نشانه هایی که زنگ خطر مصرف قند را به صدا در میآورند
مصرف بیش از حد قند و شیرینی جات میتواند آسیبهای بسیار زیادی را برای بدن به همراه داشته باشد.
مصرف بیش از حد قند و شیرینی جات میتواند آسیبهای بسیار زیادی را برای بدن به همراه داشته باشد.
یک متخصص تغذیه در خصوص ارتباطی که میان مصرف بیش از حد قند و افزایش فشار خون وجود دارد توضیح داد.
مصرف بیش از حد قند و شکر و به طور کلی مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشارخون و اضافه وزن میشود که هر دو از عوامل خطر ابتلا به بیماریهای قلبی_عروقی هستند.
مصرف بیش از اندازه قند می تواند سطوح قند خون انسان را به ناگاه افزایش دهد که پس از مدت کوتاهی نیز کاهش می یابد و این شرایط احساس گرسنگی زودهنگام و هوس هرچه بیشتر برای غذاهای شیرین را موجب می شود.
محققان بلژیکی با انجام یک پژوهش 9 ساله، موفق به شناسایی مکانیسم تشدیدکننده خطر سرطان با مصرف قند شدند.
کاهش میزان قند اضافی از رژیم غذایی می تواند به داشتن خوابی آرام تر در طول شب کمک کند.