ورزش در طبیعت احتمال بیماری قلبی را کاهش میدهد
بررسیها نشان داده است که ورزش کردن و پیاده روی در فضای سبز تاثیر مثبت بیشتری بر سلامت قلب افراد دارد.
-
-
کاهش احتمال مرگ با ورزش آخر هفته
یک یا دو مرتبه ورزش در روزهای آخر هفته به اندازه ورزش در طول هفته، مفید است.