برای کند شدن روند آلزایمر چه کنیم؟

جی پلاس، دکتر مهردخت مزده اظهار کرد: ورزش کردن، تفریحات سالم،  مطالعه کتاب، حل کردن جدول و انجام کارهایی که مغز را به چالش می کشاند بهترین راهکار برای کند شدن روند آلزایمر است که توصیه می شود تمامی افراد به این موضوع توجه کنند.

سینا پرس نوشت؛ وی افزود: آلزایمر هیچ ارتباطی به نوع شغل افراد نداشته، بنابراین این تفکر که اساتید و فرهنگیان در معرض آلزایمر نیستند، اشتباه است چرا که باید  درتمامی سنین به ویژه در دوران بازنشستگی مغز را به کار گرفت و به چالش کشید.

دکتر مزده با بیان اینکه بیماری آلزایمر در گیرکننده سیستم اعصاب مرکزی است، تصریح کرد: استرس به طور مستقیم بر بروز بیماری آلزایمر تاثیرگذار نیست و این در حالیست که زمینه ژنتیک بر بروز آلزایمر بسیار موثر است.

وی ادامه داد: برخی مبتلایان به آلزایمر به علت مستعد بودن با زمینه ژنتیکی، گرفتار آلزایمر شده اند و در برخی موارد  افراد به علت استرس، دچار کم خوابی و هیجان می شوند و به این ترتیب از سلولهای مغزی خود به خوبی استفاده نمی کنند بنابراین مستعد بروز آلزایمر هستند.

این متخصص به افزایش تعداد افراد آلزایمر در آینده اشاره کرد و گفت: افزایش تعداد مبتلایان به آلزایمر به پیری جمعیت مربوط بوده و هیچ ارتباطی به افزایش بیماری ندارد و با توجه به روند پیری جمعیت در آینده شاهد افزایش آمار مبتلایان به آلزایمر خواهیم بود.

دکتر مزده به اهمیت نوع تغذیه بر بروز آلزایمر اشاره و اضافه کرد: آفات کشاورزی و کودهای شیمیایی  بر محصولات کشاورزی تاثیر گذاشته و به این ترتیب جامعه انسانی با مصرف این نوع محصولات، با تغییراتی در سلولهای مغزی مواجه مبی شوند که به این ترتیب بروز آلزایمر در فرد تسریع می یابد و ممکن است با ادامه مصرف این مواد با آلزایمر درگیرشوند همچنین مصرف برخی داروها می تواند منجر به سرعت درگیری آلزایمر شود.

این متخصص بر تغذیه مناسب  تاکید کرد و گفت: برای محافظت از سلولهای مغزی بهتر است از روغن های زیتون و روغن کنجد به عنوان جایگزین سایر روغن ها استفاده شود همچنین مصرف مرغ، ماهی و ماکیان در رژیم غذایی مد نظر باشد و تا حد امکان از مصرف گوشت قرمز پرهیز شود.

وی در پایان گفت: برخی افراد با به دنیا آمدن نوه هایشان احساس پیری و فرسودگی سنی می کنند در حالیکه باید در این دوره با برنامه ریزی  به تفریح سالم و انجام ورزش های مفید بپردازند.