مواد مغذی کلیدی برای تقویت هوش
هوش در جوانی با تغذیه مناسب میتواند تقویت شود. پژوهشها نشان میدهند مواد مغذی خاص، عملکرد شناختی را در این سنین…
-
-
۷ جایگزین سالم و مغذی برای کره
جایگزینی کره با انواع محصولات روغنی مغذی میتواند مصرف چربیهای اشباع شده را کاهش دهد.
-
ویتامینهایی که ما را خوشحال میکنند!
آیا تا به حال بدون دلیل مشخصی احساس غمگینی کردهاید؟ مثلا به هر چیزی که تا به حال آرزو کردهاید دست یافتید، اما هنوز…
-
چرا باید قارچ بیشتری مصرف کنیم؟
قارچ از جمله مواد مغذی است که دارای فیبر فراوان بوده و دلایل بسیاری وجود دارد برای اینکه این ماده غذایی را در رژیم…
-
چند نشانه کمبود مواد مغذی در چهره شما
ممکن است فکر کنید این علائمی که در ادامه شرح میدهیم فقط از عدم رعایت بهداشت شخصی به وجود می آیند، اما بسیاری از علائمی…
-
خواص شگفت انگیز مصرف مِلون
ملون میوهای خوش طعم و حاوی انواع مواد مغذی است که مصرف آن میتواند نقش مهمی در سلامتی ما داشته باشد.
-
نقش مواد مغذی در ابتلا به سرطان خون در کودکی
یک مطالعه جدید نشان می دهد که بلوک ساختاری مولکولی بسیاری از پروتئین های حیوانی موسوم به "اسید آمینه والین"، نقش کلیدی…
-
این ۹ میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید!
اگر بلافاصله قطعاتی از محصولات تازه کشاورزی را جدا کرده و در سطح زباله بیندازید، بسیاری از مواد مغذی قدرتمند این…
-
پوست 9 میوه را به هیچ وجه دور نریزید
اگر بلافاصله قطعاتی از محصولات تازه کشاورزی را جدا کرده و در سطح زباله بیندازید، بسیاری از مواد مغذی قدرتمند این…
-
نیاز بدن پس از 40 سالگی؟
استخوان ها بیشترین میزان کلسیم مورد نیاز شما را پیش از 30 سالگی جذب می کنند، اما پس از 40 سالگی روند از دست دادن این…
-
مولتی ویتامین ها را جایگزین میوه و سبزیجات نکنید
این که مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن در…