غذاهای
-
-
مردم از مصرف غذاهای چرب و شور در ماه رمضان پرهیز کنند
-
آشنایی با غذاهایی که خواب آور هستند
بادام سرشار از تریپتوفان است. آمینو اسید تریپتوفان تولید ملاتونین که به هورمون خواب معروف است می کند. علاوه بر این بادام سرشار از منیزیم است که تنش های عضلانی را کاهش داده و احساس خواب آلود می دهد.