جی پلاس؛
وعده های غذایی سالم جایگزین مکمل ها می شوند
وعده های غذایی سالم جایگزین نیاز به ویتامین ها و مکمل های غذایی می شود
وعده های غذایی سالم جایگزین نیاز به ویتامین ها و مکمل های غذایی می شود
مطالعات و پزشکان بارها تأیید کردهاند که نوشیدن دو لیتر آب در روز برای هیدراته نگه داشتن بدن برای فرد مهم است، اولین چیزی که بعد از بیدار شدن از خواب و حتی قبل از خوابیدن شروع شود، اما آیا تا به حال فکر کردهاید چگونه با غذا آب سالم و ایمن بنوشیم؟
گاهی بدن انسان بنا به دلایل مختلف نمیتواند مواد مغزی را با تغذیه جذب کند، در این شرایط برای پیشگیری از بروز بیماریها و ضعف سیستم ایمنی بدن مصرف برخی مکملها یا ویتامینها توصیه میشود.
چغندر یک سبزی کم کالری و سرشار از مواد مغذی گیاهی است.
در مورد وعدههای غذایی دیدگاهی در طب سنتی توصیه میکند که وعده ناهار حذف شود، اما این پیشنهاد برای همه کاربرد ندارد.
یک متخصص طب ایرانی، در مورد سبک زندگی سالم با رعایت توصیه های طب سنتی ایرانی، توضیحاتی ارائه داد و گفت: در طب ایرانی به خوردن غذا در ساعاتی از شبانه روز که هوا متعادل است، توصیه شده است.
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است اما همه غذاها را نمی توان با معده خالی خورد.
متخصصان تغذیه تاکید دارند به هیچ وجه وعده غذایی ناهار را از رژیم غذائی خود حذف نکنید.
محققان دریافتند افزودن ۶ گرم ادویه به وعده غذایی مملو از چربی و کربوهیدرات ها منجر به کاهش نشانه های التهاب ناشی از مصرف آنها می شود.
گفته شده است که در بعضی از پروازهای داخلی از غذای "فلافل" استفاده می شود که تا حدی غذایی ارزان و معمولی به حساب میآید.