نکات تغذیه ای ورزشکاران در فصل تابستان
در فصل تابستان بسیاری از ورزشکاران دو تا سه بار در روز تمرین میکنند، مسئلهای که باعث تخلیه مواد مغذی از بدن میشود و نیاز به حمایت تغذیه ای دارد.
در فصل تابستان بسیاری از ورزشکاران دو تا سه بار در روز تمرین میکنند، مسئلهای که باعث تخلیه مواد مغذی از بدن میشود و نیاز به حمایت تغذیه ای دارد.
در فصل تابستان باید بیشتر آب بنوشید، از مرطوب کنندهها استفاده کنید، مراقب پوست لبهایتان باشید و ضد آفتاب یادتان نرود.
در این گزارش میتوانید با نحوه صحیح استفاده از کولر خودرو آشنا شوید.
با شروع تابستان و شور سفر و گشتوگذار در این فصل، عطش و تشنگی اولین مشکل آزاردهندهای است که حس میشود. بنابر باورهایی که در افکار عمومی شکل گرفته، مصرف برخی از نوشیدنیها و مواد غذایی باعث کاهش کمآبی بدن میشود.
در فصل تابستان معمولا افراد رغبت بیشتری به انجام ورزشهای آبی دارند. ورزشهای آبی به کالری سوزی کمک میکنند و نیاز به استقامت بیشتری دارند.