این ماده غذایی خواص ضد سرطان دارد
خوردن سیب زمینی سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه میشود.
-
-
این دو ماده غذایی استخوانساز هستند
استفاده از منابع غذایی دارای پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوانها در طول زندگی لازم است.
-
هفت ماده غذایی که هر چقدر بخورید چاق نمیشوید
اگر تصمیم به لاغر شدن و کاهش وزن گرفتهاید و از وضعیت فعلی خود راضی نیستید با مصرف برخی مواد غذایی به سادگی می توانید…
-
۵ ماده غذایی موثر برای کاهش وزن
دستورالعملهای تغذیهای توصیه میکنند که زنان حدود ۲۵ گرم فیبر و مردان حدود ۳۵ گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور…
-
این ۵ ماده غذایی را با شکم گرسنه هرگز نخورید
صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی است و برای شروع روزی پربار نباید از آن غافل شد. اما باید دانست که چه مواد خوراکی…
-
این سه ماده غذایی را دو بار گرم نکنید
کارشناسان تغذیه نسبت به خطرات گرم کردن مجدد برخی غذاها هشدار میدهند.
-
۷ ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
با سردتر شدن هوا، کسانی که نگران سلامت و ایمنی بدن خود هستند، معمولاً به دنبال راههایی برای ارتقای عملکرد سیستم ایمنی…
-
خداحافظی با بیماری قلبی با این ماده غذایی
تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت و تندرستی کلی ما ایفا میکند. به گفته متخصصان تغذیه، افزودن برخی از مواد خوراکی مغذی به…
-
۶ ماده غذایی برای کنترل فشار خون بالا
فشار خون بالا میتواند به سیستم عروقی آسیب برساند و به طور کل یک ریسک فاکتور برای اغلب بیماریها از جمله بیماریهای…
-
تاثیر این ۷ ماده غذایی برای رشد مو
موها به عنوان یکی از جلوههای ظاهری هر فرد نقش مهمی در شادابی و چهره افراد دارند و مصرف برخی مواد غذایی، قوام دهنده و…
-
۴ ماده غذایی که باعث نقرس میشود
«نقرس» نوعی آرتریت است که باعث تورم و سفت شدن مفاصل میشود. مصرف برخی غذاها میتواند احتمال ابتلا و تشدید علائم آن را…
-
۷ ماده غذایی ضد یبوست
یبوست به معنی سختی در دفع مدفوع یا دفع غیرطبیعی مدفوع است. تقریباً همه افراد در برههای از زندگی، به این وضعیت دچار…
-
با مصرف این ماده غذایی خوش اخلاق شوید
نتایج تحقیقات نشان میدهد که مصرف گردو میتواند خلق و خوی را تا ۲۸ درصد بهبود بخشد.
-
بعد از 50 سالگی حتما این ماده غذایی را مصرف کنید
نخود انتخاب غذایی خوبی در رژیم گیاهخواری و رژیم بدون گلوتن است. البته از آنجا که با افزایش سن نیازهای تغذیه ای نیز…
-
با این 7 ماده غذایی عضلات خود را قوی کنید
محافظت از استحکام و سلامت عضلههای بدن، یکی از اصول کلیدی برای داشتن زندگی سالم و فعال است. با اینحال، تودههای…
-
این ۹ ماده غذایی دشمن استخوان های شما هستند
نتایج مطالعات نشان می دهند که برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست. …
-
کاهش استرس امتحان با مصرف این ماده غذایی
طبق تحقیقات دانشمندان، مصرف گردو باعث کاهش اثرات استرس تحصیلی بر بدن و ذهن میشود.
-
4 ماده غذایی ویژه برای سلامتی مردان
نیازهای سلامتی مردان با نیازهای زنان متفاوت است و بنابراین این احتمال وجود دارد که برخی از غذاها به آنها در برابر…
-
این ماده غذایی افسردگی را کاهش می دهد
خوردن قارچ میتواند خطر افسردگی را تا حد قابل ملاحظهای کاهش دهد.
-
به این 5 ماده غذایی در هنگام سرماخوردگی لب نزنید!
تحقیقات نشان می دهد که پنج ماده غذایی، باعث وخیم شدن حال بیماران که مبتلا به سرماخوردگی شدند، می شود
-
۵ ماده غذایی که نگهداری آنها در یخچال اشتباه است
نگهداری برخی مواد غذایی مانند نان و گوجه در یخچال نه تنها آنها را تازه نگه نمیدارد بلکه باعث فاسد شدن آنها نیز میشو…
-
10 ماده غذایی را دیابتی ها هر روز بخورند
انتخاب مواد غذایی سالم برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار مهم است اما در این میان برخی درمان های…
-
5 ماده غذایی برای به تاخیر انداختن سفیدی موها
مهمترین علت سفید شدن موها افزایش سن نیست بلکه نوع تغذیه ما و کمبودھای تغذیه ای ھم در سرعت بخشیدن به این روند تاثیر دارن…
-
20ماده غذایی که افراد بالای 45 سال باید مصرف کنند
یک راه حل خوشمزه برای جلوگیری از ابتلا به دیابت، افزایش وزن، درد مفاصل و دیگر بیماری مرتبط با سن وجود دارد: تغییر سبک…
-
۱۰ ماده غذایی نابود کننده دندان را بشناسید
یک دندانپزشک گفت: برخی مواد سفت و ترد مانند سیب و هویج سبب شکستن دندان ترک خورده میشود، اگر تمایل به مصرف این مواد…
-
این ماده غذایی این روزها ارزان شده است؟
رئیس اتحادیه بنکداران مواد غذایی، گفت: واردات برنج همچنان ادامه دارد و امسال نسبت به سالهای گذشته یک ماه زودتر این…
-
6 ماده حیاتی برای بدن بشناسید
کلسیم احتمالا به واسطه توانایی خود در پیشگیری از پوکی استخوان شهرت دارد، اما این ماده معدنی فوایدی فراتر از تقویت…
-
۵ ماده مغذی ضروری که باید در رژیم غذایی تان باشد
هرچند ما در جامعهای زندگی میکنیم که فراوانی است و تقریبا هر خوراکی که بخواهیم داریم، اما ممکن است از کمبود مواد…