پیلاتس چگونه زندگی افراد مسن را تغییر میدهد؟
«انعطاف پذیر باشید و قدرت عضلات اصلیتان را افزایش دهید»؛ این وعده پیلاتس است و هیچ چیزی مانع از شروع تمرینات سالمندان…
-
-
تاثیر پیلاتس بر کمر درد مزمن
نتایج یک پژوهش نشان میدهد پیلاتس میتواند کمردرد مزمن غیراختصاصی را کاهش دهد.
-
تمرینات پیلاتس به رفع کمر درد کمک می کند
یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است: برای افرادی که از کمر درد رنج میبرند تمرینات پیلاتس به دلیل این که با اجرای تنفس عمیق…
-
پیلاتس برای بیماران مبتلا به التهاب مفاصل مناسب است
متخصصان ورزش معتقد هستند ورزشهایی مانند پیلاتس که فشار زیادی به مفاصل وارد نمیکنند و در باشگاه انجام میشوند برای…