میوه

با مصرف میوه و سبزیجات این دو بیماری را از خود دور کنید

یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می دهد که خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر می تواند فشار خون را کاهش دهد و سلامت قلب را با…
چه میوه‌هایی به کاهش وزن کمک می‌کنند؟

افراد برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز…
این ماده در انار دشمن آلزایمر است!

دانشمندان در مقاله‌ای جدید گزارش دادند ماده‌ای که در خوراکی‌هایی مانند انار، توت‌فرنگی و گردو یافت می‌شود، توانایی…
قبل و بعد از یوگا این مواد غذایی را مصرف کنید

یوگا فقط یک فعالیت بدنی نیست، بلکه یک تمرین جامع است که بدن و ذهن شما را تغذیه می کند. جسم و روح شما را به هم متصل می…
این میوه را بخورید تا کمتر به پزشک مراجعه کنید

اگرچه تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن سیب ممکن است خیلی با مراجعه کمتر به پزشک همراه نباشد، اما افزودن سیب به رژیم غذایی…
جی پلاس

غذاهای مفید برای قلب ؟

تعداد افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی در جهان به طور پیوسته در حال افزایش است. یکی از عوامل ایجاد کننده تغذیه…
مصرف این میوه چهره شما را 10 سال جوانتر نشان می دهد

میوه خیار از دوران باستان در هند در وعده های غذایی و همینطور به عنوان نوعی داروی سنتی مورد استفاده قرار می گرفت.
دیابتی ها به این میوه لب نزنند!

برخی افراد به دلیل داشتن دیابت، نمی‌توانند از خوراکی‌های شیرین استفاده کننده و بهتر است میوه‌هایی را بخورند که قند…
کدام میوه‌ها سطح کلسترول خون را کاهش می‌دهند؟

میوه های سرشار از فیبر محلول به حمایت از جریان خون و کاهش سطح کلسترول بد در بدن کمک می کنند.
پایین ترین میزان قند در چه میوه هایی است؟

اگر رژیم غذایی کم کربوهیدرات دارید، به میوه‌های کم شکر پایبند باشید. اکثر میوه‌ها به خاطر مقدار گلیسیمیک پایینی (GI)…
میوه های مناسب برای تامین آب بدن

این روزها گرمای هوا به اوج رسیده و به‌دلیل خطر کاهش آب بدن و گرمازدگی توصیه می‌شود حضور در محیط بیرون به‌حداقل برسد.…
مصرف میوه در این زمان باعث فساد معده می شود

اگر میوه را به همراه غذاهای دیگر بخورید، مدت زمان خیلی طولانی در معده نگه داشته می شوند، این می تواند باعث تخمیر میوه…
تاثیر مصرف این مواد غذایی قبل از ورزش‌های تابستانی

کارشناسان تغذیه ورزشی بر این باورند که مصرف میوه‌های تازه و سرشار از قندهای طبیعی یا کربوهیدرات‌ها باعث افزایش سطح…
بیماران مبتلا به میکروب معده چه میوه‌هایی بخورند

بیماران مبتلا به میکروب معده نمی‌توانند هر نوع غذایی را میل کنند.
کدام میوه‌ها بیشترین قند را دارند؟

میوه‌هایی مانند موز، سیب و گلابی مقادیر قابل توجهی از ویتامین‌ها، فیبر و مواد مغذی را به بدن ما می‌رسانند اما قند…
این میوه ها تشنگی را برطرف می کند

به گفته عضو هیات علمی گروه علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، میوه‌ها به مثابه یکی از بهترین گروه‌های غذایی…
خوردن میوه بعد از غذا بهتر است یا قبلش؟

بعضی عادات غذایی هستند که ممکن است غلط یا درست باشند، مثل خوردن میوه بعد از صرف غذا که مخالفان و موافقانی دارد.
میوه هایی که دوستدار کبد هستند

کبد یک اندام مهم است که عملکرد‌های ضروری دارد و به همین دلیل توصیه می‌شود با رعایت رژیم غذایی مناسب از آن محافظت شود. …
جلوگیری از گرمازدگی با مصرف این میوه ها و سبزی ها

با خوردن میوه‌هایی مانند گلابی و سبزی‌هایی همچون نخود سبز، بدنتان را هیدراته نگه دارید.
کدام میوه ها برای استخوان های بدن مفید است؟

مواد مفیدی به روند استحکام و رشد استخوان کمک می‌کنند که شامل منیزیم، ویتامین K، کلسیم یا ویتامین D باشند.
آنچه درباره مضرات گوجه سبز نمی دانید

گوجه سبز علاوه بر فواید بسیار ، دارای مضراتی نیز می باشد که خوردن آن را با مشکل مواجه می کند.
معرفی بهترین میوه ها برای کاهش وزن

میوه‌ها به طور کلی از کالری کمتری نسبت به سایر مواد خوراکی برخوردارند و به همین دلیل برای کاهش وزن یک رژیم مناسب به…
این میوه ها را هر روز باید مصرف کنید

براساس اعلام محققان دانشگاه هاروارد، تمامی افراد در تمامی گروه‌های سنی، به‌جز بیماران گوارشی با ممنوعیت‌های غذایی خاص،…
اگر قند خونتان بالاست به این میوه ها لب نزنید

اگر نگران میزان کالری و یا قند مصرفی در رژیم غذایی خود هستید، در اینجا لیستی از میزان قند و کالری موجود در میوه ها…
سالم‌ترین و مفید‌ترین میوه برای بدن

بلوبری حاوی مقدار زیادی فیبر است که شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می‌دارد.
پنج میوه پادشاه برای ناشتای صبح

نوشیدن قهوه یکی از رایج‌ترین ترفندها برای افزایش انرژی صبحگاهی و رفع کسالت و خواب آلودگی است. اما جالب اینکه بعضی…
کمپوت های میوه برای بدن مضر هستند یا خیر؟

چون همه میوه‌ها در تمام فصول در دسترس نیستند به همین دلیل بیشترشان را به صورت کمپوت نگهداری می‌کنند. با ما همراه باشید…
این میوه محرک قوی کبد است

مهم ترین ترکیب میوه هندوانه ابوجهل، گلوکزیدی است که در سال 1818 استخراج و شناسایی شد و کولوسینتین نام گرفت. این ماده…
خطر بیماری قلبی با کاهش مصرف میوه و سبزیجات

نتایج یک مطالعه مقدماتی نشان می دهد عدم مصرف کافی میوه و سبزیجات منجر به مرگ سالانه میلیون ها نفر بر اثر سکته و بیماری…
مصرف این میوه شما را زیبا می کند

بِه، به عنوان یکی از پرخاصیت‌ترین میو‌ه‌ ها شناخته می‌شود که مصرف آن به تمام گروه‌های سنی پیشنهاد می شود.
برچسب روی میوه‌ به چه معناست؟ +عکس

برچسب‌های روی میوه‌ها خبر از رازهایی می‌دهند که شما را شوکه می‌کنند.
مهمترین نکات در مورد زمان خوردن میوه

یکی از مهمترین نکات در مورد زمان خوردن میوه این است که قبل از میوه خوردن بهتر است معده ما خالی باشد.
برای داشتن خواب راحت این میوه ها را مصرف کنید

اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی…
در روزهای آلوده هوا چه میوه هایی مصرف کنیم؟

روزهایی که آلودگی هوا تشدید می شود، علاوه بر اینکه باید از ترددهای غیر ضروری خودداری کرد، می بایست برای تقویت سیستم…
کلسیم این میوه ها از شیر هم بیشتر است

افرادی که بنا به هردلایلی قادر به خوردن شیر یا لبنیات نیستند برای جذب کلسیم می توانند برخی میوه ها را در برنامه غذایی…
۴ نشانه‌ مصرف بیش از حد میوه

میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه‌ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به…
بهترین میوه ها در درمان کبد چرب

در طب سنتی به مصرف میوه و سبزیجات برای درمان و کنترل کبد چرب توصیه زیاد شده است.
بعد از 50 سالگی این میوه‌ها را حتما بخورید

بعضی از میوه‌ها به‌ دلیل داشتن قند زیاد، در سال‌های اخیر بدنام شده‌اند اما فواید بسیار مهم میوه‌ ها واقعا می‌توانند در…
بهترین ساعت برای مصرف میوه

متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای حفظ ریزمغذی‌های موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد.
این میوه ها برای دیابتی ها مناسب است

متخصصان و کارشناسان سلامت همواره افراد را به استفاده از میوه و سبزیجات ترغیب می کنند با این حال اگرچه میوه‌هایی مانند…
با میوه های چاق کننده تابستانی آشنا شوید

اغلب افراد با هدف کاهش وزن اقدام به گرفتن رژیم های لاغری می کنند اما در مورد میوه های مفید برای کاهش وزن اطلاع دقیقی…
میوه‌هایی برای درمان یبوست

فوق تخصص گوارش گفت :مصرف داروهای اعصاب و داروهای ضد افسردگی و داروهایی که برای بیماران پارکینسونی استفاده می‌شود یبوست…
میوه‌ای مناسب برای قبل از خواب

محقان دریافتند که موز منبع خوبی از منیزیم است و می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند.
با مصرف میوه‌ای خاص به جنگ آلزایمر بروید

محققان در تازه‌ترین بررسی خود دریافتند ترکیب موجود در توت فرنگی می‌تواند التهاب مغز را کاهش دهد و پیشرفت آلزایمر را…
چه میوه‌هایی خونساز هستند؟

میوه ها خواص زیادی دارند برخی از میوه ها مانند انجیر،خرمالو... می توانند به افرادی که دچار کم خونی هستند کمک کنند.
واقعیت‌های جالب درباره انبه که نمی‌دانستید

انبه سرشار از عطر، طعم و خاصیت است. خواص این میوه استوایی آنقدر شگفت‌انگیزند که رد آن در لشکرکشی و قتل گرفته تا دوستی…
کاهش فشار خون با مواد طبیعی

با خوردن مواد غذایی که حاوی فلانوئید هستند می توانید به کاهش و کنترل فشارخون خود کمک کنید.
میوه های کپک زده سمی هستند؟

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: کرم‌های داخل گیلاس سمی نیستند و نمی توانند در بدن انسان زنده بمانند، بنابراین مصرف…
مصرف این میوه ها با شکم خالی ممنوع!

هندوانه مدر ادرار است بنابراین برای افرادی که دچار سنگ کلیه هستند مفید است. مخصوصا افرادی که طبع گرم و خشک داشته و…
خطرناک‌ترین میوه‌های جهان

بسیاری از میوه‌ها وجود دارند که برای سلامتی ما سمی، مضر وحتی کشنده هستند.
آنچه باید درباره خواص میوه‌خشک بدانید

یکی از مزیت‌های میوه‌های خشک این است که می‌توان آن‌ها را به مدت خیلی طولانی‌تری نسبت به میوه‌های تازه نگه داری کرد.
درمان میگرن و سردرد با مصرف این ۱۲ میوه

در این مطلب با ۱۲ میوه برای رفع سردرد و میگرن آشنا می‌شوید که در رفع این مشکل تاثیر فوق‌العاده‌ای دارند.
این میوه خون را تصفیه می کند

مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می‌شود، همچنین این میوه با از بین بردن اسیدهای چرب نقش موثری در کاهش چربی‌های…
آسیب‌های نخوردن میوه برای بدن

میوه‌ها دارای مقدار زیادی ویتامین، املاح، فیبر، فلاونوئید، پلی‌فنول و دیگر ترکیبات بسیار مفید برای بدن هستند.
۱۵ میوه‌‌ مناسب برای دوران شیمی درمانی

قرار نیست که مصرف میوه را برای بیماران سرطانی فقط به محصولات این لیست محدود کنیم، چون تمامی میوه‌ها کم و بیش حاوی…
در این ساعات میوه مصرف نکنید!

میوه‌ها سرشاز از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند اما خوردن آنها در ساعاتی از روز توصیه نمی‌شود.
این میوه را با معده خالی مصرف نکنید

خیلی از افراد میوه را به وعده صبحانه اضافه می کنند. اما از بین این میوه ها موز برای صبحانه توصیه نمی شود که در ادامه…
رابطه رنگ میوه ها و خاصیت درمانی آن ها

آب انگور مغذی عضله قلب است.انگور اختلالات قلبی حاصله از ازدیاد فشارخون را از بین می‌برد و دارای اثر تقویت‌کننده قلب است.
این میوه ها به شدت چاق کننده هستند!

برخی میوها مانند نارگیل منبع خوبی از چربی های سالم، موز و انبه سرشار از کربوهیدرات می باشند.
خرمالو برای خانم‌های باردار ضرر دارد؟

خرمالو با هسته و بدون هسته، میوه‌ای خوشمزه و تقریبا گس است که شاید هر کسی طرفدار آن نباشد. ولی شاید اگر از خواص خرمالو…
قندخونتان بالاست، لب به این میوه نزنید

یک متخصص تغذیه روس می‌گوید، افراد مبتلا به دیابت موز مصرف نکنند.
در این ساعات میوه نخورید!

میوه‌ها از بزرگترین منابع ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند، اما خوردن آن‌ها در ساعاتی از روز توصیه نمی‌شود.
برای زندگی شادتر میوه بیشتری مصرف کنید

تیمی از محققان در تازه‌ترین مطالعات خود دریافتند زندگی شادتر، ارتباط مستقیمی با میزان مصرف میوه، سبزیجات و ورزش دارد. …
تاثیر مصرف این میوه برای درمان میگرن و تقویت ایمنی بدن

میوه سپستان با خاصیت درمانی خارق العاده‌ای که دارد، مزایای غیر منتظره‌ای برای حفظ سلامتی شما به ارمغان می‌آورد.
هر فرد بالغ در طول روز چند واحد میوه باید مصرف کند؟

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تعداد واحدهای مصرف میوه در طول روز توضیح داد.
این میوه ها خواب راحت را به شما هدیه می دهند

برخی افراد از مشکل بی خوابی رنج می‌برند که می‌توانند به جای توسل به قرص‌های خواب آور، از برخی میوه‌های طبیعی استفاده کن…
میوه هایی که حکم ضدآفتاب را دارند

یک مطالعه پزشکی جدید نشان داده است که خوردن یک میوه تابستانی از پوست انسان در برابر آسیب اشعه UV آفتاب محافظت می‌کند.
حقایقی که باید پیش از مصرف میوه‌ها بدانید

تصورات اشتباه زیادی درباره مصرف میوه‌ها و گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی وجود دارد.
میوه‌ای که از شما مقابل کرونا محافظت می‌کند

یک متخصص تغذیه ضمن توصیه به خوردن میوه کیوی، آن را یک روش طبیعی برای بالا بردن ایمنی بدن در مقابل ویروس کرونا دانست.
میوه هایی که در تهران زیر 10 هزار تومان هستند

امروز 8 قیمت هر کیلو گرم نارنگی جنوب، پرتقال معمولی، سیب و لیمو شیرین در میادین میوه و تره بار شهرداری کمتر از 10 هزار…
این ۱۱ میوه‌ حکم بانک خون را برای بدن دارند

برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز بدنتان بهتر است میوه‌هایی را مصرف کنید که به بهبود کم خونی کمک می‌کند.
با مصرف این میوه سلامت بدن خود را تضمین کنید

موز یک میوه سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است که مصرف روزانه آن به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند.
قیمت انواع میوه و سبزی در میادین تره بار+جدول

قیمت انواع میوه و سبزی امروز (19 آبان 99) در جدول این گزارش آمده که نرخ گوجه فرنگی قیمت کف آن کیلویی 8 هزار تومان و…
ماجرای واردات گلابی به کشور چه بود؟

در شرایط کنونی تحریم که کشور با مشکل کمبود ارز مواجه شده، اختصاص ارز به واردات گلابی واکنش‌های متعددی را به دنبال…
قیمت میوه و صیفی در میادین و میوه فروشی‌ها+جدول

قیمت انواع میوه و صیفی در خرده فروشی ها و میادین میوه و تره بار اعلام شد.

جی پلاس