به بیماری آلزایمر در افراد می شود!
-
بیخوابی چه مضراتی دارد؟
اکثر افراد می دانند که بی خوابی و بدخوابی به شدت موجب کاهش انرژی می شود، اما بر سلامت شما هم به شیوه ای تاثیر می گذارد…
-
تاثیر آلودگی هوا بر اختلال خواب
طبق نتایج یک تحقیق جدید، میزان بالای آلودگی هوا به مرور زمان موجب بروز اختلال در خواب می شود.
-
چگونه طی چند دقیقه به خواب برویم؟
«ساعتها غلت زدن در رختخواب در حالی که سعی دارید بخوابید، باعث میشود صبح روز بعد حس یک زامبی را داشته باشید. آیا…
-
بی خوابی ریسک ابتلا به آسم در سنین بالا را افزایش می دهد
محققان دانشگاه نروژ دریافته اند افراد مبتلا به مشکلات مزمن خواب سه برابر بیشتر از افراد بدون مشکل بیخوابی در معرض آسم…