روزانه چقدر باید نمک مصرف کنیم؟
نتایج یک نظرسنجی در انگلیس نشان میدهد حدود ۸۰ درصد از بزرگسالان در این کشور به درستی نمیدانند حداکثر میزان مصرف روزانه نمک چقدر است؟
نتایج یک نظرسنجی در انگلیس نشان میدهد حدود ۸۰ درصد از بزرگسالان در این کشور به درستی نمیدانند حداکثر میزان مصرف روزانه نمک چقدر است؟
آویشن یکی از سبزیجات معطر بسیار مفید است که کاربردهای فراوانی در آشپزی دارد.
با چند تغییر ساده در رژیم غذایی میتوانید مقدار نمک مصرفی خود را کاهش چشمگیری بدهید.
یک پاکت چیپس، یک تکه پیتزا، یک بشقاب سیبزمینی سرخ شده و یک کاسه سوپ آماده، همگی غذاهایی هستند که اغلب افراد دوست دارند در خوردن آنها زیادهروی کنند؛ اما همه این غذاها یک چیز مشترک دارند: بله! همه آنها پرنمک هستند.
اگر افراد روزانه از یک قاشق چای خوری بیشتر نمک مصرف کنند نشان دهنده بعضی بیماری هاست.
جالب است بدانید در هر قاشق چای خوری نمک ، حدود ۲۳ میلی گرم سدیم وجود دارد که می تواند فشار خون را افزایش دهد. به همین دلیل باید در مصرف نمک تجدید نظر کنید.
وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت: با کاهش ۳۰درصدی نمک بین افراد و خانوارهای ایرانی، ۶۵ درصد مرگ و میرها کاهش مییابد.
رئیس مرکز بهداشت غرب شهرستان کرج گفت: ۶۰ درصد کرجیها بیش از حد مجاز نمک مصرف میکنند.
متخصصان تغذیه و سلامت در آمریکا در آزمایشهای جدید خود به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه رژیم غذایی پرنمک منجر به زوال عقل میشود؟
معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت با اشاره به افزایش ۳۹ درصدی مرگهای ناشی از فشار خون بالا در ایران طی ۲۵ سال گذشته، گفت: فشار خون بالا مهمترین عامل خطر سکتههای قلبی و مغزی و مرگهای زودرس در ایران است.