ورزش های ارزانی که می توان در منزل انجام داد

برای دوران شیوع کرونا، مخصوصا با تاثیر فعالیت بدنی بر پیشگیری از ابتلا لازم است ورزش هایی را در خانه انجام دهید، و ما ارزان ترین آن ها را به شما معرفی می کنیم.