درست کردن میوه خشک در خانه با این ترفندها
تهیه میوههای خشک از میوههای زمستانی در خانه نه تنها یک راه عالی برای حفظ مواد مغذی و طعم این میوهها است، بلکه راه خوبی برای اضافه نکردن مواد شیمیایی برای نگهداری بیشتر میوههای خشک است.
تهیه میوههای خشک از میوههای زمستانی در خانه نه تنها یک راه عالی برای حفظ مواد مغذی و طعم این میوهها است، بلکه راه خوبی برای اضافه نکردن مواد شیمیایی برای نگهداری بیشتر میوههای خشک است.
میوه خشک یکی از خوراکیهایی است که در اثر قرار گرفتن در مقابل آفتاب و یا بر اثر ایجاد گرما به صورت طبیعی یا مصنوعی بخش زیادی از آب میوه تازه از دست رفته است و کمتر از ۱۰ درصد آب اولیه در آن باقی مانده است.
یکی از مزیتهای میوههای خشک این است که میتوان آنها را به مدت خیلی طولانیتری نسبت به میوههای تازه نگه داری کرد.
میوه خشک به همان اندازه که سالم به نظر می رسد می تواند به سرعت باعث افزایش قند شود.
میوههای خشک دارای مقدار زیادی انرژی هستند و یکی از بهترین منابع تغذیهای برای مادران باردار است.
اگر به طعم موز علاقه دارید اما به دلیل مشکل معده و روده نمی توانید این میوه ی خوشمزه را بخورید، چیپس موز را حتما امتحان کنید. چون مواد فیبری، پتاسیم و منیزیم روده را تقویت کرده و به بدن شما کمک می کند.
میوه خشک یک میان وعده سالم و مغذی است.
بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند.
دندانپزشکان 6 ماده غذایی را شناسایی کردند که مصرف مداوم آنها باعث آسیب به دندان می شود.