چربی هایی که ما را سالم نگه می دارد
برخی از چربیها برای بدن مفید نیستند و میتوانند زمینه ساز فشار خون بالا، کلسترول، بیماریهای قلبی و سکتههای مغزی و…
-
-
بهترین قسمت مرغ که مصرف آن در کباب کوبیده ممنوع است
به گفته رئیس شورای نظام دامپزشکی مازندران، سنگدان بهترین بخش مرغ و حاوی کمترین میزان باقیمانده داروها و ترکیبات…
-
کشف سلولهایی که بی هدف چربی می سوزانند
محققان نوع جدیدی از سلول های چربی را در بدن انسان کشف کرده اند که با فرایندهای بی هدف انرژی می سوزانند و گرما تولید می …
-
جی پلاس
رابطه جالب چربی ها و ابتلا به آلزایمر
نتایج یک مطالعه علمی نشان داد که چربی احشایی که در میانسالی تشکیل می شود، بروز عفونت های مغزی را افزایش می دهد که خطر…
-
چگونه یک غذای سالم بخوریم؟
رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به بیان راهکارهایی برای کاهش مصرف نمک، قند و غذاهای چرب پرداخت.
-
بادمجان را هرگز سرخ نکنید!
خوردن بادمجان به صورت خام و پخته موجب تقویت استخوان، کاهش استرس، کنترل دیابت وسلامت قلب میشود.
-
توصیه مصرف چربی به این افراد
خوردن چربی همیشه مضر نیست و برعکس برای دستهای از افراد توصیه میشود چرا که گاهی کمبود میزان این ماده غذایی در بدن شما…
-
زیاده روی در مصرف چربی چه بلایی بر سر شما میآورد؟
بعضی از انواع چربیها، مخصوصا چربیهای اشباع، باعث افزایش سطح کلسترول خون میشوند. بنابراین، زیادهروی در مصرف…
-
با چربی صورت خداحافظی کنید
ممکن است چربی های صورتتان شما را آزاد بدهند نگران نباشید راه حلی برای آب کردن آنها وجود دارد.
-
بهترین ورزش برای آب کردن چربی شکم
درصد بالایی از چربی احشایی با بسیاری از خطرات سلامتی از جمله دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و سرطان مرتبط است.
-
7 دلیل مضر بودن چیبس؛ از چربی بالا تا شکر پنهان
در این گزارش محققان ۷ دلیل مضر بودن چیپس را یادآوری میکنند، از چربی بالا تا شکر پنهان.
-
اسیدهای چرب ترانس در شیرینی های ایرانی چه قدر است؟
یک پژوهش نشان می دهد در برخی شیرینی های سنتی ایرانی، اسیدهای چرب ترانس بیش از حد استاندارد است و مصرف آن ها برای افراد…
-
چای سبز، قاتل چربی های اضافی و دیابت
برخی گیاهان دارویی و انواع نوشیدنی ها می توانند در پیشگیری از دیابت موثر باشند.
-
عوارضی که از حذف چربی ها در بدن ایجاد می شود
مردم تصور می کنند که عامل اصلی چاقی بدن، چربی ها هستند و برای کاهش وزن آن ها را حذف می کنند، اما آیا واقعا چاقی به آن…
-
نوعی چربی در بدنتان وجود دارد که لاغرتان می کند!ً
چربی بدن از واقعیتهای زندگی است. در بدن همه ما وجود دارد و خیلی از مردم میخواهند مقدار آن را پایین بیاورند. اما…
-
آنچه باید درباره مصرف و نگهداری روغن بدانید
چربیها و روغنهای خوراکی نقش مهمی در تغذیه انسان دارند مقدار کافی چربی در رژیم غذایی برای حفظ سلامتی ضروری است. هر…
-
با کلسترول ناخوانده چه کنیم؟
اضافه وزن ندارید، اما آزمایشها از بالا بودن کلسترول خونتان خبر میدهند؟ این مشکل ممکن است بهدلیل سابقه خانوادگی سراغ…
-
کدام روغن سالم تر است؟
مصرف بیشاز حد روغنها علاوه بر ایجاد چاقی، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی_عروقی و برخی از انواع سرطانها را افزایش…
-
چربی خود را دقیق اندازه گیری کنید
محققان روشی برای اندازهگیری چربی بدن بدون نیاز به تجهیزات و محاسبات ارائه کردند.
-
نتایج عجیب آزمایش کریس؛
تنها ۷ درصد بدن رونالدو از چربی تشکیل شده است!
آزمایشهای پزشکی اخیر ستاره پرتغالی، نتایج حیرتآوری به دنبال داشت.
-
خطرناکترین چربی مصرفی در جهان
بسیاری از کشورهای کم درآمد یا با درآمد متوسط همچنان به صورت گسترده از چربی های ترانس در غذاهای خود استفاده می کنند.…
-
راه های جلوگیری از اضافه وزن را بشناسیم
به گفته محققان، با افزایش سن میزان عضلات و ماهیچه ها کاهش یافته و میزان چربی بدن افزایش می یابد.
-
اضافه وزن ریسک ابتلا به زوال عقل را بیشتر می کند
گروهی از دانشمندان در تحقیق اخیر دریافته اند اضافه وزن ریسک زوال عقل یا دمانس را تا سه برابر افزایش می دهد.
-
قند چاق میکند، نه چربی!
استاد دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانای آمریکا اخیرا در کتاب جدید خود اظهار داشت که خوردن چربی باعث چاقی نمیشود و…
-
مصرف بیش از حد خوراکی های شیرین ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد
تحقیق جدید نشان می دهد خوردن شیرینی جات زیاد فرد را در معرض ریسک بالای بیماری قلبی قرار می دهد.
-
هر آنچه که باید درباره کبد چرب بدانید
نشستن زیاد، نداشتن تحرک، خوردن غذاهای چرب و حاضری و بسیاری از عادتهای دیگر، حسابی کار دست آدم میدهد.
-
چربی بخورید، از مرگ زودرس پیشگیری میکند!
تحقیقات نشان داده کربوهیدراتها میتوانند برای سلامت افراد خطرناک باشند و ریسک مرگ زودرس را بالا میبرند و میتوانند…
-
«کرفس» درمانی مفید برای دیابت و فشار خون
برای «کرفس» در طب سنتی ایران خواص متعددی ذکر شده است.
-
چربی های گیاهی چه تاثیری بر کاهش بیماری «کرون» دارند؟
چربیهای گیاهی به کاهش التهاب روده در افراد مبتلا به بیماری کرون کمک می کنند.
-
در 6 هفته شکم خود را آب کنید
این روزها راهکار های تقلبی برای کوچک کردن شکم افراد را کلافه کرده است و نوعی سردرگمی برای رفع این معضل در جامعه رواج…
-
برای کاهش وزن رژیم غذایی کم چرب را کنار بگذارید!
اگرچه ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، تا حدودی به دلیل تفکر سنتی که چربی را برای سلامت انسان مضر می دانست، اما چربی در…
-
روغن کنجد هزار خاصیت دارد!
روغن کنجد بیش از ۲۵۰۰ سال است که در آشپزی مورد استفاده قرار میگیرد. این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامینها،…
-
کدام چربی ها را نباید از رژیم غذایی خود حذف کرد؟
سطح کلسترول خونتان بالاست؟ حتما اولین توصیهای که پزشکتان به شما میکند این است که دور غذاهای چرب را خط بکشید و سراغ…
-
وضعیت مصرف نمک، شکر و چربی در ایران + آمار
به تازگی دو طرح پژوهشی با مشارکت سازمان بهداشت جهانی (WHO) و دفتر بهبود تغذیه برای بهروز کردن دادههای مصرف و تامین…