با ورزش های قدرتی این ۸ بیماری را از بین بببرید
برخی بیماران تصور میکنند که با فعالیت نداشتن و نشستن میتوانند کارایی بهتری پیدا کنند. این تصور درست نیست و ورزش…
-
-
برخی حرکات قدرتی که برای دوندگان مفید است
دوندگان نیاز دارند تا ورزشهای قدرتی در کنار دویدن انجام دهند تا آمادگی جسمانی خود را افزایش دهند. انجام ورزشهای…
-
اشتباهاتی که از پرورش عضلات جلوگیری میکند
بررسی عضلات یکی از ادها ورزشکاران است. حتی افرادی که قصد دارند وزن کم کنند با اضافه کردن ورزشهای قدرتی به ورزشهای…