کاهش استرس | صفحه 2

والدین با رعایت نکاتی می توانند به فرزندانشان کمک کنند تا با استرس های سال تحصیلی جدید کنار بیایند.

تحقیقاتی انجام شده که نشان می دهد یوگا در تسکین انواع مزمن و بسیار شدید اضطراب موثر است.

یک متخصص روانپزشکی توضیحاتی را برای کاهش استرس ناشی از کرونا در زمان امتحانات دانشجویان و دانش آموزان ارائه کرد.

با مصرف برخی مواد غذایی می توان به کاهش استرس کمک کرد.

نشستن یا قدم زدن در یک پارک می‌تواند سطح هورمون استرس شخص را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

نتایج مطالعات حاکی از آن است که نوشتن احساسات مثبت در کاهش استرس و اضطراب موثر است.

با این‌که استرس در جامعه فعلی زیاد است ولی والدین باید سعی کنند که محیط خانه را به آن آلوده نکنند و رفتارهایی نظیر…

عضو هیئت مدیره انجمن علمی طب سوزنی ایران معتقد است: طب سوزنی یکی از روشهای بسیار موثردر رفع خستگی، کاهش استرس، افزایش…

بعد از یک روز پراسترس می توانید به طور طبیعی و با تغذیه سالم، سرحال بیایید.

اجتناب از استرس برای هیچ کس به طورکامل امکان پذیر نیست. اما می توان با پیروی از برخی راهکارها در زندگی روزمره احتمال…