آیا قرصهای جلبک واقعاً لاغر می کنند؟
به گفته یک کارشناس تغذیه در چند سال اخیر، قرص جلبک اسپیرولینا، توجهات زیادی را به خود جلب کرده و تبلیغات گسترده ای به…
-
-
برای لاغر شدن این غذاها را نخورید
آیا میخواهید کمی وزن کم کنید؟ یک مطالعه جدید میگوید غذاهای فوق فرآوری شده را کنار بگذارید.
-
چه کسانی میتوانند آمپول لاغری تزریق کنند؟
تب مصرف داروهای نسل جدید درمان دیابت و چاقی در ایران هم بالا رفته است.
-
آسیبها و خطرات آمپول های لاغری را جدی بگیرید
یک متخصص جراحی لاغری و لاپاراسکوپی گفت: مصرف داروهای تزریقی لاغری به عنوان روشهای کم تهاجمی شاید جذابیت بیشتری داشته…
-
بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری
بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری چه موقع است؟ این مقاله به بررسی علمی زمانهای مناسب نوشیدن چای سبز برای کاهش وزن و…
-
با مصرف این ویتامین ها به سرعت لاغر می شوید
یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، در کنار دریافت برخی ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان م…
-
استفاده از آمپولهای تزریقی برای لاغری؛ آری یا خیر؟
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، امروزه در مورد تاثیر آمپولهای کاهش وزن در دنیا اغراق میشود و بر…
-
چرا با وجود ورزش لاغر نمیشویم؟
استادیار علوم ورزشی دانشگاه پیام نور فارس معتقد است که کاهش وزن یک معادله چند مجهولی است که تنها با در نظر گرفتن تمامی…
-
لاغری سریع، مرگ آرام!
با افزایش تقاضا برای داروی لاغری مونجارو (تیرزپاتاید) در بازار قاچاق، سازمان غذا و دارو هشدار داد؛ این دارو فاقد مجوز…
-
گیاهی که برای لاغری مفید است
میخک، این گیاه خوشعطر و پرخاصیت، تنها یک ادویه معمولی نیست. از تسکین درد دندان تا تقویت سیستم ایمنی و کنترل قند خون،…
-
۸ عادت روزانه که شما را لاغر میکند
چاقی یک معضل رو به رشد در جوامع امروزی است، معضلی که بسیاری با تزریق داروهایی نظیر اوزمپیک، مونجارو و خوردن قرص…
-
لاغری با آب؛ شایعه یا واقعیت؟
۶۰ درصد از بدن انسان را آب تشکیل داده بنابراین آب یکی از نیازهای اساسی انسان برای بقا است. اما سوال اینجاست که آیا…
-
این دانه ریز پرخاصیت؛ از لاغری تا تقویت باروری
دانه چیا منبع غنی از مواد مغذی است که تأثیر مثبتی بر سلامت و کنترل وزن دارد، همچنین بر اساس آمار، هر ۱۰۰ گرم دانه چیا…
-
صبحانهای که مصرف آن سبب لاغری میشود
تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید میتواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک…
-
چای سبز را چه زمانی بخوریم که لاغر شویم؟
سالهاست که مردم مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط میدانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید میکنند و نشان…
-
حجامت باعث لاغری و افزایش قد میشود؟
متخصص طب ایرانی گفت: زمانی که نوجوان برای افزایش قد به ما مراجعه میکند، ما برای فرد بادکش انجام میدهیم، یعنی صفحات…
-
۱۰ اقدام اشتباه برای لاغر شدن!
کاهش وزن بزرگترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج میبرند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادتهای اشتباه را…
-
لطفا این آمپول را نزنید!
این روزها حتما اسم آمپول لاغری به گوشتان خورده است. آمپولی که معجزه میکند.
-
چگونه با طب سنتی لاغر شویم؟
متخصص طب ایرانی در خصوص علل چاقی از دیدگاه طب سنتی و تاثیر درمان های طبیعی بر کاهش وزن توضیحاتی ارائه داد.
-
بهترین روش برای لاغر شدن
یک مطالعه جدید نشان میدهد که تمرینات شدید همراه تپش قلب، سطح گرسنگی فرد را بهتر از تمرینهای سختتر مانند پیادهروی…
-
راههای سریع افزایش وزن
اگرچه بیشتر افراد جامعه به دنبال لاغری هستند، کسانی که از کمبود وزن رنج می برند، در حسرت افزایش وزن هستند.
-
با این نوشیدنی لاغر شوید
کافستول یک ترکیب طبیعی موجود در قهوه فیلتر نشده است که ممکن است برای جنبه های خاصی از سلامت متابولیک مفید باشد.
-
تاثیر مصرف این سرکه برای لاغری
اگرچه می توان عنوان کرد که سرکه سیب برای لاغری مناسب است، اما فواید زیادی دارد که برای سلامتی و کنترل بیماری های…
-
با خوردن این نوشیدنی به لاغری نمی رسید!
مصرف نوشابههای حاوی قندهای مصنوعی منجر به بر هم خوردن تعادل باکتریهای مضر و مفید دستگاه گوارش می شود.
-
جی پلاس/ نتایج جالب محققان درباره تاثیر خوردن بر کاهش وزن؛
40 درصد کمتر غذا بخورید، چقدر لاغر می شوید؟
چالش کاهش وزن اضافی اغلب با تمایل به احساس سیری ترکیب میشود و محققان را بر آن میدارد تا راههای نوآورانهتری را برای…
-
با این روشهای ساده لاغر بمانید! + عکس
رژیم لاغری برای همیشه جوابگوی کاهش وزن بدن نیست، با پایان دوره رژیم احتمال برگشت اضافه وزن بدن وجود دارد، اما با رعایت…
-
به این دلایل قبل از غذا آب بنوشید
همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیدهاید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغری شما میشود که این تنها…
-
۱۰ راهکار شبانه برای لاغری
اگر از اضافهوزن رنج میبرید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمیتواند به شما برای کاهش وزن…
-
وقتی مغز فرمان لاغر شدن نمیدهد
ساختاری بادامشکل در مغز احساس گرسنگی و سیری را کنترل میکند تا وزن فرد را ثابت نگه دارد.
-
چگونه این دانه باعث کاهش وزن می شود؟
دانه کینوا و لاغری ارتباط زیادی با هم دارند. این ماده غذایی دارای مقدار زیادی پروتئین است. به طوری که مقدار آن به دو…
-
نسخههایی ساده برای کاهش وزن
تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در دست انجام است؛ مطالعات نشان میدهد که مصرف عسل میتواند در لاغری…
-
معجزه مصرف لیموترش با این روغن برای لاغری
روغن زیتون و لیمو ترش هر کدام از خواص بینظیری برخوردار هستند، البته ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش نیز به سلامت بدن و…
-
سرکه سیب لاغر می کند؟
یکی از خواص لاغری سرکه سیب سرکه، توانایی آن در بهبود سیستم گوارش است.
-
ترفندی برای اینکه به سادگی لاغر شوید
امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است اما اینکه چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند را در این مطلب بخ…
-
معجزه مصرف این معجون برای لاغری
کرفس سرشار از سدیم و پتاسیم است که باعث افزایش حجم ادرار شده و به دفع آب اضافی و سموم بدن انسان کمک میکند.
-
۴ علت مهم که باعث شکست رژیم لاغری میشود
شکست خوردن در یک رژیم لاغری، افراد دارای اضافه وزن را نسبت به تلاشهایشان ناامید میکند؛ این شکست ۴ دلیل مهم دارد و…
-
برای لاغری دور این مواد غذایی را خط بکش!
اگر میخواهید لاغر شوید باید برای مدتی جلوی شکمتان را بگیرید و قید بعضی از خوراکیها را بزنید، چون غذاهایی که…
-
۳۰ روش آسان برای لاغر شدن سریع در خانه
اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمیکند و بسیاری از منابع غیر معتبر…
-
صبح ناشتا برای لاغری این سه فرمول ترکیبی را مصرف کنید
همه ما می دانیم که تغذیه غلط چه اثرات مخربی به دنبال دارد. از آن مهمتر، پیروی از دستورالعمل های غیر صحیح میتواند در…
-
خوردن ترشی موجب چاقی میشود یا لاغری؟
بیشتر خانمها از سبزیجات این فصل استفاده میکنند و برای تمام سال ترشی میاندازند. ترشی از قدیم روشی رایج برای نگهداری…
-
برای لاغر شدن تا عید چه کنیم؟
این روزها لاغری و روش های دشوار آن به معضلی برای بسیاری از افراد تبدیل شده است اما با فرمولی جادویی با خوردن به وزن…
-
بهترین روش برای لاغر شدن تا عید
یک متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی بهترین روش لاغری را تشریح کرد.
-
تا عید با مصرف این دانه 20 کیلو لاغر شوید
تخم شربتی کالری بسیار کم اما ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. تخم شربتی حاوی آنتی اکسیدانها و مواد معدنی مانند منگنز،…
-
با مصرف این سبزی 30 روزه تا عید لاغر شوید
شوید یکی از سبزیجاتی است که به دلیل عطر و طعم خوب به صورت خیس و خشک شده در یک برنامه غذایی گنجانده می شود.
-
لاغری فوری با این رژیم+ برنامه/ 4.5 کیلوگرم تنها در یک هفته!
همواره یکی از محبوب ترین انواع رژیم های غذایی در سراسر جهان رژیم های نظامی است. این دسته رژیم ها با سرعت بالایی سبب…
-
معرفی یک رژیم لاغری سریع +برنامه غذایی
سوپ کلم رژیمی هفت روزه است که حامیان آن ادعا میکنند میتوان با آن تا حدود ۵ کیلوگرم وزن را کاهش داد. شما در این چند…
-
باور اشتباه مردم درباره لاغری با مصرف شیر
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در خصوص باورهای اشتباه مردم نسبت به مصرف برخی مواد غذایی از جمله مصرف شیر، توضیحاتی…
-
کلید کاهش وزن چیست؟
به گفته محققان، برای اکثر مردم، کاهش حدود ۵۰۰ کالری در روز نقطه خوبی برای شروع کاهش وزن است.
-
این ویتامین ها شما را لاغر می کند
اگرچه کاهش وزن صرفا از طریق مصرف دارو میسر نیست، با این حال برای اطمینان از کارآمدی بدن در حین کاهش وزن می توان از چند…
-
این دانه برای کاهش وزن معجزه میکند!
کینوا در زمان رژیم غذایی برای کاهش وزن به سلامت بدن کمک میکند.
-
معجزه لاغری با مصرف این دو معجون
قهوه، محبوب ترین نوشیدنی جهان است. ولی مشکل اینجاست که در کافی شاپ ها با مقدار زیاد شکر یا خامه سرو می شود اما توصیه…
-
12 کربوهیدرات برای لاغری
همه افراد فکر می کنند با حذف کربوهیدرات ها از رژیم غذایی خود می توانند وزن خود را کاهش دهند اما باید بیشتر روی این…
-
۵ خوراکی پائیزی برای کاهش وزن
مصرف مواد غذایی فصل پاییز با تامین نیاز بدن به ریزمغذیها در جلوگیری از کاهش وزن نیز موثر خواهند بود.
-
ترفندی برای لاغر شدن سریع در خانه
ممکن است راههایی وجود داشته باشد که در مدت زمان کوتاهی وزن کم کنید و لاغر شوید. اما متخصصان تغذیه کم کردن وزن در زمان…
-
12 ترفند برای لاغر شدن به سبک ژاپنی ها
واقعا تا به حال به این سؤال فکر کردهاید؟ رژیم لاغری ژاپنیها و راز لاغری آنها چیست؟ شاید اولین چیزی که به ذهن…
-
دمنوشها تأثیری در لاغری دارند؟
«دمنوشها کاری جز افزایش ادرار و دفع آب بدن ندارند و مقداری از دمنوشها تغییراتی در سوخت انجام میدهند. همچنین…
-
با این گیاه دارویی فوری لاغر شوید
چای سبز یکی از سالمترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند اشتها را نیز سرکوب کند.
-
این ویتامین ها را بخورید و لاغر بمانید
چاقی به عنوان عاملی برای بروز بیشتر بیماریهای غیرواگیر شناخته میشود؛ چالشی که خیلی از افراد به دنبال بروز آن سعی…
-
با رعایت این توصیهها فوری لاغر می شوید
استاد تغذیه گفت:مقدار مجاز کاهش وزن استاندارد در ماه ۲.۵ الی۳.۵کیلوگرم است.
-
معرفی یک راه ساده برای لاغری
طبق تحقیقات جدید دانشگاه استرالیای جنوبی، این روش راهی خوشمزه برای کاهش وزن و حفظ سلامت قلب و عروق هم است.
-
کاشت دستگاهی در مغز که باعث لاغری میشود!
به گفته محققان تحریک عمیق مغز در برابر اختلال پرخوری موثر است.
-
معجزه مصرف خاکشیر برای لاغری
یکی از بینظیرترین خواص خاکشیر کمک به لاغری است. استفاده از خاکشیر در مدت زمان طولانی موجب کاهش وزن و لاغری میشود.
-
دم نوش های لاغری واقعا باعث لاغری می شود ؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: داروها و دمنوشهای گیاهی روی لاغری تاثیر دارد اما نتیجه گرفتن از آنها به…
-
این پروتئین مصنوعی شما را لاغر میکند
یک تیم از محققان در حال آزمایش عملکرد سیستم اندوکانابینوئید، متوجه شدند میتوان از آن برای مبارزه با چاقی استفاده کرد. …
-
معجزه مصرف این گیاه برای کاهش وزن و سم زدایی
یونجه دارای فواید زیادی برای بدن است مثل سم زدایی ولی نکته حائز اهمیت این است که یونجه برای لاغری بسیار مفید است.
-
با مصرف این اسموتی چربی شکم را آب کنید
این اسموتی های خوشمزه و فوق العاده علاوه بر کاهش التهاب شکم باعث کم کردن وزن و لاغری میشوند.
-
مصرف 4 گرم از پودر این دانه و طوماری از خواص باورنکردنی
دانه زنیان از گیاهان دارویی بسیار مفید است که برای درمان مشکلات معده و برخی بیماری های دیگر مورد استفاده قرار می گیرد،…
-
با رعایت این 5 اصل پس از لاغر شدن دیگر چاق نمی شوید!
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و مدیر گروه تغذیه جامعه، ادعای رژیمهای ناقص جهت کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه را رد…
-
با مصرف آجیل «خیسکرده» لاغر شوید
آجیلها دارای مواد معدنی و ویتامینهای متعددی هستند؛ حاوی چربیهای ضروری و مفید برای بدن هستند و خوردن روزانه آنها…
-
راهکاری متفاوت برای لاغر شدن
برنامههای کاهش وزن رفتاری در اشکال مختلف میتوانند وسیلهای موثر برای مقابله یا پیشگیری از چاقی باشند.
-
با ۲۰ روش ساده شکم خود را لاغر کنید
در این گزارش به شما آموزش می دهیم که با 20 روش ساده شکم خود را چگونه لاغر کنید.
-
آیا آبغوره در لاغری و کنترل وزن تاثیر دارد؟
افزودن آبغوره به سالاد به خوش طعم شدن آن کمک می کند و از آن جایی که این غذا کم کالری بوده می تواند در کنترل وزن موثر ب…
-
کاهش وزن با مصرف این دانه پرخاصیت
محققان عنوان کردند که مصرف این دانهها به شکلگیری احساس رضایتمندی پس از غذا خوردن نیز کمک می کند و البته فیبر…
-
ترفندهایی برای لاغر شدن در ماه رمضان
اگر می خواهید بدانید که چگونه می توان در ماه رمضان در عین حفظ سلامتی، وزن خود را کم کرد این مطلب را از دست ندهید.
-
خواص این روغن برای لاغری و چربی سوزی
خواص روغن کنجد برای لاغری به داشتن فیبر و لیگنین بالای آن بازمی گردد که می تواند باعث لاغری و خصوصا رفع چربی دور شکم…