بهترین ساعت مصرف B۱، B۱۲ و ویتامین C یک متخصص تغذیه گفت: برای کاهش وزن نه تنها باید ورزش کرد بلکه داشتن رژیم غذایی و استفاده از مکمل توصیه میشود.
کمبود این ویتامین عواقب جدی به همراه دارد کمبود ویتامین B ۱۲ یک مشکل شایع جسمی است که میتواند عواقب جدی داشته باشد.
