راه هایی برای کنترل عادات وسواسی
یکی از مشکلات جدی برای افراد وسواسی اختصاص ساعات زیادی از شبانه روز به رفتارهای وسواسی است، که می توان با راه هایی این رفتارها را تا حدودی کنترل کرد.
یکی از مشکلات جدی برای افراد وسواسی اختصاص ساعات زیادی از شبانه روز به رفتارهای وسواسی است، که می توان با راه هایی این رفتارها را تا حدودی کنترل کرد.
یک کارشناس روانشناسی، در خصوص مهارت مزه مزه کردن لحظات شیرین زندگی توضیحاتی ارائه کرد، و تاکید کرد تنها با تمرین کردن این مهارت در موقعیت های مختلف می توان در این مهارت خاص خبره شد.
امکان دارد تعدادی از افراد سودجو از ترس، احساسات و تعهد شما برای استثمارتان استفاده کنند که به این کار باج گیری عاطفی می گویند.
بهتر است کلماتی که به برداشت های منفی دامن می زنند را از دایره لغاتمان حذف کنیم، چرا که دیگران برداشت هایی متفاوت از کلمات ما می کنند، و برداشتهای منفی برای تصویر حرفهای و کاری ما در جامعه سودمند نیستند.
اگر از مقایسه خودتان با دیگران دست بردارید، می توانید تاثیر آن را در اعتماد به نفس و از بین رفتن استرس ببینید، راه هایی برای ترک این کار را برای شما گردآوری کرده ایم.
افرادی که نگرش مثبت به تغییرات دارند و آن ها را به عنوان چالش ها درنظر میگیرند، اعتماد به نفس بالاتری دارند و کمتر دچار بیماری فیزیکی و روحی می شوند.