۱۰ میوه بسیار مفید برای سلامت رودهها و دستگاه گوارش
سلامت دستگاه گوارش و روده از اهمیت بالایی برخوردارست. میوهها نقش مهمی در سلامت گوارشتان دارند.
-
-
چند درصد ایرانیها میوه، سبزی، لبنیات و گوشت میخورند؟
مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با تاکید بر این که میتوان با تغذیه مناسب آمار سالانه مرگها را کاهش داد تاکید کرد:…
-
میوهای بینظیر برای کاهش وزن
شلیل یک میوه کم کالری هست که میتواند نقش موثری در کاهش وزن داشته باشد.
-
کاهش چین و چروک پوست با خوردن این میوه
مصرف توت سفید فواید زیادی برای پوست دارد.
-
میوه خوش عطر تابستان؛ درمانگر معده و اعصاب
سیب گلاب یکی از میوههای پرخاصیت تابستانی است که علاوه بر تقویت معده و دستگاه گوارش، در کاهش التهاب، رفع تشنگی، تقویت…
-
میوهای بینظیر برای تقویت کبد و تصفیه خون
شلیل در درمان یبوست، تقویت کبد و تصفیه خون مؤثر است و برای کسانی که لاغر خشکیده و نحیف هستند سودمند میباشد.
-
این میوه تهدید پنهان برای دندانها است
موز با وجود ویتامینهای مفید، به دلیل قندهای بالا میتواند برای سلامت دندانها مضر باشد.
-
میوههای مضر برای افراد مبتلا به کبد چرب
میوه های مضر برای افراد مبتلا به کبد چرب را بشناسید و با انتخاب هوشمندانهتر، به سلامت کبد خود کمک کنید. لیست کامل…
-
این میوه پوست صورت را جوان نگه میدارد
مصرف توت سفید سبب ساز رفع چین و چروک های صورت می شود.
-
قیمت میوه ارزان میشود
کارشناس کشاورزی گفت: با توجه به شرایط کم آبی و خشکسالی عرضه خیار نسبت به ماه گذشته ۵۰ درصد کاهش یافته که این امر منجر…
-
میوههایی که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند
مرکباتی مانند گریپفروت، پرتقال، نارنگی، لیمو و لیمو ترش از ویتامین سی سرشارند که باعث تقویت گلبولهای سفید خون…
-
تاثیر این میوه تابستانی در دستگاه گوارش
شلیل مقدار زیادی فیبر غذایی فراهم میکند که به سلامتی سیستم گوارشی شما کمک میکند.
-
این میوه سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند
گریپفروت، میوهای خوشعطر با طعمی خاص، سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانهاییاست که نقش مهمی در کاهش وزن، تقویت…
-
چه زمانی میوه بخوریم تا فایده داشته باشد؟
هرچند که مصرف میوه فواید زیادی برای بدن دارد، اما زمان مصرف آنها در جذب خواصشان اهمیت بسیاری دارد.
-
۹ خوراکی و میوه که آهن بدن را تامین میکند
دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاهخوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوهها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان…
-
چه زمانی میوه بخوریم تا از خواص آن بهرهمند شویم؟
هرچند که مصرف میوه فواید زیادی برای بدن دارد، اما زمان مصرف آنها در جذب خواصشان اهمیت بسیاری دارد.
-
پوست این میوهها فواید زیادی دارند؛ آنها را بخورید
همه شنیدهایم که اگر بسیاری از میوهها را با پوست بخوریم فواید بیشتری برای بدن دارد؛ چراکه بخش زیادی از ویتامینها و…
-
رنگی وجود ندارد؛ مغز ما جهان را رنگی میبیند!
مطالعات انجامشده روی مدارهای سلولهای مغزی مگس میوه، اطلاعاتی را برای درک هرچه بهتر این موضوع در اختیار پژوهشگران…
-
این میوه خطر افسردگی را کاهش میدهد
یک مطالعه جدید پرتقال را به عنوان یکی دیگر از مواد غذایی که ممکن است به کاهش خطر افسردگی کمک کند، شناسایی کرده است.
-
این میوهها سرشار از شکر هستند
خوردن تنقلات و برخی خوراکیها علیرغم داشتن ویتامین و خواص منحصر بفرد خود، میتوانند آسیبهایی برای شما در پی داشته باش…
-
این میوه ضدسرطان به تازگی طرفداران زیادی پیدا کرده
علاقه به میوه ساپادیل یا سورسوپ در بالاترین حد خود طی چند وقت اخیر قرار گرفته است، چرا که این میوه بومی مکزیک و…
-
خواص باورنکردنی این میوه خوشرنگ
یاقوت سرخ طبیعت، سرشار از خواص بینظیری است که سلامت قلب، پوست و بدن را تضمین میکند. این گنجینه مغذی، از تقویت سیستم…
-
پوست میوهها مضر است یا مفید؟
بیشتر مواد معدنی و ویتامین های موجود در میوهها و سبزیجات روی پوست آنها متمرکز شده است. در عین حال آفتکشها و سایر…
-
مصرف این میوه روند پیری را کند میکند
انار به لطف فیبر و مواد آنتی اکسیدانی موجود در ترکیب آن، اثر ضد التهابی دارد و روند پیری را کند میکند.
-
این میوهها ارزش غذایی بیشتری دارند
بیشتر میوه ها علاوه بر طعم دلپذیر، دارای مزایای بسیاری برای سلامت بدن هستند و به واسطه مواد معدنی و ترکیبات مفیدی که…
-
این میوهها مانند مُسکن عمل میکنند
دردهای پس از عمل جراحی، سردرد، زانو درد و پا درد بخشی از دردهای جسمانی هستند که به طور روزمره در زندگی با آنها مواجه…
-
۵ میوه موثر برای بهبود عملکرد مغز
بسیاری از میوهها علاوه بر تأمین ویتامینها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه میتوانند…
-
این میوه را پیش از خواب بخورید
مطالعات نشان داده است که مصرف یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات با شاخص گلیسمی بالا (GI) قبل از خواب ممکن است سطح…
-
هنگام آلودگی هوا این میوهها را بخورید
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به خواص میوههای پاییزی برای…
-
بهترین میوهها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
یک متخصص تغذیه به بیان توصیههایی برای مصرف میوههای فصل سرما پرداخت و گفت: میوههای فصل سرما سرشار از ویتامین C هستند…
-
این میوه ها به بهبود مشکلات گوارشی کمک میکنند
متخصص طب سنتی به تشریح خواص میوههایی که به بهبود مشکلات گوارشی کمک میکنند پرداخت.
-
زمان مناسب برای مصرف میوه در طول روز
زمان مناسب برای مصرف میوه در طول روز یکی از بحثهایی است که اهمیت زیادی پیدا کرده است و نظریههای زیادی در این خصوص…
-
رهایی از یبوست با مصرف این میوه
میوهها را از بهترین منابع تأمین کننده مواد مغذی هستند، زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و…
-
این میوه را هرگز با معده خالی نخورید!
مصرف موزه با معده خالی می تواند خطرات زیادی برای سلامتی از جمله افزایش قند خون ایجاد کند.
-
پوست کندن میوه کار درستی است؟
مطالعات نشان دادهاند که پوست میوهها و توتها حاوی ترکیبات فنلی بیشتری نسبت به خود میوه هستند.
-
با مصرف میوه و سبزیجات این دو بیماری را از خود دور کنید
یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می دهد که خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر می تواند فشار خون را کاهش دهد و سلامت قلب را با…
-
چه میوههایی به کاهش وزن کمک میکنند؟
افراد برای کاهش وزن سراغ میوهها و سبزیجات میروند. مصرف این مواد، علاوهبر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز…
-
این ماده در انار دشمن آلزایمر است!
دانشمندان در مقالهای جدید گزارش دادند مادهای که در خوراکیهایی مانند انار، توتفرنگی و گردو یافت میشود، توانایی…
-
قبل و بعد از یوگا این مواد غذایی را مصرف کنید
یوگا فقط یک فعالیت بدنی نیست، بلکه یک تمرین جامع است که بدن و ذهن شما را تغذیه می کند. جسم و روح شما را به هم متصل می…
-
این میوه را بخورید تا کمتر به پزشک مراجعه کنید
اگرچه تحقیقات نشان میدهد که خوردن سیب ممکن است خیلی با مراجعه کمتر به پزشک همراه نباشد، اما افزودن سیب به رژیم غذایی…
-
جی پلاس
غذاهای مفید برای قلب ؟
تعداد افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی در جهان به طور پیوسته در حال افزایش است. یکی از عوامل ایجاد کننده تغذیه…
-
مصرف این میوه چهره شما را 10 سال جوانتر نشان می دهد
میوه خیار از دوران باستان در هند در وعده های غذایی و همینطور به عنوان نوعی داروی سنتی مورد استفاده قرار می گرفت.
-
دیابتی ها به این میوه لب نزنند!
برخی افراد به دلیل داشتن دیابت، نمیتوانند از خوراکیهای شیرین استفاده کننده و بهتر است میوههایی را بخورند که قند…
-
کدام میوهها سطح کلسترول خون را کاهش میدهند؟
میوه های سرشار از فیبر محلول به حمایت از جریان خون و کاهش سطح کلسترول بد در بدن کمک می کنند.
-
پایین ترین میزان قند در چه میوه هایی است؟
اگر رژیم غذایی کم کربوهیدرات دارید، به میوههای کم شکر پایبند باشید. اکثر میوهها به خاطر مقدار گلیسیمیک پایینی (GI)…
-
میوه های مناسب برای تامین آب بدن
این روزها گرمای هوا به اوج رسیده و بهدلیل خطر کاهش آب بدن و گرمازدگی توصیه میشود حضور در محیط بیرون بهحداقل برسد.…
-
مصرف میوه در این زمان باعث فساد معده می شود
اگر میوه را به همراه غذاهای دیگر بخورید، مدت زمان خیلی طولانی در معده نگه داشته می شوند، این می تواند باعث تخمیر میوه…
-
تاثیر مصرف این مواد غذایی قبل از ورزشهای تابستانی
کارشناسان تغذیه ورزشی بر این باورند که مصرف میوههای تازه و سرشار از قندهای طبیعی یا کربوهیدراتها باعث افزایش سطح…
-
بیماران مبتلا به میکروب معده چه میوههایی بخورند
بیماران مبتلا به میکروب معده نمیتوانند هر نوع غذایی را میل کنند.
-
کدام میوهها بیشترین قند را دارند؟
میوههایی مانند موز، سیب و گلابی مقادیر قابل توجهی از ویتامینها، فیبر و مواد مغذی را به بدن ما میرسانند اما قند…
-
این میوه ها تشنگی را برطرف می کند
به گفته عضو هیات علمی گروه علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، میوهها به مثابه یکی از بهترین گروههای غذایی…
-
خوردن میوه بعد از غذا بهتر است یا قبلش؟
بعضی عادات غذایی هستند که ممکن است غلط یا درست باشند، مثل خوردن میوه بعد از صرف غذا که مخالفان و موافقانی دارد.
-
میوه هایی که دوستدار کبد هستند
کبد یک اندام مهم است که عملکردهای ضروری دارد و به همین دلیل توصیه میشود با رعایت رژیم غذایی مناسب از آن محافظت شود. …
-
جلوگیری از گرمازدگی با مصرف این میوه ها و سبزی ها
با خوردن میوههایی مانند گلابی و سبزیهایی همچون نخود سبز، بدنتان را هیدراته نگه دارید.
-
کدام میوه ها برای استخوان های بدن مفید است؟
مواد مفیدی به روند استحکام و رشد استخوان کمک میکنند که شامل منیزیم، ویتامین K، کلسیم یا ویتامین D باشند.
-
آنچه درباره مضرات گوجه سبز نمی دانید
گوجه سبز علاوه بر فواید بسیار ، دارای مضراتی نیز می باشد که خوردن آن را با مشکل مواجه می کند.
-
معرفی بهترین میوه ها برای کاهش وزن
میوهها به طور کلی از کالری کمتری نسبت به سایر مواد خوراکی برخوردارند و به همین دلیل برای کاهش وزن یک رژیم مناسب به…
-
این میوه ها را هر روز باید مصرف کنید
براساس اعلام محققان دانشگاه هاروارد، تمامی افراد در تمامی گروههای سنی، بهجز بیماران گوارشی با ممنوعیتهای غذایی خاص،…
-
اگر قند خونتان بالاست به این میوه ها لب نزنید
اگر نگران میزان کالری و یا قند مصرفی در رژیم غذایی خود هستید، در اینجا لیستی از میزان قند و کالری موجود در میوه ها…
-
سالمترین و مفیدترین میوه برای بدن
بلوبری حاوی مقدار زیادی فیبر است که شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه میدارد.
-
پنج میوه پادشاه برای ناشتای صبح
نوشیدن قهوه یکی از رایجترین ترفندها برای افزایش انرژی صبحگاهی و رفع کسالت و خواب آلودگی است. اما جالب اینکه بعضی…
-
کمپوت های میوه برای بدن مضر هستند یا خیر؟
چون همه میوهها در تمام فصول در دسترس نیستند به همین دلیل بیشترشان را به صورت کمپوت نگهداری میکنند. با ما همراه باشید…
-
این میوه محرک قوی کبد است
مهم ترین ترکیب میوه هندوانه ابوجهل، گلوکزیدی است که در سال 1818 استخراج و شناسایی شد و کولوسینتین نام گرفت. این ماده…
-
خطر بیماری قلبی با کاهش مصرف میوه و سبزیجات
نتایج یک مطالعه مقدماتی نشان می دهد عدم مصرف کافی میوه و سبزیجات منجر به مرگ سالانه میلیون ها نفر بر اثر سکته و بیماری…
-
مصرف این میوه شما را زیبا می کند
بِه، به عنوان یکی از پرخاصیتترین میوه ها شناخته میشود که مصرف آن به تمام گروههای سنی پیشنهاد می شود.
-
برچسب روی میوه به چه معناست؟ +عکس
برچسبهای روی میوهها خبر از رازهایی میدهند که شما را شوکه میکنند.
-
مهمترین نکات در مورد زمان خوردن میوه
یکی از مهمترین نکات در مورد زمان خوردن میوه این است که قبل از میوه خوردن بهتر است معده ما خالی باشد.
-
برای داشتن خواب راحت این میوه ها را مصرف کنید
اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز میشود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی…
-
در روزهای آلوده هوا چه میوه هایی مصرف کنیم؟
روزهایی که آلودگی هوا تشدید می شود، علاوه بر اینکه باید از ترددهای غیر ضروری خودداری کرد، می بایست برای تقویت سیستم…
-
کلسیم این میوه ها از شیر هم بیشتر است
افرادی که بنا به هردلایلی قادر به خوردن شیر یا لبنیات نیستند برای جذب کلسیم می توانند برخی میوه ها را در برنامه غذایی…
-
۴ نشانه مصرف بیش از حد میوه
میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوهها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به…
-
بهترین میوه ها در درمان کبد چرب
در طب سنتی به مصرف میوه و سبزیجات برای درمان و کنترل کبد چرب توصیه زیاد شده است.
-
بعد از 50 سالگی این میوهها را حتما بخورید
بعضی از میوهها به دلیل داشتن قند زیاد، در سالهای اخیر بدنام شدهاند اما فواید بسیار مهم میوه ها واقعا میتوانند در…
-
بهترین ساعت برای مصرف میوه
متخصصان تغذیه توصیه میکنند که برای حفظ ریزمغذیهای موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد.
-
این میوه ها برای دیابتی ها مناسب است
متخصصان و کارشناسان سلامت همواره افراد را به استفاده از میوه و سبزیجات ترغیب می کنند با این حال اگرچه میوههایی مانند…