خربزه را هرگز با این مواد غذایی مصرف نکنید
رعایت حد اعتدال در مصرف میوهها و خربزه و همچنین زمان و خوراکی هایی که همراه آنها مصرف می کنید الزامی است .
-
-
این حسگر فاسد بودن غذا را به تلفن همراه پیغام میدهد!
پژوهشگران «دانشگاه کوچ» ترکیه، حسگر کوچکی ابداع کردهاند که فاسد شدن غذاهای پروتئینی را تشخیص میدهد و با ارسال پیام…
-
۷ ماده غذایی که به افراد پرکار توصیه می شود
انرژی مورد نیاز بدن از طریق موادغذایی تامین میشود که اگر بهاندازه کافی به بدن نرسد، علائمی مانند خستگی و بیحالی…
-
مواد غذایی موثر در رشد مو
مواد مغذی مناسب میتواند به رشد مو کمک کند.
-
اگر نفخ شما را آزار میدهد این مطلب را بخوانید
توصیه میشود که افرادی که زیاد نفخ میکنند از غذاهای با فودمپ بالا به میزان کمتری استفاده کنند و غذاهای دارای فودمپ کم…
-
پیش و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم؟
یکی از رایجترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی…
-
آشنایی با بهترین مواد غذایی حاوی فیبر
بدن روزانه به حدود 30گرم فیبر نیاز دارد که شیوع بیماریهایی نظیر چاقی، دیابت نوع 2،بیماری های قلبیعروقی و سرطان کولون…
-
این مواد غذایی باعث بوی بد دهان می شود
همه ما میدانیم که خوردن سیر و پیاز باعث بوی بد دهان میشود اما اگر از مصرف این دو خوراکی خودداری میکنید و همچنان با…
-
این غذاها را هرگز دو بار گرم نکنید
گرم کردن غذاها برای بار دوم و در مورد برخی اقلام خوراکی بلامانع است
-
سالم ترین و بهترین خوراکیها برای مصرف با معده خالی
محققان تاکید میکنند، ممکن است ایده خوبی نباشد که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب مقدار زیادی صبحانه بخوریم؛ بلکه…
-
این مواد غذایی خوشمزه باعث کاهش وزن می شود
سعی کنید مواد غذایی سالم را در صبحانه خود بگنجانید تا با احساس سیری، در طول روز خلق و خوی شاد داشته باشید و پر انرژی بم…
-
10 ماده خوراکی که گلبولهای سفید خون را زیاد میکنند
گلبولهای سفید خون به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کرده و با عفونتها مبارزه میکنند، بنابراین مهماند شما میتوانید…
-
برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه چه کنیم؟
تصور اشتباهی وجود دارد مبنی بر اینکه مصرف زیاد کلسیم میتواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. این در حالی است که…
-
اگر گلویتان درد می کند به این غذاها لب نزنید!
توصیه میشود از غذاهای مضر برای گلودرد که سبب تحریک بیشتر درد آن میشود، دوری کنید. در عوض تا میتوانید از مایعات و…
-
مبتلایان به ام اس این مواد غذایی را حتما مصرف کنند
مالتیپل اسکلروزیس (ام.اس) یک اختلال التهابی مزمن سیستم اعصاب مرکزی است که با آسیب و از دست دهی غلاف میلین (ماده عایق…
-
در وعده صبحانه لب به این مواد غذایی نزنید!
صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمیگیرند و به دنبال همین عدم اهمیت…
-
مواد غذایی که خانمها باید در رژیم غذایی خود حتما مصرف کنند
بدن زنان پیچیده است، اما در اکثر موارد نیازهای تغذیه ای یکسانی دارند.
-
مواد غذایی موثر برای سلامت چشم
همه ما میدانیم که هویج برای سلامت چشم مفید است اما در این مطلب با منابع غذایی دیگری برای تقویت بینایی آشنا میشوید.
-
۷ ماده غذایی موثر برای جلوگیری از یک بیماری مردانه
در سنین ۸۵ سالگی به بعد، درصد زیادی از مردان با عارضه بزرگی پروستات زندگی میکنند اما با اتخاذ یک رژیم غذایی مناسب و…
-
برای کاهش وزن از کدام مواد غذایی استفاده کنیم؟
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان میآید، برخی از غذاها به خاطر اینکه هم نیازهای تغذیهای بدن را تامین میکنند و در عین…
-
این مواد غذایی باعث اسهال می شوند
ممکن است مواد غذایی تند را دوست داشته باشید اما اگر معده و رودهتان و در مجموع دستگاه گوارشیتان وضعیت قویای ندارد…
-
انواع سردرد و راه های درمان آن
سردرد از شایعترین عارضههایی است که ممکن است افراد به کرات با آن مواجه شوند.
-
اگر استرس دارید، این ماده غذایی را کمتر مصرف کنید
تحت کنترل نگه داشتن استرس کلید سلامتی و تندرستی شما است. اگر پیشتر چندین راه عالی را برای کاهش استرس میدانستید از…
-
درمان فوری سرماخوردگی با مصرف این مواد غذایی
به نظر میرسد برخی از مواد غذایی وجود دارند که بر نحوه پاسخ بدن شما به عفونتها تأثیر میگذارند.
-
مواد غذایی که هنگام ابتلا به اسهال باید بخورید
هنگامی که دچار اسهال می شوید، خوراکی های خاصی وجود دارد که می توانید برای برگشت سیستم گوارشی خود به حالت عادی مصرف…
-
۵ خوراکی پائیزی برای کاهش وزن
مصرف مواد غذایی فصل پاییز با تامین نیاز بدن به ریزمغذیها در جلوگیری از کاهش وزن نیز موثر خواهند بود.
-
این مواد غذایی باعث می شود راحت تر نفس بکشید
بیماری آسم یکی از بارزترین مشخصههای التهاب مزمن راههای هوایی است؛ خیلی از غذاها ممکن است این روند التهابی را بدتر…
-
این مواد غذایی چرخه خواب را تنطیم می کند
ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب است که برخی مواد غذایی نیز حاوی ملاتونین هستند، اما آیا ملاتونین موجود در مواد غذایی…
-
این مواد غذایی را دیابتی ها نباید بخورند
رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به تبیین توصیههای کاربردی در خصوص تغذیه بیماران دیابتی پرداخت.
-
توقف ریزش مو با مصرف این مواد غذایی
در حالت کلی برای جلوگیری از ریزش مو سه فاکتور مراقبت از مو، اصلاح عادات غذایی و اصلاح سبک زندگی میتواند بسیار مفید باش…
-
این مواد غذایی قاتل دندان هستند
برخی مواد غذایی به خاطر ضرر زیادی که برای سلامت دهان و دندان دارند، دندانپزشکان هرگز آنها را مصرف نمیکنند.
-
مواد غذایی رنگارنگ برای بیماران قلبی
هیچ زمانی بهتر از فصل پاییز برای خرید مواد غذایی رنگارنگ و مغذی برای قلب نیست.
-
این مواد غذایی را نباید از رژیم غذایی تان حذف نکنید
برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف میکنند و یا به حداقل…
-
نسخه ارزان برای آرامش اعصاب
همه ی افراد به دنبال آرامش در زندگی هستند و راه های سخت و متفاوتی را امتحان میکند اما ساده ترین نسخه برای رسیدن به…
-
افرادی که کلسترول خون دارند این مواد غذایی را بخورند
یک متخصص تغذیه گفت: برای کسانی که کلسترول خون آنها بالاست، راهحل مطمئنی که نیاز به مصرف دارو ندارد، کاهش مصرف…
-
این مواد غذایی هوش شما را کم می کند
نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد مصرف غذاهای پرچرب می توانند ضریب هوش را تنها در ۹ روز کاهش دهد.
-
راهکار طلایی برای کاهش غلظت خون
پژوهشگر طب سنتی راهکارهایی برای کاهش غلظت خون ارائه داد و گفت: مشخص شدن علت دقیق بیماری قدم اول مبارزه با آن است.
-
برای در امان ماندن از سرطان پوست این مواد غذایی را مصرف کنید
برای محفوظ ماندن در برابر خطرات اشعه ماوراء بنفش، لازم است از کرمهای ضدآفتاب استفاده شود اما این همه ماجرا نیست؛…
-
لیست مواد غذایی مفید برای تقویت روده
خوراکی هایی که میخوریم، مستقیما بر ساختار باکتریهای روده یا همان میکروبیوم تاثیر میگذارند درحالی که وضعیت رودهها…
-
معرفی مواد غذایی چاق کننده در تابستان
برخی خوراکی ها در فصل تابستان طرفداران بیشتری دارد که عوارضی مانند چاقی و اضافه وزن به همراه دارد.
-
نسبت به یک سال اخیر؛
مهمترین مواد غذایی چقدر گران شده اند؟ - گزارشی از افزایش قیمت کالاهای اساسی
بر اساس گزارش کارگروه رصد و پایش قیمت اقلام اساسی و پر مصرف بازار کشور منتهی به اول تیر که از سوی انجمن ملی حمایت از…
-
معرفی مواد غذایی نشاط آور و شاد کننده
کمبود برخی مواد در بدن ما از طرفی و مصرف نا آگاهانه و بسیار مواد غذایی مضر از طرف دیگر در خستگی , افسردگی و... موثر…
-
کاهش وزن فوری با مصرف این مواد غذایی
نتایج تحقیقات نشان میدهد که رژیم غذایی با پروتئین بیشتر و کالری کمتر یکی از موثرترین رژیمها برای کاهش وزن است.
-
بدترین مواد غذایی برای سلامت چشم
تحقیقات متعدد نشان داده است زیاده روی در مصرف روغنهای خوراکی میتواند برای چشم مضر باشد. از این روغنها میتوان به…
-
خوراکی های شادی آور و ضد افسردگی کدامند؟
با برنامه غذایی درست میتوان خستگی و افسردگی را از خودتان دور کنید.
-
طرز تهیه چند دمنوش گیاهی برای پاکسازی ریه
برای پاکسازی ریه شما می تواند از رژیم غذایی سالم و خاصی استفاده کنید موادی همچون کلم و انگور،پسته وغیره که می توند…
-
دفع سنگ کیسه صفرا با مصرف این مواد غذایی
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف روزانه ۸ لیوان آب باعث جلوگیری از تشکیل سنگ در کیسه صفرا و کلیه ها می شود.
-
مصرف این مواد غذایی فقر آهن را جبران می کند
یک متخصص طب سنتی مواد غذایی جبران کننده فقر آهن و پرهیزات غذایی زنان باردار را تشریح کرد.
-
اگر بالای 50 سال دارید لب به این خوراکی ها نزنید!
ما یک باور غلط داریم که مارگارین سالم تر از کره است اما باید بدانید هر دو به یک اندازه برای سلامتی مضر هستند.
-
چربی سوزی شکم و پهلو با مصرف این مواد غذایی
به دنبال تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل از روش های اصولی، خانگی و طبیعی هستید؟ می توانید روش های چربی سوزی شکم و…
-
نشانه های کمبود پروتئین در بدن
پروتئینها جزء ریزمغذیهای ضروری برای عملکرد مطلوب اندامهای مختلف بدن هستند که از جمله تاثیرات آنها میتوان به تامین…
-
مصرف این مواد غذایی فشار خون و سرطان را ضربه فنی میکند
بسیاری افراد علاقهمند هستند تا بدانند کدام مواد غذایی برای سلامتی آنان بهتر است. البته باید بدانیم که غذاهای گیاهی…
-
مواد غذایی جایگزین مولتی ویتامینها را بشناسیم
یک متخصص تغذیه گفت: رنگهای مختلف میوهها و سبزیجات نشانه وجود مواد مغذی و شیمیایی در آنهاست که برای سلامتی انسان…
-
آنچه باید مبتلایان به چربی خون بالا بدانند
افراد با مصرف برخی مواد غذایی میتوانند چربی خون خود را کنترل کنند.
-
معرفی بهترین و بدترین مواد غذایی برای کبد
راز سلامتی بسیاری از ارگانهای بدن در سلامتی کبد نهفته است. بنابراین استفاده از مواد غذایی دوست با کبد منجر به سلامتی…
-
در افطار به این خوراکیها لب نزنید!
دقت در انتخاب خوراکیهایی که در وعده مهم افطار مصرف میکنیم میتواند تا حد زیادی از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری کند.
-
افزایش بیسابقه بهای مواد غذایی
-
خاصیت این مواد غذایی برای چربی سوزی
برخی مواد غذایی به دلیل خاصیتی که دارند، میتوانند به سوزاندن چربی در بدن کمک کنند.
-
ضروریترین مواد غذایی برای افراد کهنسال
افراد کهنسال باید توجه ویژهای به رژیم غذایی خود به منظور حفظ سلامتی داشته باشند.
-
سالمترین مواد غذایی شیرین برای سلامت بدن
برخی مواد غذایی گرچه دارای طعم شیرین هستند، اما خواص زیادی برای حفظ سلامتی بدن دارند.
-
این مواد غذایی ضعف و خستگی ناشی از کرونا را از بین میبرد
اگر شما یا یکی از افراد خانوادهتان مبتلا به کووید ۱۹ شدهاید، دانستن اینکه کدام غذاها به تقویت ایمنی بدنتان کمک…
-
این مواد غذایی نفخ شکم را از بین می برد
مراجعه به پزشک و مصرف داروها میتواند به کاهش نفخ شکم کمک کند اما همواره راهکارهای ساده و در عین حال موثری برای حل این…
-
اهمیت مصرف غذاهای تازه و خطرات مصرف برخی مواد غذایی مانده در یخچال
-
مبتلایان به میگرن هرگز این مواد غذایی را نخورند
متخصصان میگویند مصرف برخی مواد غذایی میتواند به تسکین بیماری میگرن کمک کند.
-
افراد بالای ۴۰سال این مواد غذایی را حتما مصرف کنند
زمانی که شما 40 سالگی را رد می کنید، چین و چروک روی صورت تان نمایان می شود، سیستم گوارش شما کندتر از قبل عمل می کند و…
-
با این مواد غذایی از کرونا در امان بمانید
محققان و کارشناسان تغذیه تاکید میکنند، با بهرهوری از توصیههای مفید که شامل تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از مواد…
-
مردان از این مواد غذایی غافل نشوند!
آقایان برای تامین و افزایش انرژی خود حتما باید برخی مواد غذایی را استفاده کنند.
-
مصرف این مواد غذایی پیش از سفر ممنوع!
برخی متخصصان تغذیه به دلیل عوارض جانبی و احساس ناراحتی نسبت به خوردن غذاها و تنقلات شور قبل از پرواز هشدار میدهند.
-
این مواد غذایی از ریزش مو جلوگیری میکند
برخی از افراد همیشه از ریزش موی سر خود گله می کنند؛ اما باید بدانند که برای ریزش مو دلایل بسیار زیادی وجود دارند.…
-
چرا مواد غذایی در یخچال فاسد می شوند؟
یخچال یکی از لوازم خانگی است که می تواند از مواد غذایی مختلف طی مدت زمان طولانی به راحتی نگهداری نماید.
-
این مواد غذایی تمام ویتامینهای ضروری بدن را دارند
ویتامینها مانند پروتئینها یا کربوهیدراتها انرژی تولید نمیکنند؛ اما اجزای ضروری برای عملکرد و رشد مناسب بدن هستند. …
-
خوردن پنیر با این مواد غذایی ممنوع!
خوردن برخی مواد غذایی با پنیر نه تنها طعم قوی و خوشمزه این خوراکی پرخاصیت را تحت تاثیر قرار داده و کاهش میدهد، بلکه…
-
این 11 ماده غذایی اومیکرون را ضربه فنی می کند!
هرچند واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت در برابر کرونا است اما تمرکز بر یک رژیم غذایی خوب و مغذی میتواند سیستم…
-
پس از عمل جراحی این مواد غذایی را مصرف نکنید
اجتناب از خوردن غذاهایی که میتواند بعد از جراحی باعث یبوست شود، مهم است؛ پنیر و سایر محصولات لبنی میتواند در برخی…
-
تاریخ انقضای مواد غذایی را چگونه افزایش دهیم؟
با چند ترفند ساده میتوان زمان انقضای مواد غذایی را برای مدت کوتاه افزایش داد.