کدام خوراکی ها سرشار از ماده معدنی مس هستند؟
مس یک ریزمغذی حیاتی مورد نیاز برای رشد و عملکرد سیستم عصبی است، با این حال برای عملکرد مناسب مغز باید سطح بهینهای از…
-
-
این سبزیجات مانع کوچک شدن مغز انسان میشود
افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام میخورند ممکن است مغز بزرگتر و سالمتری داشته باشند.
-
این ماده معدنی باعث محکم شدن استخوانها میشود
کلسیم برای حفظ استحکام استخوانها و کنترل عملکرد اعصاب و عضلات مهم است.