یک مطالعه اخیر نشان داد که کار کردن در ساعات طولانی، تأثیر منفی بر ساختار مغز می‌گذارد و خطر افسردگی و اضطراب را افزایش می‌دهد.
به گزارش جماران به نقل از مجله سلامتی: نتایج نشان داد افرادی که بیش از ۵۵ ساعت در هفته کار می‌کنند، از تغییراتی در ماده سفید مغز که مسئول انتقال سیگنال‌های عصبی است، رنج می‌برند.
این تغییرات می‌تواند منجر به تمرکز ضعیف و اختلالات خواب شود. محققان تأیید کردند که استرس ناشی از کار بیش از حد باعث عدم تعادل هورمونی می‌شود که بر سلامت کلی تأثیر می‌گذارد. این مطالعه توصیه می‌کند که ساعات کاری را تنظیم کنید و دوره‌های استراحت منظمی را برای حفظ سلامت روان و جسم کارکنان فراهم کنید.
کپی شد
