به گزارش جی پلاس، چیزهای بسیاری در دسترس هستند که می توانید در خانه به طور طبیعی درد پای خود را تسکین دهید. در اینجا ۱۰ داروی خانگی برای درد پا را بیان می کنیم. ۱٫سرکه سرکه در درمان های مختلفی استفاده می شود و می تواند درد پا بر اثر رگ به رگ شدن یا به علت های دیگر را با کاهش التهاب تسکین دهد. • وان را با آب داغ پر کنید. دو قاشق غذاخوری سرکه در آن بریزید؛ همچنین می توانید نمک دریا یا نمک فرنگی اصل را نیز با آن مخلوط کنید. اگر هیچ کدام را نداشتید، فقط از نمک طعام استفاده کنید و پای خود را به مدت ۲۰ دقیقه در آن خیس کنید.
• روش دیگر، تهیه مخلوطی از سرکه و آب در دو ظروف به مقدار مساوی است. یکی آب سرد و دیگری آب گرم. یک حوله را در مخلوط آب گرم خیسانده و فشار داده، سپس آن را اطراف پای خود به مدت پنج دقیقه بپیچید. همین کار را نیز با مخلوط آب سرد انجام دهید. روزانه این عمل را حداقل سه یا چهار بار تکرار کنید.
۲٫آب گرم و آب سرد آب گرم و آب سرد می تواند در درمان درد پا مؤثر باشد. درمان با آب گرم، جریان خون رسانی به پا را افزایش می دهد و درمان با آب سرد التهاب را کاهش می دهد. • یک سطل را با آب سرد و دیگری با آب گرمی که قابل تحمل باشد، پر کنید. روی یک صندلی راحت بنشینید و پای خود را به مدت سه دقیقه در آب داغ نگه دارید و سپس همین کار را با آب سرد به مدت حداقل ۱۰ ثانیه تا یک دقیقه انجام دهید. این کار را دو یا سه بار انجام دهید و سرانجام در حمام، پای خود را با آب سرد بشویید. • گزینه دیگر این است که یک پد گرما و بسته یخ را به طور متناوب به مدت ۱۰ دقیقه برای کاهش درد پا روی پایتان بگذارید.
۳٫سولفات منیزیم یا نمک اپاسوم سولفات منیزیم می تواند به تسکین فوری درد پا کمک کند. ترکیب گرما و
سولفات منیزیم که به خوبی درد پا را تسکین می دهد. • دو یا سه قاشق غذاخوری نمک فرنگی اصل را در وان آب گرم بریزید. • پاهای خود را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در وان بگذارید. • نمک باعث می شود تا پاهای شما خشک و زبر شود؛ بنابراین بعد از آن از مرطوب کننده استفاده کنید.
۴٫ یخ درمانی یخ درمانی یک راه خوب برای کاهش درد و تورم پاست. مقدار کمی یخ خرد شده را در کیسه های پلاستیکی کوچک بریزید و از آن برای ماساژ منطقه آسیب دیده در یک حرکت دایره مانند استفاده کنید؛ همچنین می توانید کیسه سبزیجات منجمد شده را در یک حوله نازک پیچیده و استفاده کنید. سرما به طور موقت باعث بی حس شدن انتهای عصب در ناحیه دردناک شده و به شما آرامش می دهد؛ همچنین تورم را نیز کاهش می دهد. بسته یخ را بیش از ۱۰ دقیقه در یک زمان استفاده نکنید زیرا می تواند به پوست و اعصاب آسیب برساند.
۵٫ روغن میخک روغن میخک در درمان سردرد، درد مفاصل پای ورزشکاران، قارچ ناخن و همچنین درد پا به وسیله افزایش گردش خون بسیار مؤثر است. • برای تسکین سریع، به آرامی پای خود را با روغن میخک ماساژ دهید. این کار جریان خون را تحریک کرده و باعث شل شدن عضلات می شود؛ همچنین می توانید پا و پاشنه پا را با روغن میخک چند بار در روز ماساژ دهید. • اگر پوست حساس یا نازکی دارید، سه قطره روغن میخک رقیق را با یک قاشق چای خوری روغن زیتون یا نارگیل و روغن یرجین مخلوط کرده و سپس پای خود را با آن ماساژ دهید.
۶٫ فلفل قرمز فلفل قرمز منبعی غنی از کپسای سین است که برای از بین بردن درد عضلانی، ورم مفاصل، فشار عضلانی، کمر درد، پا درد شناخته شده است. • اگر پای شما زمانی که سرد می شود، درد می گیرد، قبل از پوشیدن جوراب، مقداری فلفل قرمز در آن بریزید. این کار باعث می شود تا پای شما گرم نگه داشته شود. • درمان دیگر: اضافه کردن نصف قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز به نصف سطل آب گرم و خیس کردن پاهای خود برای چند دقیقه در آن است. این کار اثر تسکین دهنده دارد و باعث تسکین درد پای شما می شود.
۷٫
روغن های ضروری روغن های ضروری مانند روغن اوکالیپتوس، روغن نعناع و روغن رزماری به تسکین پاهای خسته، زخم و درد کمک خواهد کرد.
۱٫ چهار قطره از هر یک از روغن های اوکالیپتوس و روغن رزماری و دو قطره روغن نعناع را در آب داغ بریزید.
۲٫ پاهای خود را به مدت ۱۰ دقیقه در آن خیس کنید.
۸٫ مریم گلی اگر درد پای شما به علت فشار، رگ به رگ شدن یا جراحت است، می توانید از گیاه مریم گلی برای رهایی از درد استفاده کنید؛ همچنین می تواند بوی بد پا را کاهش دهید. ۱٫ به آرامی تعداد کمی از برگ های مریم گلی را با دست جدا کرده و سپس آنها را در یک قابلمه که کمی کمتر از یک فنجان سرکه سیب در آن ریخته اید،قرار دهید. ۲٫ مخلوط را به مدت پنج دقیقه بجوشانید. ۳٫ یک پارچه پنبه ای را در محلول گرم شده خیس کرده و سپس آن را روی منطقه آسیب دیده قرار دهید. ۴٫ این کار را چند بار تکرار کنید.
۹٫دانه خردل دانه خردل در درمان درد پا استفاده می شود و به حذف آب سمی از بدن، بهبود گردش خون و کاهش التهاب و در نتیجه دادن تسکین تورم و درد کمک می کند. ۱٫ مقداری دانه خردل را بکوبید و آنها را به نصف سطل آب گرم اضافه کنید. ۲٫ پای خود را در آن به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قرار داده و سپس خشک کنید. دفعه بعد هم که درد پا داشتید، به سادگی می توانید از هر یک از داروهای طبیعی که در بالا ذکر شد، استفاده کنید. اما اگر درد غیر قابل تحمل بود و بهبود پیدا نکرد، حتماً به دکتر مراجعه کنید.
۱۰٫ مارچوبه مارچوبه درمانی مؤثر برای درد پاست به ویژه هنگامی که درد به علت التهاب یا ورم باشد. به سادگی به مدت چند دقیقه مارچوبه را بخار کنید و سپس آن را بخورید. این نوشیدنی به عنوان یک دیورتیک یا ادرار آور طبیعی عمل می کند و به دفع کردن مایع اضافی بدن و در نتیجه کاهش التهاب کمک می کند. منبع : fa.parsiteb.com
