جماران؛
هر ساعت ۵ دقیقه راه بروید
مطالعهای جدید نشان میدهد ۵ دقیقه تحرک در هر ساعت، خستگی و آسیبهای ناشی از نشستن طولانی را کاهش میدهد، بدون افت بهره…
-
-
عوارض نشستن و ایستادن های طولانی در بانوان
ایستادن ها و نشستن های طولانی برای همه افراد مشکلاتی ایجاد می کند اما این مشکلات در بانوان آثار جبران ناپذیری خواهد داش…