آیا شما جزو افراد شاغل هستید،اگر پاسختان مثبت است، ساعات کاری شما چگونه است؟ هر روز ساعت مشخصی سر کار حاضر می شوید یا به صورت شیفتی کار می کنید؟ فکر می کنید ساعت کاری شما با شرایط جسمانی ارتباطی دارد؟
دستیابی دانشمندان به چنین اطلاعاتی در شرایطی که تعداد افراد مشغول به کارهای شیفتی روز به روز بیشتر می شود، هشدار جدی است؛ افرادی که کار بی برنامه در طولانی مدت به شدت سلامتی و حتی طول عمرشان را تحت تأثیر قرار می دهد. به صورت طبیعی کارمندان شیفتی به دلیل ماهیت شغلشان در مقابل اختلالات خوابی آسیب پذیر هستند، این افراد به اجبار شب ها بیدار هستند یا ساعات کاری شناوری دارند. نکته جالب توجه اینجاست که بیشتر افراد مشغول به چنین کارهایی مرد هستند، بنابراین مردان بیش از زنان باید نگران سلامتی خود باشند. مردانی که اغلب تحصیلات بالایی ندارند و جزو طبقات متوسط یا حتی پایین تر جامعه هستند.
بنا بر آمار موجود، بی خوابی در افراد شیفت کار ۲۳٫۶ درصد است، در حالی که برای افراد با کار سنتی ۱۶٫۳ درصد است. خواب ناکافی برای گروه اول ۵۳ درصد و برای گروه دوم ۴۲٫۹ درصد است. سستی ناشی از بی خوابی برای دسته اول ۳۱٫۸ و برای دسته دوم ۲۴٫۴ است. مجموع این شرایط باعث می شود گروه های مشغول به کارهای شیفتی بیش از سایرین در معرض تبعات ناشی از اختلالات خواب باشند. هر چند کنترل کردن این ساعات و کیفیت خواب می تواند از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کند، ولی بی توجهی به این موضوع می تواند منجر به مشکلات غیر قابل جبرانی شود.
منبع: سایت سلامت نیوز
