برای تقویت مفاصل چی بخوریم؟
متخصصان توصیه می کنند که علاوه بر مصرف مواد غذایی مفید، رعایت سبک زندگی سالم، حفظ وزن متعادل و انجام ورزشهای منظم…
-
-
چرا مفاصل تقتق میکنند؟
شنیدن صدای تقتق یا ترکیدن هنگام حرکت مفاصل -مثل زانو، گردن یا انگشتان- پدیدهای رایج است. اما آیا این صداها نشانهی…
-
کمبود این ویتامینها سبب درد مفاصل میشود
درد مفاصل تنها مختص سالمندان نیست و کمبود ویتامینهایی مانند D، C و A در جوانان نیز میتواند باعث این مشکل شود. تغذیه…
-
نشانههای کمبود پروتئین در بدن
پروتئینها جزء ریزمغذیهای ضروری برای عملکرد مطلوب اندامهای مختلف بدن هستند که از جمله تاثیرات آنها میتوان به تامین…
-
فواید این میوه خوش بو برای مفاصل
مواد موجود در خیار یک حامی مغذی برای بدن است و باعث بهبود عملکرد مفصل میشود.
-
معجزه این ادویه طلایی برای درد مفاصل
استفاده از زردچوبه، در انواع غذاها و نوشیدنیها؛ از لاته سویا گرفته تا کیکهای گیاهی، تبدیل به مد روز شده است. اما…
-
جلوگیری از درد مفاصل با مصرف برخی ویتامینها
ویتامینهایی مانند آ، ث و ویتامین دی با جنبههای متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود آنها باعث ایجاد و تشدید…
-
صداهایی که از پا میآیند، زنگ خطر است؟
بیماریهای التهابی که بر سلامت مفصل پا تأثیر می گذارد بسیار شایع است. شیوع این بیماریها با افزایش سن بیشتر شده، اما…
-
شایعترین بیماری مفصلی
دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران گفت: کاهش وزن یا رسیدن به وزن نرمال میتواند درد بیماران، خشکی مفاصل و نیاز به…
-
نرمی و شلی مفاصل را با این ورزش ها درمان کنید
بیماری شلی مفاصل یک بیماری ژنتیکی بشمار رفته، در این بیماری نقص در یک ژن خاص که توسط پدر و مادر به فرزندان انتقال پیدا…
-
خشکی صبحگاهی مفاصل نشانه چیست؟
کارشناسان میگویند اگر صبح، هنگام بیدار شدن از خواب سفتی در عضلات بدن احساس میکنید، شرایطی طبیعی دارید.
-
بازسازی بافت غضروفی مفاصل با داربست های زیستی
محققان داربست های زیستی پوشیده شده با «اگریکان» را به منظور بهبود بازسازی بافت غضروفی مفاصل تولید کرده اند.
-
ورزش کردن برای بیماران ورم مفاصل خطرناک نیست
مطالعات اخیر نشان داده است که ورزش کردن برای افرادی که به ورم مفصل مبتلا هستند خطرناک نیست.
-
کمبود «کلاژن» در بدن سبب مشکلات مفصلی می شود
یک داروساز فرانسوی گفت: کمبود کلاژن در بدن سبب پیری پوست و مشکلات مفصلی میشود که با تامین آن از طریق موادغذایی و…
-
ورزشکارانی که زانو درد دارند باید به این نکات توجه کنند
زانو یکی از مفاصلی است که احتمال آسیب دیدن آن در بین ورزشکاران زیاد است. ورزشکارانی که مشکل زانو دارند باید موارد خاصی…
-
پیلاتس برای بیماران مبتلا به التهاب مفاصل مناسب است
متخصصان ورزش معتقد هستند ورزشهایی مانند پیلاتس که فشار زیادی به مفاصل وارد نمیکنند و در باشگاه انجام میشوند برای…