یک خوردنی محبوب برای کاهش کلسترول
کره بادامزمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد میتواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه…
-
-
طلای مایع برای کاهش کلسترول
روغن زیتون فواید زیادی برای کنترل کلسترول دارد.
-
نقش کلسترول در عملکرد مغز چیست؟
اگرچه کلسترول در دنیای سلامتی اغلب بدنام است اما برای مغز، نقشی حیاتی دارد و بیشترین میزان کلسترول بدن در مغز یافت میش…
-
کاهش فشارخون و کلسترول زنان با مصرف این میوه خوشرنگ
مطالعه جدید در دانشگاه دیویس کالیفرنیا نشان میدهد انبه، فشار خون و کلسترول زنان را پس از یائسگی بهمیزان قابلتوجهی…
-
کاهش کلسترول خون با مصرف این سبزی
مصرف سیر به کنترل کلسترول خون کمک میکند.
-
رفع یبوست و کاهش کلسترول با مصرف این ماده غذایی
جو دوسر یکی از مغذیترین مواد غذایی است که مزایای زیادی برای سلامتی دارد.
-
هشدار به سالمندان؛ خطر کلسترول بالا را جدی بگیرید
یک مطالعه جدید نشان می دهد که سطوح پایین کلسترول بد LDL می تواند به معنای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر ب…
-
شیر برای کلسترول بالا مفید است یا مضر؟
حفظ سطح طبیعی کلسترول برای سلامت عمومی، به ویژه سلامت قلب، بسیار حیاتی است. طبق اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از…
-
کدو حلوایی سطح کلسترول را کاهش میدهد
لا بودن سطح کلسترول خون میتواند خطرات زیادی را برای سلامتی به همراه داشته باشد.
-
کاهش کلسترول با این چهار روش
علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که میتوانید برای کمک به حفظ سلامت…
-
بدترین خوراکیها برای افزایش کلسترول خون کدامند؟
تحقیقات جدید ارائه شده به «کنفرانس بینالمللی انجمن آلزایمر در فیلادلفیا» نشان میدهد که کلسترول بیش از حد در حال حاضر…
-
۶ نوشیدنی برای کاهش کلسترول خون
کلسترول یک ماده چرب است که نقش مهمی در عملکردهای جسمانی مختلف ایفا میکند، اما سطوح بالای این ماده، به ویژه کلسترول بد…
-
۵ راهکار برای کم کردن چربی مضر خون
افزایش سطح LDL میتواند شما را در معرض خطر سکته مغزی یا بیماری قلبی قرار دهد. به همین دلیل است که پزشکان شما را به…
-
چهار روش برای کاهش فوری کلسترول خون
علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که میتوانید برای کمک به حفظ سلامت…
-
جماران؛
اشتباهات رایج که منجر به کلسترول بالا می شود
برای برخی افراد، شام ممکن است به دلیل شرایط کاری، وعده غذایی اصلی آنها باشد، اما این ممکن است تأثیر قابل توجهی بر سطح…
-
جی پلاس؛
با مصرف این مواد غذایی کلسترول خود را کاهش دهید
کلسترول بالا به دلیل سبک زندگی، چاقی، استعمال دخانیات، عادات غذایی ناسالم و ورزش نکردن منظم یک مشکل رایج در دوران مدرن…
-
یک واکسن جدید علیه کلسترول بد!
یک واکسن سرنوشتساز میتواند کلسترول بد را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.
-
کشف جدید: رابطه کلسترول و خطر زوال عقل!
افراد با سطوح HDL بالاتر از ۸۰ میلیگرم در دسیلیتر در مقایسه با افرادی که HDL خون آنها در محدوده بهینه قرار داشت، ۲۷…
-
غذاهایی که کلسترول را کم می کند؟
رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی فرد ایفا می کند، زیرا برخی از غذاها به پیشگیری از بیماری های قلبی، سکته قلبی و…
-
با مصرف این روغن کلسترول بد خون شما پایین میآید
روغنی که در این مطلب معرفی میکنیم دارای فوایدی مانند امگا۳ و اسیدهای چرب مفید بوده و چربی اشباع شده پایینی دارد.
-
باورهای غلط درباره کلسترول خون
در مورد کلسترول بالا باورهای درست و نادرست زیادی وجود دارد. بعضیها فکر میکنند افراد لاغر دچار کلسترول بالا نمیشوند؛…
-
کدام میوهها سطح کلسترول خون را کاهش میدهند؟
میوه های سرشار از فیبر محلول به حمایت از جریان خون و کاهش سطح کلسترول بد در بدن کمک می کنند.
-
قاتل خاموش و عامل بیماری قلبی را بشناسید
در تحقیقات اخیر، یک پروتئین کلسترول بد به عنوان یک مشکل پنهان در بیماری عروق کرونر قلب (CHD) علامت گذاری شده است و…
-
کلسترول خود را در خانه بدون قرص کاهش دهید
شواهد نشان می دهد که خوردن چای سبز (green tea)، ولی نه چای سیاه(black tea) ، از بیماری کرونر قلب پیشگیری می کند.
-
روزهای آخر سال مراقب افزایش کلسترول باشید
کمبود وقت و شلوغی زیاد روزهای پایانی سال، الگوی غذایی بسیاری از افراد را تغییر میدهد. نداشتن زمان کافی برای پخت غذای…
-
توصیه های مهم برای کاهش کلسترول
محققان توصیه می کنند افراد باید حداقل هر پنج سال یکبار کلسترول خود را چک کنند و در مورد افراد مبتلا به کلسترول، این…
-
از کجا بفهمیم سطح کلسترول بدنمان بالاست؟
کلسترول یک ترکیب چرب است که میتواند با رسوب در رگ ها، باعث بروز بیماری در فرد شود. تحقیقات مختلف آسیب کلسترول بالا به…
-
روشهای کاهش کلسترول
تجمع اضافی کلسترول در بدن میتواند فرد را در معرض ابتلا به انواع مشکلات سلامت قرار دهد.
-
این نوع نان یبوست را رفع و کلسترول را پایین می آورد
نان جو دارای خواص و مزایای بسیار خوبی است که از خواص مهم مصرف نان جو می توان به مبارزه با یبوست، تقویت استخوان ها و…
-
اگر این نشانه ها را دارید کلسترول خون تان بالاست
در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این کلسترول باخبر هستند، باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن…
-
برای کاهش چربی خون چه غذاهایی را نباید بخوریم؟
روزها و شبهای پرمشغله باعث میشوند که خیلیهایمان به غذاهای آماده و فراوریشده روی بیاوریم.
-
پنج علامت کلسترول بالا
کارشناسان بهداشت میگویند کلسترول بالا خطر سکته مغزی، حمله قلبی و تصلب شرایین را افزایش میدهد.
-
کلسترول بالا عامل جدی سرطان کبد؟
مطالعات آزمایشگاهی اخیر نشان میدهد کلسترول بالا منجر به زخم طولانی مدت کبد و اختلال عملکرد سلولهای ایمنی میشود.
-
با ۶ ترفند ساده کلسترول خود را کاهش دهید
تغییر در سبک زندگی، رژیم غذایی متعادل و بکار بردن ترفندهایی در آشپزی موجب کاهش کلسترول و جلوگیری از بیماری های قلبی…
-
این نوع ماکارونی چربی خون را کاهش می دهد
خوردن جو و محصولات تهیه شده با آن ۲ نوع کلسترول بد را کاهش میدهد.
-
راه های سریع کاهش کلسترول خون
اگر کلسترولتان بالا است، احتمالا پزشک راهکارهای زیادی برای کاهش آن استفاده میکند. میتوانید بر روی رژیم غذایی، کاهش…
-
این ادویه کلسترول را کاهش می دهد
طرفداران زیره سبز احتمالاً از دانستن این موضوع که این چاشنی گیاهی فواید غیرمنتظره زیادی برای سلامتی دارد، هیجانزده…
-
کاهش کلسترول خون با این میوه شیرین
بر اساس مطالعهی جدیدی که در مجلهی Nutrients منتشر شده است، مصرف انگور گوناگونی باکتریهای روده را به شدت افزایش…
-
با مصرف این چای کلسترول را کاهش دهید
شواهد نشان می دهد که خوردن چای سبز (green tea)، ولی نه چای سیاه(black tea) ، از بیماری کرونر قلب پیشگیری می کند.
-
مصرف روزانه این میوه کلسترول خون را کاهش می دهد
مصرف روزانه آووکادو کلسترول و سفتی دیواره رگ ها را کاهش میدهد و میتواند از وقوع حملات قلبی عروقی جلوگیری کند.
-
صبحانهای که میزان کلسترول بد را کاهش میدهد
کارشناسان حوزه سلامت مصرف جو، موز، آجیل و غلات را صبحانه ای مناسب برای کاهش کلسترول بد معرفی می کنند.
-
کاهش کلسترول خون با این ادویههای مفید
ادویه جات و گیاهانی بسیار مفیدی وجود دارد که از آن ها می توان برای کاهش کلسترول خون استفاده کرد، گیاهان و ادویه هایی…
-
درمان کلسترول بالا با روشی فوری
کلسترول خون در صورت بالا رفتن خطری جدی محسوب می شود و همچنین خطرناک است، از بهترین درمان های برای کلسترول بالا می توان…
-
برنج باعث افزایش کلسترول میشود؟
برخی شواهد نشان می دهد که مصرف بیش از حد برنج سفید ممکن است منجر به کلسترول بالا شود.
-
کلسترول بدن را فوی کاهش دهید
وجود کلسترول خوب در بدن ضروری است اما کلسرول بد یا LDL روی سلامت تاثیرات منفی زیادی دارد.
-
غلبه بر کلسترول با مصرف روزانه دو سیب
هر عدد سیب متوسط، حاوی ۴ گرم فیبر و ۹۵ کالری است. این میوه خوشمزه منبع غنی ویتامین C و A و مواد معدنی فسفر، پتاسیم،…
-
این مواد غذایی کلسترول سالم دارند
برخی غذاها وجود دارند که دارای کلسترول خوب بوده و برای بدن، سالم و مفید محسوب میشوند.
-
این نوشیدنی ها قاتل کلسترول هستند!
اگر پزشک شما پس از معاینه اخیر متوجه سطوح بالای کلسترول شده است، شاید زمان آن فرا رسیده باشد تا با استفاده از برخی…
-
اگر این علائم را دارید کلسترول خونتان بالاست
کلسترول بالا به طور معمول علائمی ایجاد نمیکند به همین دلیل مهم است سطح کلسترول خود را به طور منظم بررسی کنید.
-
کلسترول بالا چه علائمی دارد؟
مقادیر بیش از حد کلسترول در بدن با ایجاد پلاک در شریانها سبب تصلب شرائین، سختی عروق و در نهایت حمله قلبی میشود.
-
8 توصیه برای کاهش کلسترول بد خون
روشهایی که برای پایین آوردن سطح کلسترول به کار میروند متنوع بوده و هدف همهی آنها این است که این پارامتر بیوشیمیایی…
-
عوارض داروهای کاهنده کلسترول بر دیابت
یک مطالعه پزشکی نشان داده است که استفاده از داروهای کاهنده کلسترول برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ عوارض جانبی دارد. …
-
این ۷ ماده غذایی کلسترول خونتان را پایین میآورد
پژوهشگران معتقدند میزان کلسترول افرادی که غلات کامل، میوه و سبزیجات مصرف میکنند از حد نرمال کمتر است.
-
چهار ماده خوراکی موثر در کاهش کلسترول بالا
وقتی صحبت از یک رژیم غذایی برای کمک به کاهش سطح کلسترول می شود، چربی های اشباع نشده راهکار اساسی هستند.
-
کدام روغن های خوراکی بهتر است؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: افزایش کلسترول خون از مهم ترین عوامل ابتلا به برخی سرطان ها، دیابت،…
-
چگونه بدون استفاده از دارو کلسترول خون را کاهش دهیم؟
افزایش کلسترول خون در دوره اپیدمی کرونا در نتیجه کم تحرکی حاصل از این بیماری موجب نگرانی افراد شده است.
-
کاهش شدت کرونا با استاتین ها
دانشمندان به تازگی دریافتند که داروهای استاتین که کاهش دهنده های کلسترول هستند، می توانند شدت بیماری کرونا را کاهش دهند.
-
6 روش برای افزایش کلسترول خوب و پیشگیری از بیماری های قلبی
همه انواع کلسترول یکسان نیستند، مثلا کلسترول HDL کلسترول خوب است که خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
-
خوراکیهایی که برای کاهش کلسترول بسیار مفیدند
این روزها به علت زندگی شهری و کمتحرکی، بسیاری از افراد با مشکلاتی مثل فشار خون یا کلسترول بالا روبهرو میشوند. برای…
-
به راحتی کلسترول خود را پایین بیاورید!
مزه شیرین و مغزدار با بافت نرم و جویدنی تخم های کدوی، یکی از مغذیترین و خوشمزهترین تخمهاست. تخم کدو تخمهای پهن و…
-
چه عواملی باعث بالا رفتن کلسترول میشوند؟
وقتی کلسترول فردی بالاست، این امر میتواند برای سلامتیاش خطرناک باشد، اما چرا؟.
-
زمان کنترل مصرف قند از چه سنی باشد؟
مصرف بیش از حد قند و شکر و به طور کلی مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشارخون و اضافه وزن میشود که هر دو از عوامل خطر…
-
با کلسترول ناخوانده چه کنیم؟
اضافه وزن ندارید، اما آزمایشها از بالا بودن کلسترول خونتان خبر میدهند؟ این مشکل ممکن است بهدلیل سابقه خانوادگی سراغ…
-
فستفود کلسترول کلاغها را هم افزایش میدهد
بررسی جدید پژوهشگران آمریکایی نشان میدهد که سطح کلسترول کلاغهای ساکن نواحی شهری، نسبت به کلاغهای ساکن نواحی روستایی…
-
شیوه های آسان برای کاهش سطح کلسترول خون
کلسترول ماده ای است که هم توسط بدن تولید می شود و هم در مواد خوراکی ای که می خوریم موجود است.
-
داروی کلسترول خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
محققان پی بردند بیمارانی که داروی استاتین برای کاهش کلسترول مصرف می کنند حداقل دو برابر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع…
-
تاثیر 5 ماده غذایی در افزایش کلسترول
زمانی که شما مقادیر بیشماری از چربی ها را دریافت می کنید، خود را در معرض خطر ابتلا به هیپوکلسترولمی یا همان تجمع پلاک…
-
آیا کلسترول خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش میدهد؟
محققان به تازگی در مطالعهای نشان دادهاند که کلسترول بد، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش میدهد.
-
پایین بودن سطح کلسترول و خطر سکته مغزی
نتایج یک بررسی نشان میدهد: پایین بودن سطح کلسترول میتواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد.
-
افزایش حمله قلبی با مصرف زیاد تخم مرغ
کلسترول ناشی از مصرف روزانه تخممرغ احتمال مرگ بر اثر حمله قلبی را افزایش میدهد.
-
با این راهکارها قند خونتان را کنترل کنید
پیش از هر وعده غذایی یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب بنوشید. استفاده از زردچوبه هم می تواند به بهبود سطوح کلسترول، تری…
-
راههای کاهش کلسترول بد/کسانی که کبد چرب دارند، بخوانند
طبق توصیه انجمن قلب آمریکا، افرادی که نیاز به کاهش کلسترول بد دارند باید چربی اشباع شده بدن شان را به کمتر از ۶ درصد…
-
ورزش هایی که مبتلایان به کلسترول بالا باید انجام دهند
مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند.
-
چند نکته غذایی برای کاهش کلسترول
صفرا از کلسترول ساخته شده است، از این رو، زمانی که کبد نیازمند تولید صفرای بیشتر است، کلسترول را از جریان خون جذب می…
-
کلسترول خوب سلامت قلب را حفظ نمیکند
کلسترول خوب به طور معمول از جمله شاخصهای خوب سلامت قلب بخصوص در زنان به حساب میآید اگرچه نتایج یک بررسی جدید این…