اگر پروتئین کافی نخورید چه اتفاقی در بدنتان میافتد؟
کمبود پروتئین اغلب به این معناست که شما آن را با انواع دیگر غذاهایی که کالری بیشتری دارند جبران میکنید. در کمبودهای خفیف، احتمالاً کالری بیشتری مصرف خواهید کرد، به چند دلیل، از جمله اینکه پروتئین سیرکنندهتر است.